El ejercicio disminuye el riesgo de depresión en niños
La escuela media los estudiantes que aumentar su actividad física tienen menos síntomas de depresión, según un estudio publicado en la edición de mayo y ndash; edición de junio de
Psychosomatic Medicine gratis (2004; 66, se pidió a 42): perfil
Los participantes (4.594 estudiantes de Minnesota) si consiguieron 20 minutos de ejercicio al menos tres veces a la semana; 336 y ndash.; también tomaron una prueba estándar para la depresión adolescente. Los niveles más altos de actividad física en el inicio del séptimo grado fueron atados a los niveles más bajos de depresión en el mismo punto, y el aumento de la actividad en los próximos 2 años se asoció con síntomas depresivos reducidos al final.
co Estudio -autor de Rod K. Dishman, PhD, un investigador en el departamento de ciencias del ejercicio en la Universidad de Georgia, dijo que los niveles estables de la actividad física junto con un aumento en la depresión, que se espera en la adolescencia temprana, sugiere que los padres y educadores deben tomar medidas mantener a los niños cada vez más activo. Y ldquo; Es importante investigar la eficacia de las intervenciones de bajo riesgo para reducir los síntomas de depresión, como la actividad física, que puede ser más aceptable para los jóvenes y sus familias [que los fármacos antidepresivos o psicoterapia], ” él dijo.