Christine, un instructor de ejercicio en grupo con un niño pequeño, acaba de descubrir que está embarazada de su segundo hijo. Aunque se trata de una excelente noticia, Christine se preocupa por el reto de perder peso una vez que nazca el bebé. Además, después de su primer hijo, Christine se limita a sustituir la enseñanza cuando su marido estaba en casa (después del trabajo y algunos fines de semana). En las instalaciones donde enseña, al igual que en muchos otros gimnasios, el departamento de niñera no acepta niños menores de 6 meses. La contratación de una niñera no es una opción, como Christine ’. S tasa por clase de 20 $ apenas cubre el costo
El período postnatal puede ser un momento frustrante para los instructores como Christine, que están ansiosos por bajar de peso y volver a dar clases. Su frustración es compartida por muchas madres después del parto en busca de oportunidades para ponerse en forma en el trato con los nuevos temas de cuidado de niños. Unas clases posparto cuidadosamente planificadas que ofrecen Christine (y otros profesionales de la aptitud altamente motivados como ella) pueden ser una adición bienvenida a la rutina de ejercicio en grupo. De hecho, un programa de post-parto en curso puede ser un punto de diferencia en la actualidad y rsquo valiosa; s competitivo mercado de ventas centro de bienestar, especialmente si el programa es sólo un componente de una lista más grande de servicios para las nuevas madres
Un posparto. clase que
incluye
bebés elimina el estrés de encontrar una niñera y mdash; tanto para los participantes y el instructor. También es una buena alternativa para los miembros del club cuyos bebés son todavía demasiado joven para ser permitido en el club y rsquo; s área de cuidado de niños. Desde una perspectiva de marketing, la clase es una gran manera de introducir a las nuevas madres a los beneficios de la membresía del club de salud y la importancia de mantener que la pertenencia activa. Si el programa es sólido, se introducirán aún más las madres. Las madres primerizas son una gran fuente de comercialización, porque se extienden las noticias acerca de los programas útiles para otras madres.
Hay cuatro consideraciones importantes para el desarrollo de un programa de ejercicios que posnatal y ldquo; incluye baby &rdquo.; Los directores del programa deben desarrollar un formato ganador, encontrar el mejor instructor para enseñar la clase, asegurar el mejor tiempo en el horario de ejercicio de grupo y educar al personal sobre el próximo programa y cómo venderlo.
Programa Fundamentos
Un formato que incluye facilidad bebé se conoce genéricamente como a “ mamá y me ” posnatal clase de estilo. Este formato es por lo general una clase de resistencia en el que cada nueva mamá usa su bebé y rsquo; s de peso como resistencia y mdash; ella sostiene a su bebé en lugar de mancuernas o una barra ponderada. Con el tiempo, el bebé y rsquo; s aumento del peso corporal se suma al efecto progresivo de sobrecarga y mantiene el entrenamiento desafiante. La clase se puede acomodar con seguridad los bebés de 6 semanas a gatear. Una vez que los bebés son móviles, las madres tienen un tiempo difícil centrarse en el entrenamiento, ya que están persiguiendo repetidamente después de su descendencia activo.
A pesar de que los participantes sin duda queman calorías durante este tipo de entrenamiento, y rsquo; s importante que no se promociona como una clase cardiovascular. Alentar a los participantes para obtener sus entrenamientos cardiovasculares fuera de clase con paseos en cochecito, paseos, carreras u otras actividades. La seguridad es una de las razones para esto. En una y ldquo; mamá y me ” clase, hay un montón de cosas que los participantes puedan tropezar otra vez durante movimientos coreográficos diseñados para aumentar la frecuencia cardíaca. Cada participante tiene su propio equipo, que podría incluir un paso, un par de pesas de mano y un poco de tubería de resistencia. Además, el bebé tiene una estación justo al lado de mamá con un asiento de coche, manta, sillita o las tres cosas (que no es raro que la mitad de los bebés a dormir o jugar en el suelo, mientras que la otra mitad están detenidos) . Así que cada asistente necesita el doble de espacio como lo haría en una clase de cuerpo-que forma tradicional, y moviéndose alrededor de la habitación podría ser peligroso. También puede ser muy peligroso para mover a una cierta velocidad o hacer cambios de dirección con un bebé de 18 libras. El permanecer en un lugar y la realización de movimientos controlados es más seguro y más eficaz.
Proporcionar un ambiente libre de estrés debe ser un objetivo principal. El instructor va a construir oportunidades para la interacción entre la madre y el niño en el propio entrenamiento, pero asegurarse de que las madres también tienen la opción de realizar un bebé que llora o el levantamiento de pesas, mientras que un niño contento juega cerca. Debido a que los bebés recién nacidos a menudo se duermen en el viaje hacia el club, a veces los participantes están bien en la clase antes de que sus bebés se despiertan y están listas para ser celebrada. La clase debe permitir opciones y contingencias. Esto ayudará a que todo el mundo más cómodo.
Instrucción perspicaz
Su clase posparto es sólo tan buena como su instructor. Invertir tiempo y energía en la búsqueda de un buen maestro, calificado que pueda comprometerse con la visión.
Think Ahead. Permita un plazo de ejecución de 3 meses para desarrollar un programa de post-natal. Esto le dará tiempo suficiente para identificar un instructor experimentado que está listo para entregar o que aún se encuentra en licencia de maternidad. Los profesionales que cumplan con esta descripción son a menudo muy motivados por una oportunidad como esta. Si una nueva mamá no está disponible para enseñar, elegir un instructor que enseña la clase anteriormente. Si ninguna de estas opciones está disponible, buscar a un entrenador personal con un poco de práctica de ejercicio después del parto. Si el instructor de contratar no tiene su propio bebé, tener a usar una muñeca para demostrar mueve.
Condes
Certificación. Para esta clase, como para cualquier sesión de ejercicios en grupo legítima, el instructor debe ser certificado por una organización de renombre. Dado que la clase se puede considerar como la formación personal semiprivado, it ’ s bueno si el instructor también está certificado como un entrenador físico personal. La mayoría de las certificaciones importantes son sólo una pequeña referencia a las necesidades de las mujeres después del parto. Por lo tanto, también se recomiendan cursos adicionales de formación postnatal.
Estancia en ámbito de la práctica. Al igual que los grupos de ejercicio instructores no son nutricionistas y no deben ofrecer asesoramiento en nutrición, instructores postnatales deben limitar su instrucción para hacer ejercicio. Sin embargo, un instructor podría venir a clase armados con artículos de consumo sobre bebés, maternidad, etc. Si el instructor no es una nueva mamá, ella debe estar bien versado sobre las diversas etapas de la infancia hasta 1 año. Un líder que está en sintonía con las etapas de los participantes se les presentan puede ser una presencia reconfortante para las nuevas madres ansiosas.
Programación Estratégica y configuración
El posnatal ISN clase y rsquo; t la única clase en el calendario, y que tiene muchos otros miembros que pensar, además de las nuevas madres. Considere el cuadro grande cuando llegue el momento de introducir el programa de post-parto.
El tiempo preciso. Una vez que haya identificado un instructor, elegir un momento en el calendario para ofrecer la clase 2 o 3 días por semana. La mayoría de las instalaciones tienen un poco de tiempo justo después de clases de la mañana en horario estelar y justo antes de la multitud de almuerzo (a las 10:30 o de las 11:00 am). Esta ranura funciona bien para las madres que todavía se están adaptando a su nueva vida y /o tienen otros niños que van a la escuela por la mañana, pero llegan a casa al mediodía. participantes de la clase a veces persisten ya que empacar sus equipos y tienden a sus bebés. Por lo tanto, asegúrese de dejar un poco de tiempo entre la clase posnatal y la próxima clase programada.
Favorable para el Medio Ambiente. Una vez que y rsquo; has fijado una fecha para la clase para iniciar, crear un espacio de amigos de los niños. Las madres traerán sus propias mantas, peluches y cochecitos o sillas de coche. Además, los arreglos para el instructor a “ prestado y rdquo; un asiento hinchable, un platillo bebé y otros aparatos del departamento de cuidado de niños durante las horas de clase. Este equipo será muy apreciada por los bebés mayores de 6 meses que disfrutan de estar vertical para la mayor parte de la clase. Un bebé de satisfacción aumenta las posibilidades de que la madre se llega a completar su rutina sin tener que hacer pausas para calmar a un niño molesto.
Extras bebé. Dedicar un pequeño espacio en la sala de ejercicio en grupo como un área de almacenamiento para equipos y otros suministros mínimos. bebé toallitas sanitarias, por ejemplo, son importantes para tener a mano para una variedad de eructos, escupir-ups y otros contratiempos. Tener este tipo de suministros disponibles es atento a la clase posnatal y otras clases que siguen.
Mamá y yo Comercialización
Un programa postnatal puede ser el orgullo del club. Algunos podrían percibirlo como prueba de que el club y rsquo; s voluntad de dar cabida a todas las personas y sus diferentes posiciones en la vida. A menudo, los miembros que no tienen hijos pequeños disfrutan de ver las nuevas madres y sus pequeños paquetes lindos de alegría, ya que esperar fuera de la sala de ejercicios en grupo. Si el estudio es visible, los miembros del club pueden incluso tomar un descanso de sus entrenamientos de ver. Pero para llegar a ese punto requiere algún tipo de comunicación personal.
Utilice la vid. Todos los empleados (de los asistentes de niñera a la recepcionista de recepción) necesita ser educado sobre el programa. Deje que los entrenadores personales saben que estas nuevas madres están motivados y son clientes potenciales. Se explican las opciones de fijación de precios de venta a los consejeros o administradores que manejan los nuevos miembros por lo que estos empleados están listos para inscribirse referencias. El ldquo; mamá y me ” instructor sí misma puede ser uno de los representantes de ventas más importantes. Fomentar esta persona (que muy probablemente pertenece a las madres y rsquo; grupos) para realizar folletos con él para que pueda crear conciencia acerca del programa y estimular la asistencia.
Pasa la Voz. construir cuidadosamente un volante o folleto para educar al personal y los participantes potenciales acerca de todos los aspectos del programa. El folleto debe incluir la siguiente información básica: fecha y hora, información sobre el formato, cómo se incluirán los bebés en clase, información sobre el instructor y rsquo; s credenciales, un formulario de inscripción (por lo que el club cuenta con la información básica de los participantes), opciones de precios e información general acerca de la instalación. Además de crear el folleto (que debe incluir en cada paquete nuevo miembro y mostrar con orgullo en la recepción), una lista de programa en el horario de ejercicio de grupo y la instalación y rsquo; s sitio web. También destacar que en todo su material de marketing regular.
Administración segura Buy-In. Para que el programa tenga éxito, la administración debe abrazar los beneficios de ofrecer estas clases. Si su club está en una zona con una alta concentración de las nuevas madres, las clases se producen nuevas adhesiones. clubes independientes y pequeñas cadenas se benefician al posicionarse como y ldquo;. orientada a la familia y rdquo; Como la mayoría de los clubes ya tienen espacio dedicado a las clases de ejercicio en grupo, tiene sentido utilizar este espacio como un centro de beneficio adicional. A la larga, estos bebés son potenciales nuevos miembros — incluso si esto parece muy lejos!
Puntos clave para un programa postnatal
Ninguna clase es siempre el mismo. Este es un lugar en una mujer después del parto y rsquo; s la vida donde doesn y rsquo el bebé; t le interrumpen de completar una tarea. Mamá doesn y rsquo; t tiene que preocuparse si el bebé está durmiendo, despierto o inquieto; El entrenamiento continuará, con el ritmo impuesto por los propios bebés. Aquí hay algunas cosas que el instructor tenga en cuenta que la clase se pone fuera de la tierra.
Llegar 15 minutos antes para saludar a los nuevos participantes. Explica cómo configurar las estaciones y cómo integrar los bebés en la clase.
Tome un interés en las madres y sus bebés. Es imperativo aprender nombres y los bebés ’ siglos.
Diga a los participantes para llevar juguetes para la dentición, juguetes para el desarrollo o cualquier otra cosa que ocuparán sus bebés. Anime a cada madre para traer una manta y toallitas húmedas para bebés.
Haga que cada mamá en su propia estación con su bebé y equipo (por ejemplo, el paso, pesos, cochecito, asiento de coche, otro aparato de bebé).
Vary el formato en función de cómo reaccionan los bebés.
Vary los puntos de espera para proteger a las madres de la muñeca, el cuello y lesiones en la espalda.
Cuando no se están llevando a cabo los bebés, las madres han colocarlos en los asientos de coche, cochecitos o andadores estacionarios o en la espalda o boca abajo sobre esterillas o mantas.
Observe las señales de los bebés. Cuando se puede decir que quieren ser recogido, agarra a su bebé o una muñeca. Esto le da a las madres y ldquo; el permiso y rdquo; para desviar la atención de nuevo a sus bebés.
Si los bebés no se han recogido la mitad de la clase, la transición a los ejercicios del suelo cerca de los bebés o los recoja.
Tome un interés en el los bebés durante el entrenamiento, notando pequeñas cosas que hacen.
Ofrecer madres para dar un descanso mediante la celebración de sus bebés cuando han estado haciendo durante mucho tiempo.
siempre realizan los ejercicios del suelo o cerca con los bebés.
Anime a las madres permanecer alrededor después de clase y socializar.
postnatal de programas y recursos
El Colegio americano de Obstetricia y Ginecología, www.acog.org, España
Bubhub.com, www.bubhub.com
Collage de vídeo, www.collagevideo.com
Infantastic
&trade ;, www.postnatalworkout.com
Lil y rsquo; Compañeros de juego, www.lilplaymates.com
Mamá y yo, www.mommyandme.com
Stroller Strides Inc., www.strollerstrides.com