Sea un niño otra vez por un solo momento. ¿Recuerdas los días antes de la Internet, teléfonos celulares y juegos de video portátiles? Recuerde que jugar al aire libre hasta que fue demasiado oscuro para ver y tu madre te llama (y no en un teléfono celular!) Para venir a cenar? actividad lúdica solía ser una parte integral de ser un niño, pero eso y rsquo; s no el caso más. Los niños se han convertido en sus ropas manchadas de hierba y patear pelotas barrio para Game Boy y otras selecciones sedentarios.
En un mundo con tantas opciones para la actividad física, nunca ha habido tanta inactividad y la obesidad. obstáculos contemporáneos que mantienen a los niños de ser aptos incluyen la exposición inadecuada a los programas, la tecnología y los hábitos recogido de las familias y amigos. profesionales de la aptitud están en una posición única para ayudar. instructores de fitness en grupo en particular, ya poseen la energía y el espíritu necesario para llegar a los niños con éxito.
Barreras para las Generación Joystick
Programas dirigidos a los niños necesitan ser divertido y se centran en el cambio de hábitos. Durante los últimos 3 años, nuestra organización y mdash; Fit4Play (www.Fit4Play.com): es ha estado proporcionando programas de fitness en grupo móviles a los escolares en el oeste de Canadá. Hemos diseñado y comercializado nuestros programas, que incluyen el boxeo, la estabilidad del núcleo, el yoga, estiramiento /relajación, cardio kickboxing, el campo de entrenamiento y actividades de liderazgo /formación de equipos, como los programas alternativos que se pueden insertar en los programas de educación física.
Nuestro objetivo es asegurar que todos los niños están expuestos a la aptitud física, sobre todo aquellos que de otra manera no sería. Puede que no tenga los recursos para iniciar su propio programa dentro de la escuela, pero es posible que tenga la oportunidad de enseñar una clase de gimnasia grupo para los niños. Familias con clases específicas pueden ayudar a abordar las siguientes barreras:
La exposición inadecuada y Acceso
Algunos niños tienen acceso a los deportes de equipo patrocinado por la escuela, pero los niños que están en desventaja o aren y rsquo; t inclinaciones atléticas. tienden a ser pasado por alto. Incluso las escuelas que ofrecen educación física don ’ t tienen clases como yoga o el boxeo. Cuando se toma este tipo de programas en las escuelas, que tiene una audiencia cautiva de los niños que están expuestos, finalmente, a los beneficios del movimiento
Tecnología
Niños y rsquo;.. S hábitos de juego se han convertido en muy pasivo con la tecnología . Cada semana, los niños ven 12 a 14 horas de televisión y juegan alrededor de 7 horas de videojuegos (Strauss & Pollack, 2001). Los niños en estos días tienen una capacidad de atención más cortos y se utilizan para gráficos de fuego rápido y gratificación instantánea. clases de fitness en grupo puede abordar esta tendencia directamente con la diversión, coloridos, herramientas funcionales de diferentes formas y tamaños.
Hábitos e influencia. Opiniones de los niños que provienen de hogares activos, programas de acondicionamiento físico será una perfecto complemento a sus actividades familiares. Sin embargo, para los niños que provienen de hogares inactivos, programas de fitness con experiencia en la escuela o en un centro comunitario local puede ayudar a formar un hábito de vida de actividad física.
Francia El instructor y rsquo; s Challenge
Como instructores de fitness, ofrecemos un producto que funciona, pero también es un producto que compite con los medios de comunicación, la comida rápida y los ordenadores. En una sociedad donde la vida se ha convertido en un programa de juegos de vídeo o televisión de la realidad de mano, es crucial que hagamos la primera experiencia de fitness para los niños una positiva y memorable.
¿Cómo se hace esto? Usted es nuevo y diferente; que existen en el mundo real y han llegado a la de ellos por un corto tiempo, y la mayoría de los niños se dará cuenta de esto. Usted recibe su atención durante los primeros 2 minutos de forma predeterminada. En ese momento se debe tomar plenamente su atención y mdash; y luego mantenerlo durante 45 a 60 minutos. Cuando se considera que los videoclips de mantener su atención durante un promedio de 3 minutos, a comprender el desafío.
El hecho de que usted es un instructor invitado debe trabajar a su ventaja. A menudo, los estudiantes van a tratar las cosas con un instructor invitado que nunca pensar en tratar por su maestro regular. Dicho esto, siempre habrá clases, estudiantes e incluso escuelas que pondrá a prueba lo mejor de nosotros. En esas situaciones, hay que recurrir a todas nuestras habilidades instructor de fitness en grupo y valientemente seguir adelante.
A medida que los profesionales del fitness, que se dedica a hacer una diferencia y cambiar vidas. La sociedad ha producido una generación de niños que enfrentan un estilo de vida sedentario y la obesidad. Todos tenemos la responsabilidad de asegurar que estos niños tengan acceso a una amplia variedad de programas en las escuelas, en el hogar y en la comunidad con el fin de ayudarles a desarrollar, hábitos saludables para toda la vida estables.
Circuito de poca capacidad de atención
Un formato de estilo circuito es muy eficaz con los niños. Siempre se puede mirar hacia adelante a la siguiente estación para recordar lo que viene a continuación, y si don ’ t como una estación particular, ellos lo saben y rsquo; s más en un minuto. Esto mantendrá su atención y concentrarse en la tarea en cuestión. Al tener actividades que cambian cada minuto, la clase es más rápido que un video musical y casi tan rápido como el Internet
Clase:
Circuito Core
Edad grupo: página 9 a 14 años de edad Masculino
Equipo:
tienen aproximadamente 15 estaciones que se centran en el equilibrio, potencia, fuerza y agilidad. Equipo podría incluir las bolas de colores brillantes de estabilidad, tubos, placas de resistencia Bongo, balones medicinales y equipo de boxeo. La clave es presentar un reto divertido
Música:.
Utilizar la música como una señal. La actividad se inicia cuando la música comienza y se detiene cuando la música se detiene. Esto ahorrará su voz en una habitación más grande que una sala de aeróbic. (You ’ ll rara vez tiene un micrófono.) Otra nota en la música: Elija CDs que son la cadera y corriente, pero asegúrese de que no hay malas palabras
Introducción: página 5 a 10 minutos
Pedir a los estudiantes lo que los deportes que están en y explicar cómo el circuito puede ayudar a su rendimiento. Por ejemplo, explicar cómo la estabilidad del núcleo mejorará su juego de baloncesto, snowboard, skate, levantamiento de pesas, fútbol, etc.
Leer la clase y rsquo; s reacción a lo que dice. Piense también en
antes
que habla: Al mencionar el snowboard en una escuela con un estatus socioeconómico bajo, probablemente won ’ t trabajar en su favor.
Si los niños están siendo ruidoso, separarlos en grupos y hacer que se sientan en las líneas, o escuadrones. Esto asegurará que cada estudiante tiene un menor número de gente con quien hablar.
Explicar entrenamientos de estilo de circuito y cómo funcionan las rotaciones. Don ’ t se olvide de revisar las características de seguridad!
Enfoque sobre la forma y ldquo; ayudante y rdquo; estaciones deben favorecer el resto del grupo. Ya sea un estudiante o un profesor y rsquo; s asistente gira desde una estación a otra para proporcionar apoyo y aliento.
Diga a los niños que si ven un amigo que lucha, se debe tratar de ayudar, no se burlan. El estrés que la intimidación no es tolerada en cualquier nivel.
Siempre hable con los estudiantes como un grupo. ellos tienen delante de usted al principio, y luego, si le está dando más instrucciones después, pedirles que sentarse donde están. De lo contrario, las bolas rebotan, la gente va a saltar y el factor de distracción se moverán a un nivel superior
Calentamiento:.
5 a 10 minutos
cuerdas para saltar son populares para el calentamiento. Lo que usted decida usar, asegúrese de seguir cambiando un poco. Incluso si volver a las actividades que ya lo han hecho, mezclar las cosas cada 20 a 30 segundos. Recuerde, MTV mantiene a los niños y rsquo; atención utilizando esta misma técnica
Actividad Primaria:.
30 a 40 minutos
Romper los estudiantes en grupos de cuatro o cinco y permitir una minuto o así para toda la conmutación que se produzca.
Sea rápido para poner los estudiantes sin un lugar obvio para entrar en un grupo.
a cada grupo un lugar distinto a donde ir. (Y ldquo; Una vez que tenga su grupo, se alinean en la línea de negro y rdquo;.)
Después de romper los alumnos en grupos y colocándolos en las diferentes estaciones, recordarles lo que su ejercicio es y comenzar la música.
Después de 1 minuto, se detiene la música y permitir 30 segundos para grupos a moverse hacia la derecha para sus próximas estaciones. Se adhieren a esta cuenta de tiempo, sino que también siga siendo divertido
estiramiento y enfriamiento:.
3 a 5 minutos
Si la música se detiene , instruyen a los estudiantes que se reúnen en un grupo grande para el enfriamiento. Centrarse en el estiramiento de las partes del cuerpo utilizadas en clase.
Conclusión:
clase felicitar y dar tiempo a las preguntas (se puede hacer mientras se estira).
Recuerde a los estudiantes que pueden encontrar este tipo de clase en la mayoría de las instalaciones de la ciudad y en los clubes de salud privados en casi cualquier lugar.
A menudo, los estudiantes van a querer ayudar a que guarde el engranaje. Alentar a esto, ya que tienden a hacer más preguntas mientras ellos y rsquo; re ayudar, y usted y rsquo; ll tienen la oportunidad de decirles que tienen una opción cuando se trata de una vida saludable.
antes de enseñar a los niños y rsquo; clase, asegúrese de que tiene el seguro apropiado. seguro de grupo de fitness personal no le cubre para la enseñanza de los menores. (Editor ’ s Nota:. Miembros de IDEA están cubiertos por
Salud y Bienestar Agencia de Seguros
[anteriormente Murria y seguro de Frick] Para más información, llame al 800-395-8075 o en línea: www.ideafit.com/gimnasio-seguros).
Manejo de Resistencia
se siente motivado y emocionado cuando está de pie delante de su clase de ejercicio en grupo, debido a que conoce todas las personas están allí porque quieren ser. Ahora represente una habitación llena de 35 a 70 niños de todo que le espera para probarse a sí mismo. Sus juicios vienen rápido y duro, y sus expresiones faciales reflejan el aburrimiento bien practicado. Siga estos consejos y trucos para manejar situaciones difíciles:
Volver a confirmar la Detalles de antemano
Los maestros a menudo están tan ocupados que usted y rsquo olvidan; re que viene, y que y rsquo; s siempre es bueno tener los estudiantes prepped. y la ilusión por su clase. Vuelve a comprobar el tiempo de clase, ubicación y duración; el número de estudiantes; y el sistema estéreo y rsquo;... la disponibilidad
s
Siempre llegar temprano
Nunca se sabe si va a tener que cambiar las aulas, llevar esteras de otro gimnasio, encontrar el gimnasio o hacer frente a la seguridad
permite que el profesor presentarle
Esto le recuerda a los estudiantes que no caigan en el mundo de sus estudiantes y profesores.; eres especial.
establecer el control en los primeros 5 minutos.
Una buena técnica es dar a conocer un par de advertencias para los que están en el chat mientras se encuentra. Estado de sus expectativas, pero evitar dictar. Siempre trate de presentar hijos una opción; la mayoría de las veces, van a elegir la adecuada.
Inicio Actividad inmediatamente.
Obtener los estudiantes ir tan pronto como sea posible, pero evitar aburridos ejercicios de calentamiento, tales como vueltas alrededor del gimnasio.
identificar a los líderes.
ellos son los que todos los demás estarán atentos para ver cómo deben reaccionar a usted. Normalmente serán un poco más vocal y bastante relajado, con un aire muy seguros acerca de ellos. Recogerlos a ser sus ayudantes y /o manifestantes.
Resistencia Reunión
Algunas clases serán en silencio comunicar resistencia.; prácticamente se puede sentir que se coloca delante de ellos. Si esto sucede, permita que los niños deciden que la clase no es para ellos
después de que le han dado una oportunidad justa. Usted encontrará que la mayoría de los niños realmente empeñarse y probarlo. Recuerde, ellos dejase y rsquo; t elige hacer esta clase; sus profesores optaron por ellos.