Hoy y rsquo; s de ritmo rápido digitales presiones mundiales hijos crezcan rápido. En lugar de correr por campos de juego de hierba, la mayoría de ellos viven vidas muy estructurados, yendo y viniendo de una actividad organizada a la siguiente, a menudo mientras juega con dispositivos hiperestimulante. Para los niños en edad escolar, la tarea, la presión de grupo, las burlas, las malas calificaciones, la intimidación, las demandas de los padres y el aislamiento pueden toda la tensión de disparo (Blanco 2012). Los niños necesitan habilidades de afrontamiento, y prácticas de cuerpo y mente que enseñan la conciencia y el movimiento consciente puede reducir el estrés, ofrecer oportunidades lúdicas para el crecimiento y el aprendizaje, y proporcionar una base para una vida sana
los niños de hoy:. Enchufado y dónde ir
Para los niños de hoy en día, las presiones académicas, compañeros y familiares se intensifican cada vez más por la corta edad de consumo de medios y mdash; una fuente de entretenimiento, pero uno que es molesto y con frecuencia son aislados e inactivos.
El uso de dispositivos móviles — los jugadores de juegos portátiles, teléfonos celulares, computadoras, tabletas, reproductores de MP3 y iPods y mdash; va en aumento, especialmente entre el público más joven. Muchos niños se adormece por entretenimiento constante, frente a las distracciones implacables y Don ’. T tienen suficientes oportunidades para el juego físico como una salida
Estas condiciones afectan la salud física y mental. En Estados Unidos, el 5% de los niños de 4 años de edad y ndash; 17 tienen serias dificultades con las emociones, concentración, conducta o llevarse bien con otras personas; El 27% de los niños necesitan algún tipo de atención de la salud mental o de asesoramiento, de acuerdo con los padres; y aproximadamente 1 de cada 5 niños y 6 años de edad; ndash 17 se considera obesidad (Foro Federal Interagencias sobre Estadísticas del Niño y la Familia de 2014; Encuesta Nacional de Niños con Necesidades Especiales de Salud 2010).
mente-cuerpo para niños: Herramientas Timely
“ Niños ’ fitness es sin duda un tema candente, y rdquo; Lindsay dice Merrithew, presidente y CEO de Merrithew Salud y bienestar &trade ;, con sede en Toronto. Y ldquo; We ’ he visto creciente interés en las modalidades — conscientes como Pilates — para niños, para muchos de los mismos beneficios que proporcionan los adultos y rdquo.;
“ Los niños están luchando con la forma de auto-regular, gestionar sus emociones y llevarse bien con los demás, y rdquo; Lisa dice Flynn, fundador de ChildLight Yoga ® Yoga y 4 aulas ® y autor de
Yoga para Niños, España, que se basa en Dover, New Hampshire. Y ldquo; La enseñanza de los niños de movimiento consciente, como el yoga y técnicas de pensamiento, como la respiración, la concentración y otros ejercicios sentido en el conocimiento, no sólo crea hábitos de ejercicio saludables para la vida, sino que también fortalece la conexión mente-cuerpo para mejorar la conciencia de sí mismo y hacer frente . habilidades y rdquo;
“ Aprender herramientas de atención plena cuando son jóvenes y continuar con la práctica a lo largo de toda la escolarización es probable que conduzca a los niños felices y saludables, porque van a aprender a montar a través de las dificultades con mayor facilidad, y rdquo; sugiere Susan Smalley, PhD, profesor emérito y fundador de la conciencia atenta Centro de Investigación de la Universidad de California, Los Ángeles. Y ldquo; practicar la atención construye una habilidad de estar presente con la experiencia y el mdash; ya sea difícil o agradable. El beneficio inmediato [a los niños] puede ser una mayor capacidad para calmarse, pero los beneficios a largo plazo puede ser en las relaciones interpersonales en la edad adulta. No hay estudios longitudinales disponibles para mirar a estos factores y rdquo;.
A partir Clases para niños
programación mente-cuerpo-Niños específicos puede ser ofrecido en los estudios o clubes de salud o se entrega en las escuelas. Además, proporcionará beneficios muy necesarios para los niños locales y también puede agregar un flujo de ingresos, aumentar una instalación y rsquo; s visibilidad y mejorar la buena voluntad y llenar lo que de otro modo podría ser el tiempo de inactividad en la media tarde.
Para obtener más información y para descubrir los recursos y referencias sobre este tema, por favor, consulte la sección “ Actividades mente-corporal para niños y rdquo; en la Biblioteca de IDEA en línea o en la edición impresa de febrero 2015
IDEA Fitness Journal.
Si no puede acceder al artículo completo y le gustaría hacerlo, póngase en contacto con la idea inspirada Equipo de Servicio al (800) 999 a 4332, ext. 7.
Fotografía de Inicio Ciudad de fotos; A partir de
Yoga para Niños, España por Lisa Flynn.