Los niños necesitan formas divertidas, eficaces y económicos de la actividad física que no sólo ofrecen resultados sino que también estimulan la participación continua. Los investigadores que buscan actividades de los jóvenes apropiados encontraron que de 11 años de edad, las niñas que tomaron regularmente clases de Pilates Mat reducen el peso corporal y la consideraron una forma agradable de ejercicio. De acuerdo con un estudio piloto publicado en
Medicina Preventiva gratis (2006; 42 [3], 177 y ndash; 80), 30 niñas que tomaron clases de Pilates Mat 5 días a la semana durante 1 hora por día durante un período de 4 semanas perdido peso y mejorado sus percentil del índice de masa corporal. Además, las niñas indicaron en un cuestionario disfrute que les gustó la experiencia.
Los investigadores llegaron a la conclusión de que las clases de suelo de Pilates pueden desempeñar un papel importante en la mejora de la salud y la aptitud de las chicas jóvenes. Además, puesto que las esteras fueron el único equipo utilizado, el programa podría fácilmente ser añadido como un costo relativamente bajo de actividad después de la escuela. El impacto de estos resultados está limitada por el estudio y rsquo; s tamaño pequeño de la muestra, de corta duración y la falta de diversidad de edad. Se necesita más investigación para explorar más a fondo cómo los programas de Pilates pueden beneficiar a la juventud.