Como profesional de fitness, que encienden la pasión por la actividad física en cada persona con la que se trabaja. Se potencia a los clientes a alcanzar sus objetivos de fitness, y que les sirven de inspiración para desarrollar un compromiso de por vida para mantener su salud y bienestar. En este sentido, se está logrando su misión.
Sin embargo, hay toda una población en extrema necesidad de su experiencia, y las personas de este grupo rara vez caminar a través de las puertas de un centro de bienestar. De acuerdo con una revisión de estudios de 2004, 9 millones de niños estadounidenses están en mayor riesgo de exclusión social, así como la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y una miríada de otras morbilidades debido al sobrepeso (Lobstein, Baur & Uauy 2004). El estudio también señala que a pesar de la publicidad implacable y los esfuerzos de salud pública importantes para combatir la obesidad infantil, el 0,5% de los niños estadounidenses se añaden a estas tristes estadísticas cada año. Que contribuye al problema es el hecho de que mientras la mayoría de los niños pasan al menos 180 días en la escuela cada año, sólo el 8% de las escuelas primarias, el 6,4% de las escuelas intermedias y el 5,8% de las escuelas secundarias de proporcionar educación física diaria (Instituto de Medicina 2004).
rigurosos estándares académicos y las limitaciones presupuestarias limitan la cantidad de escuelas de tiempo se puede asignar a la actividad física organizada. s escuelas mientras se trabaja dentro de las limitaciones actuales, sin embargo, los profesionales del fitness están bien equipados para llevar actividades físicas motivadores, eficaces y seguros para America &rsquo. Ahora es el momento de pasar America ’ s hijos a un futuro más saludable. Aquí hay 10 ideas para ayudarle a empezar.
1. Energizar clases de educación física
La mayoría de los niños odian la educación física (PE) clases. Ellos cambian de ropa, esperar en la cola mientras que el profesor pasa lista, tratan de participar, ser ignorado o ridiculizado por los estudiantes más atléticos, y luego desconectarse. Para muchos niños, una clase de educación física de 50 minutos ni siquiera comienza a dar los 30 minutos de actividad física diaria sostenida recomendadas por el Instituto de Medicina (2004).
Paul Rosengard es director ejecutivo de Deportes, Play & Recreación para niños (chispa), un programa innovador que hace ejercicio divertido mientras los estudiantes en la actividad física moderadamente vigorosa. Rosengard insta a los profesionales de la aptitud para mejorar los programas de educación física de la escuela como voluntario, de manera regular o simplemente de vez en cuando. Se sugiere una variedad de maneras de proporcionar este servicio fundamental para los niños y los instructores de educación física:
Enseñe a su área de especialización, mientras que el profesor de educación física observa y aprende.
Assist con una clase en colaboración con un grupo de estudiantes que necesitan más atención individual de la clase de educación física estructurada puede proporcionar.
asistir a talleres de educación física SPARK para aprender el programa, y luego ayudar a los maestros con implementación.
Rosengard añade, y ldquo; Queremos ver PE se parecen mucho más a un club de salud y mucho menos como lo hace ahora. En la conferencia de IDEA, por ejemplo [vimos que] todo el mundo está enseñando actividades de acondicionamiento físico de toda la vida (por ejemplo, el yoga, Pilates, step, [ejercicio con] el Bosu
®istro, el amaestrador del balance, etc.), y esto es lo que nosotros debería estar haciendo mucho más de en las escuelas, especialmente en los niveles de secundaria y de preparatoria. Creo que y rsquo; re mucho perder el tren en tener el profesional de la aptitud entran en escuelas e instruir a estas clases. . . por lo que los maestros también pueden aprender a enseñar a ellos. . . . Los clubes de salud estarán buscando a estos niños a ser sus futuros miembros ”.
2. Presentaciones Oferta de clientes
La legislación federal, como la ley No Child Left Behind, deja maestros corto de tiempo y no pueden dedicar una parte significativa de la jornada a las actividades no académicas. No obstante, los profesionales del fitness pueden trabajar con los maestros para integrar la información de la actividad física y la nutrición en los programas existentes. Por ejemplo, en una escuela primaria en Redmond, Oregon, Judy Shasek, un maestro profesional y ex aptitud, se ha asociado con RedOctane, un fabricante de alfombras de baile, para pilotar la danza Desarrolla Programa de Lectura. Shasek entrena 40 tercer y cuarto grado de enseñar a sus compañeros una diversión y la rutina moderadamente vigorosa en las alfombras de baile. A intervalos durante el día escolar, éstos y ldquo; entrenadores y rdquo; llevar sus iguales (aproximadamente 120 de ellos!) en el ejercicio directamente fuera de la clase, a la vista del profesor. Shasek informa de que los niños y rsquo; la confianza y la autoestima y han aumentado su concentración y capacidad de lectura han mejorado.
Otra opción sería la de poner en práctica el verbo
&el comercio; Juega sin Fronteras kit de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) (consulte la sección “ Resources ” en la página 47). En este modelo, los niños de la escuela media juegan juegos de todo el mundo y mdash; complementando lecciones sobre las culturas del mundo. Por otra parte, cuando un maestro está presentando una unidad de biología de las plantas, podría proporcionar una introducción a la pirámide de alimentos y ofrecer una mezcla heterogénea de frutas y vegetales ricos en nutrientes para los niños a probar.
3. Vigorizar antes y después de clases Programas
Cada mañana antes de que salga el sol, Connecticut 25 jóvenes se despiertan con ganas de pasar una hora jugando juegos de lo que quieren en la Escuela Primaria Parker Memorial. Jaci VanHeest, profesor asociado de kinesiología en PALS pata de la Universidad de Connecticut (Universidad de Connecticut) Escuela Neag de Educación, se ha desarrollado (el nombre de la Universidad de Connecticut y rsquo; mascota ronca y de la actividad física como una habilidad de por vida, el programa y rsquo s; s principal objetivo), un programa de actividad física antes de la escuela de tercer y cuarto grado. Después de un calentamiento y una breve sesión educativa sobre temas tales como la monitorización de la frecuencia cardíaca y el uso de un podómetro, los niños y mdash; en su mayoría con sobrepeso y desde hace mucho tiempo que odian &mdash PE, el uso de los siguientes 45 minutos sólo para jugar. Y les encanta! De acuerdo con VanHeest, y ldquo; A no ser que los niños son tan enfermo que apenas pueden caminar, y rsquo;. Volver allí y rdquo;
En Fairfax, Virginia, los estudiantes de la escuela media mirar hacia el final de la jornada escolar cuando pueden ponerse en forma utilizando equipos de última generación, incluyendo escaleras de agilidad, mini vallas, balones medicinales, la barra de cuerpo
&comercio; y bolas Bosu. Denise Moser, un profesor de la salud y la educación física en la Escuela Media Lanier y un entrenador personal certificado, ha desarrollado Bootcamp, un programa semanal después de la escuela, para enseñar a los niños de la aptitud funcional. La clase voluntaria sin fines de crédito ha atraído a más de 50 niños y mdash; incluyendo algunos que tienen sobrepeso, sedentarias o con discapacidad, así como aquellos que son naturalmente atlética. Y ldquo; La mejor parte de la clase, y rdquo; Moser dice, y ldquo; se observa a los niños mejorar y divertirse y rdquo.; Moser señala que los ejercicios se pueden modificar fácilmente para hacer frente a las necesidades de los niños con discapacidades
El éxito de ambos VanHeest y rsquo;. S PALS la pata y Moser ’ s Bootcamp se atribuye al factor de la diversión. Usted está en una posición ideal para ofrecer un interesante programa que ayuda a los niños disfrutar de ser saludable, ya sea a través de un programa específico o de una etiqueta-a un programa existente, como el CDC y rsquo; s iniciativa KidsWalk a la escuela (ver y ldquo; Resources &rdquo ;., en la página 47)
4. Asesorar a un grupo de alumnos
Consejo de Estudiantes, Sociedad Nacional de Honor y el club de matemáticas aren y rsquo; t las únicas actividades extracurriculares dignos de la escuela media y estudiantes de secundaria y rsquo; hora. Una gran cantidad de niños quieran aprender más sobre la nutrición y el ejercicio y compartir esa información con sus compañeros de estudios. influencia de los pares, un potente motivador en los preadolescencia y la adolescencia años, es mucho más eficaz que el asesoramiento de un adulto. Así que empieza a estudiantes y rsquo; la nutrición y el grupo de actividad física al trabajar con una enfermera de la escuela o un profesor interesado.
Los estudiantes podrían desarrollarse semanas temáticas, la incorporación de programas como 5 al día (www.5aday.com) o 10.000 pasos (www.shapeup.org/10000steps.html); colgar carteles y pancartas en toda la escuela para difundir información sobre la nutrición y la forma física; vender alimentos saludables en los eventos atléticos; desarrollar un boletín con artículos sobre la buena nutrición, actividad física y recetas saludables; u organizar juegos. Los estudiantes mayores pueden trabajar con y guiar a los estudiantes de escuela primaria. Este tipo de programa anima a los adolescentes a desarrollar formas creativas para llegar a sus amigos y compañeros de clase mientras ayuda a convertir sus ideas en realidad.
5. Capacitar a los maestros y el personal escolar
Mientras que usted puede ser capaz de pasar unas cuantas horas a la semana de trabajo con los estudiantes como un voluntario, los maestros tienen meses para animar a los niños a comportamientos saludables de valor. Los maestros no sólo pueden modelar comportamientos más saludables sino que también incluyen la nutrición y la actividad física en sus clases diarias. Pero primero es necesario para vender los maestros en la idea de que los resultados valen la pena el tiempo y esfuerzo. personal de la escuela ayudar a desarrollar hábitos de vida más saludables pueden dar forma a un futuro mejor para sus estudiantes. Lo y rsquo; s más, mediante el desarrollo de relaciones de colaboración con los profesores, se genera apoyo y obtener permiso para trabajar directamente con los estudiantes
Secure maestro y administrador y ldquo;. Buy-in ” llevando una clase de fitness semanal para el personal de la escuela, presentando en las reuniones escolares, la organización de una campaña de información (mediante folletos o correos electrónicos) o pedir a los maestros lo que puede hacer para avanzar en la actividad física saludable en su escuela
.
6. Escribe una columna
El Instituto de Medicina (2004) anima a los padres para promover comportamientos alimenticios saludables y la actividad física regular en sus hijos. Pero, ¿cómo los padres a reconocer y enseñan elección de alimentos saludables o aprender cómo hacer ejercicio divertido? Puede informarles de varias maneras:
publicar un padres y rsquo; columna en el boletín de la escuela e incluir información sobre nutrición y acondicionamiento físico fundamentos.
Con el director de la escuela, co-autor de una carta que instruye a los padres sobre las cosas que sus hijos pueden hacer para mantenerse saludable durante las vacaciones de verano.
Ofrecer información para contribuir a un servidor de listas de los padres.
Voluntarios para escribir un artículo para la página web de la escuela.
La clave es construir una asociación con una escuela local para que pueda determinar las estrategias más eficaces para llegar a los estudiantes, personal y padres.
7. Entrenar a un equipo
La influencia de un entrenador de atletismo de la juventud se extiende mucho más allá de perfeccionar una habilidad, la promoción de la aptitud y hacer ejercicio divertido. Un entrenador puede dar forma a un niño y rsquo; s actitudes, valores y autoestima. Un entrenador puede encender la pasión. Usted don y rsquo; t tiene que ser un atleta excepcional. Usted don y rsquo; t incluso tienen que jugar un deporte. Girls on the Run
® ;, un programa nacional que utiliza para enseñar a correr de 9 a 11 años de edad, niñas confianza y comportamientos saludables, consiste en un programa estandarizado de 12 semanas que puede ser implementado en las comunidades en todo el país ( ver y ldquo; Resources ” en la página 47). Los entrenadores son seleccionados en base a su pasión y compromiso con los niños, no en la rapidez con que los candidatos correr una milla.
Los entrenadores con experiencia en fitness y el compromiso personal de hacer una diferencia están en alta demanda, por lo consiguen involucrados y mdash; a través de una escuela, una liga deportiva juvenil local o un programa nacional.
8. Voluntario en un Comité Asesor de Salud Escolar
Los profesionales de salud, padres, maestros y miembros de la comunidad en los distritos de todo el país proporcionan una voz para la salud promo-ción en América y rsquo; s escuelas como miembros de los comités asesores de salud de la escuela local. Estos comités aconsejan a los administradores escolares y las juntas escolares sobre diversos temas relacionados con la salud, incluyendo la salud general, la actividad física, la nutrición, la prevención del uso del tabaco y la educación sexual. Los miembros del comité hacen recomendaciones en relación con el número de horas en el día escolar que deben ser dedicados a la salud y la educación física y los cambios apropiados para mejorar la calidad nutricional de los alimentos que se ofrecen en el campus. Como miembro activo de un comité, que sería una buena posición para hacer realidad el cambio.
A pesar de que cada estado es diferente, los miembros del comité están normalmente designado por el consejo escolar o superintendente del distrito. La mejor manera de aprender acerca de las posiciones disponibles, los requisitos de miembros y compromiso de tiempo es ponerse en contacto con los directores de escuela o superintendentes de distrito. Además, piden lo que existen oportunidades para que usted pueda participar y construir los estudiantes y rsquo; mentes sanas y cuerpos.
9. Movilizar a la comunidad
Todo el mundo sabe que la obesidad infantil es un problema. Pero lo que están haciendo las comunidades respecto? Convertido en la voz del cambio. Aquí y rsquo; s cómo:
Asistir a la junta escolar y reuniones de la Asociación de Padres y Maestros para abogar por más tiempo y recursos para la educación física y saludables opciones de comida en las escuelas del distrito. Proporcionar a los interesados (padres, profesores, departamentos de salud, negocios escolares, etc.) con las últimas investigaciones y datos para apoyar su posición.
Ingreso asociaciones como Acción para Niños Saludables
&trade ;, una iniciativa nacional para mejorar la nutrición y la educación física en las escuelas. Esta iniciativa es apoyada por organizaciones como la Academia Americana de Pediatría, la Asociación Nacional de Juntas Escolares, el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU. y la Federación Americana de Maestros.
Inscríbete la Coalición Nacional para la Promoción de la Actividad Física y rsquo; s servidor de listas (www.ncppa.org) para mantenerse al tanto de las últimas iniciativas políticas estatales y federales. Escribir a sus legisladores estatales y federales para apoyar proyectos que mejoren la educación de salud escolar
Trabaja con el dueño de su instalación, en su caso, para el desarrollo infantil y rsquo.; iniciativa de la aptitud en su comunidad
Corre la voz acerca de los niños y rsquo.; fitness — en sus clases, en el supermercado, en el autobús y al charlar con los amigos.
10. Innovar
Crear una manera de utilizar sus fortalezas para hacer de ser divertido en forma y saludable, gratificante y ldquo;. Fresco y rdquo; Aprovechando sus recursos únicos, el Ringling Bros. y Barnum & Bailey
® Circo trae la diversión y la aptitud a Chicago y rsquo; s Escuela Primaria Roosevelt Cicero con CircusFit, un programa que utiliza intérpretes, plumas de pavo real, pelotas, aros y bufandas. Lori Lowell, propietario de dos oro y rsquo; s gimnasios en el Washington, DC, área, hace su parte por el trabajo con consejeros escolares para ofrecer membresías de gimnasio gratis 6 meses a último año de secundaria. Los estudiantes asisten a dos clases de gimnasia por semana, escriben sobre sus experiencias y completar una entrevista al final del programa. El alto nivel con los mejores resultados (determinado por la consistencia, la voluntad y de su historia personal) recibe una beca de $ 2,000 para la universidad.
Si todos innovar y hacer nuestra parte, vamos a dar forma a la trayectoria para America ’ s de los niños para mover un paso más hacia un futuro más saludable.
Pasos para iniciar el programa de fitness para niños
Hacer la investigación.
Obtener un conocimiento completo de los problemas de la obesidad infantil, la inactividad física y la mala alimentación en su comunidad.
Saber qué programas han sido eficaces en el trabajo con las escuelas para mejorar los niños y rsquo; s la nutrición y la actividad física. Hablar con las personas que han hecho esos programas de éxito.
Llevar a cabo una evaluación de las necesidades de su comunidad. Lo que actualmente se está ofreciendo? Lo que falta? ¿Qué partes interesadas (padres, maestros, profesores, departamentos de salud, juntas escolares, las empresas de la comunidad, etc.) podrían estar interesadas en apoyar y contribuir al desarrollo de niños y rsquo;? S del programa de fitness o iniciativa
desarrollar un plan.
Utilice los resultados de su investigación para desarrollar una idea de programa que se nutre de sus talentos, las cualificaciones y la pasión. Don ’. T tenga miedo de aplicar sus talentos para ayudar a fortalecer una alta calidad y un programa preexistente efectiva en lugar de desarrollar algo completamente nuevo
prever posibles problemas y contratiempos y, si es posible, resolverlos con antelación. Por ejemplo, las escuelas pueden ser reticentes a permitir que los individuos fuera a trabajar directamente con los estudiantes. Sin embargo, el trabajo en equipo con las universidades y profesores cercanos puede hacer conseguir su pie en la puerta mucho más fácil
Obtener el compromiso de otros profesionales, miembros de la comunidad y las partes interesadas que han expresado su interés en ayudar con el programa y rsquo;.. S aplicación
escribir una propuesta
Si necesita fondos para el programa, complete la fuente y rsquo financiación;. s aplicación requerida (ver y ldquo; financiación niños ’ Programas de fitness ” en la página 46 ).
Escribir una propuesta de una página destacar brevemente los resultados de investigación, una visión general del programa propuesto y sus calificaciones. Esté preparado para proporcionar información más detallada si se le pregunta.
establecer contacto con los directores, maestros y otros actores importantes.
Envíe su propuesta y una carta de presentación oficial, incluyendo su información de contacto, a la persona que tiene la autoridad de aprobar su programa y es más probable que trabajar con usted para que sea una realidad.
seguimiento.
Sigue con una llamada de teléfono 1 y ndash; 2 semanas después de la presentación de su propuesta, para estar seguro de que se ha recibido. Esté disponible para contestar preguntas. Los administradores escolares están muy ocupados y mdash; ser persistente, pero no agobiante.
ponerse en movimiento.
En este punto, su idea ha sido aceptada. ¡Felicitaciones! Ahora y rsquo; s tiempo para desarrollar un programa definitivo, preparar y presentar lo que tiene que ofrecer
evaluar el programa
Una vez que el programa ha terminado, pregunte!. los niños para evaluar cuánto les gustaba. También pregunte a otras partes interesadas y los jugadores por sus comentarios e ideas de mejora. Renovar el programa en base a sus sugerencias y sus propias ideas y observaciones
programas de fitness de financiación niños
¿Tiene una gran idea para un niños y rsquo.; programa de acondicionamiento físico, pero no sabe cómo financiarlo? Afortunadamente, existen numerosas oportunidades de subvenciones para iniciativas comprometidas con la mejora de los niños y rsquo; la aptitud y la lucha contra la obesidad infantil. Los recursos de financiación incluyen las siguientes:
Las corporaciones locales, las ciudades y Miembros de la Comunidad. Explora los recursos en su comunidad. Muchas organizaciones se han comprometido a dar a nivel de las bases. Por ejemplo, Wal-Mart financiado más de $ 85 millones en donaciones a la comunidad a las escuelas, organizaciones sin fines de lucro, agencias gubernamentales, organizaciones religiosas y civiles y veteranos ’ grupos en 2003.
NikeGO (www.nikego.com). Las escuelas y organizaciones sin fines de lucro son elegibles para subvenciones NikeGO, premios en efectivo para los programas diseñados para apoyar a los niños y rsquo; aptitud. s lista de prioridades; Programas después de clases y de verano son una prioridad en NikeGO y rsquo.
PE4life y el comercio; (Www.pe4life.com). A través del Departamento de Educación y rsquo Estados Unidos; s Educación Física para las subvenciones de Progreso (PEP), PE4life otorgó $ 69 millones a más de 230 escuelas y comunidades en 2004. El programa PEP y ldquo; está diseñado para ayudar a las agencias locales de educación y las organizaciones sin fines de lucro, basados en la comunidad para iniciar, ampliar o mejorar los programas de educación física, incluyendo programas después de la escuela, para los estudiantes en uno o más grados de kindergarten hasta el grado 12 con el fin de ayudar a los estudiantes a avanzar hacia el cumplimiento de las normas estatales para la educación física y rdquo.;
Shaping America ’ s Juvenil (SAY) (www .shapingamericasyouth.com). SAY es una organización comprometida a proporcionar una gran cantidad de recursos a las escuelas y comunidades interesadas en la mejora de los niños y rsquo; la nutrición y la actividad física s. Más de 40 oportunidades se publican en el sitio web de SAY, y la información incluye las fuentes de financiación, información de contacto, importe de adjudicación, criterios de elegibilidad y los plazos de solicitud.
Los recursos existen
recursos Myriad para informar, motivar y guiar a los profesionales del fitness comprometidos con la mejora de los niños y rsquo; aptitud.
Action for Healthy Kids (www.actionforhealthykids.org). Aprender cómo participar con su equipo de estado para mejorar la nutrición y la actividad física en las escuelas locales. Este sitio web ofrece una gran cantidad de información sobre la importancia de las escuelas en la lucha contra la obesidad infantil
Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades y rsquo;. S VERBO (www.cdc.gov/youthcampaign/index.htm). Obtener una lista de sitios web que ofrecen formas prácticas para hacer que los niños activos en el hogar, en la escuela y en la comunidad. La página web verbo principal (www.cdc.gov/youthcampaign/materials/preadolescentes /) proporciona información acerca de la iniciativa y el acceso a los materiales del programa.
aptitud para la juventud (www.fitnessforyouth.umich.edu). Visite la Universidad de Michigan página web para obtener información completa sobre los programas de fitness jóvenes exitosos, consejos sobre cómo ejecutar con eficacia un programa, enlaces a recursos y las últimas investigaciones.
Girls on the Run (www.girlsontherun.org). Más información acerca de cómo entrenar a chicas de 9 a 11 años de edad, a medida que desarrollan la autoestima y estilos de vida saludables a través de correr.
KidsWalk a la Escuela (www.walktoschool-usa.org). Obtener una guía paso a paso para iniciar un programa de vecindad a pie.
Coalición Nacional para la Promoción de la Actividad Física (www.ncppa.org). Estar al tanto de las últimas noticias relativas a la legislación y la nutrición, la actividad física y la obesidad
.
Asociación Norteamericana para el Estudio de la Obesidad (www.naaso.org/news/20041115a.asp). Compruebe este enlace para un resumen de los programas exitosos de prevención de la obesidad en las escuelas.
SPARK (www.sparkpe.org). Encontrar la manera de involucrarse con la organización que está cambiando la cara de PE escuela.