¿Quién será el próximo Tiger Woods, Mia Hamm, Michael Jordan o Venus Williams? Muchos padres creen que, dada la cantidad correcta de capacitación, entrenamiento y perseverancia, que podría ser su hijo. Hay una cierta mística sobre los atletas con talento, ya sean aficionados o profesionales olímpicos, debido a su maestría deportiva y las habilidades que se vea. No es un camino fácil hacia el éxito, y pocos lograr este sueño al más alto nivel.
Muchos padres esperan que su hijo recibirá una beca deportiva, no sólo para ayudar a financiar la costosa educación superior, sino también como una pluma en el tope de prestigio, tanto para los padres orgullosos y los jóvenes. Mientras que sólo un pequeño porcentaje de los atletas avanzar al nivel del equipo universitario universitario o superior, el otro 99% va a disfrutar y permanecer en el deporte para toda la vida si pueden mejorar sus habilidades y tener una experiencia positiva.
El Long View — Capacidad y el éxito potencial Predecir en el deporte es un reto a cualquier edad, porque hay muchos factores afectan el rendimiento a largo plazo. Cuando los niños son pequeños, es muy difícil determinar si tienen derecho física, psicológica y sociológica de maquillaje para ser deportistas de alto nivel. Combine esto con los resultados desconocidos de crecimiento y desarrollo a través de la pubertad, y tratar de predecir con precisión los futuros niveles de rendimiento de los atletas puede ser como jugar a la lotería.
Con esto en mente, podemos intentar crear una mejor experiencia para todos los involucrados y mdash; los niños, los padres, entrenadores, cazatalentos y reclutadores — haciendo lo que podemos para analizar y predecir el éxito deportivo a largo plazo. Al cuantificar el talento atlético requerido para el éxito, podemos ayudar a los padres a aprovechar su entusiasmo, se centran sus gastos y pasar más tiempo disfrutando de la experiencia de la niñez y la juventud deportiva. Más del 50% de los niños de América del Norte tienen sus primeras experiencias en el deporte organizado por 8 ó 9 años, y las tasas de participación siguen aumentando a través de los años de la infancia (Malina, Bouchard &Bar-Or, 2004). Los padres que entienden los atributos atléticos necesarios para los deportes y que saben donde a la fuente de entrenamiento especializado puede permitir que los niños disfruten de su desarrollo atlético, ya que siguen los pasos tangibles para mejorar sus habilidades deportivas en formas medibles.
Desde una perspectiva de entrenamiento, la comprensión de la capacidad atlética y el potencial da una visión más amplia en la selección del atleta y el desarrollo general del equipo. Los entrenadores de los atletas jóvenes pueden dar prioridad a la formación que mejora el atletismo en lugar de centrarse en el deseo inmediato de ganar. Los objetivos deben ser para fomentar la actividad saludable para los niños inactivos, enseñar habilidades para la vida, desarrollar un disfrute a largo plazo de los deportes y darle forma natural atletas dotados de las herramientas que les ayudarán a realizar en un nivel de elite.
Predecir el éxito deportivo es un reto. Si un niño sobresale a una edad temprana, no hay garantía de que esto llevará al final de la infancia o la adolescencia. Existen atletas jóvenes en un continuo de la capacidad de debajo de la media a excepcional. Si bien algunos de ellos sobresale, hasta el 70% de los niños no proseguirá con el deporte más allá de sus años de adolescencia (Brown 2001).
Atrás han quedado los días de juego libre con los amigos del barrio y mdash; que han sido sustituidos por los deportes organizados y programados actividades para apoyar el éxito deportivo. Muchos atletas se especializan en un deporte a edades muy tempranas, con la esperanza de una carrera profesional, alentados por los padres que puedan tener sueños o planes para su hijo específicas. Los niños que están racionalizadas en un solo deporte a temprana edad se les roba la mayor variedad de experiencias críticas para el desarrollo de atletismo en general. Una base de atletismo menor en última instancia limita su potencial de mejora específica del deporte y puede conducir al desgaste. La atención debe centrarse en ayudar a los atletas jóvenes a desarrollar habilidades que se basan en a una edad avanzada cuando en realidad están listos para sacar provecho de la especialización deportiva.
Desarrollar el desarrollo TalentThe Atlética del talento deportivo es un proceso a largo plazo. A través del ciclo de desarrollo del atleta, un deportista progresa hasta el nivel más alto de su capacidad sobre la base de un plan bien diseñado que permite mejoras a largo plazo. La investigación científica ha llegado a la conclusión de que se necesita un mínimo de 10 años y 10.000 horas de formación para un atleta con talento para llegar a niveles de élite (Ericsson y Charness 1994;. Salmela et al 1998). Esto se traduce en más de 3 horas de entrenamiento diario durante 10 años (un compromiso que pocos pueden o hará). En los círculos deportivos, esto se conoce como la "regla de los 10 años", y en la preparación de los atletas olímpicos que se apoya tanto por el Comité Olímpico de EE.UU. (2202) y Centros deportivos canadienses (2006).
Durante la última década, el campo de deportes acondicionado ha visto un crecimiento considerable en la ciencia y la formación práctica por igual. En el pasado, los programas se han centrado en el desarrollo de habilidades específicas del deporte, estrategias y tácticas, con la mayor parte de formación procedente de los entrenadores durante las prácticas del equipo regularmente programadas. entrenadores deportivos simplemente imitaban los movimientos específicos del deporte en el entorno acondicionado sin prestar mucha atención a la prevención de lesiones, uso excesivo o el síndrome de desarrollo general. A continuación, los entrenadores en jefe en algunos deportes comenzaron la mejora de la formación mediante la mejora de los rasgos físicos en lugar de simplemente replicar los patrones de movimiento específicos; por ejemplo, para mejorar la habilidad de sprint, coches de la pista se centraron en fuerza de las piernas, potencia y velocidad a través de ascensores multijoint y pliometría. Junto con esta tendencia vino el uso de entrenadores de la fuerza que dedicó su papel a la mejora físico único de cada atleta.
Más tarde, como el campo de entrenador personal (PFT) creció, la educación especialidad ayudó a entrenadores que trabajan con los atletas para diferenciar sus habilidades. Hoy en día, existen programas de certificación que designan PFP como especialistas en deportes de acondicionamiento para que puedan responder a las demandas específicas relacionadas con el deporte y la epidemiología de las lesiones.
Los atletas y entrenadores están buscando constantemente una ventaja sobre la competencia y la búsqueda de nuevas herramientas (incluyendo los factores intangibles que pueden hacer la diferencia entre ganar o perder) para ayudarles a alcanzar este borde. Hay un constante impulso para ir más rápido, saltar más alto y más fuerte. El enfoque de acondicionamiento deportivo va más allá de la formación, que marca la diferencia entre tener un cuerpo más en forma desgarrada y provocar el rendimiento deportivo máximo de un cuerpo más inteligente, más hábil. Esto se refleja en el plan de entrenamiento de acondicionamiento deportivo y un plan a largo plazo.
Para desarrollar un gran atleta, un especialista en acondicionamiento deportivo debe diseñar un programa de ejercicios que tiene en cuenta muchas situaciones impredecibles en la que el atleta se ve obligado a leer y reaccionar a los eventos rápidamente. Velocidad de reacción y eficiencia a menudo determinan el éxito de un atleta en la batalla contra un defensor, evitando un movimiento de un jugador ofensivo o incluso evitar los objetos (como en el esquí y el snowboard). En última instancia, la capacidad de leer una situación, reaccionar y maniobrar con habilidad el cuerpo podría decidir el resultado de un evento deportivo o juego. El éxito en los deportes se basa en la capacidad de moverse en direcciones múltiples de una manera suave y coordinada. El ganar cada desafío "pequeño" en el camino es lo que se suma a la victoria final.
los aspectos físicos del tamaño de Deportes SuccessPhysical parece jugar un papel importante en los deportes de los niños, como un mayor tamaño se traduce en más fuerza, palancas más largas, mayor velocidad y otras ventajas de habilidades específicas del deporte. Al describir los atributos físicos que contribuyen al éxito, nos centramos en tamaño físico, la fuerza, la potencia, la fuerza /resistencia a la potencia, velocidad, rapidez, agilidad, habilidades de movimiento, la desaceleración, el equilibrio, la reactividad, la potencia aeróbica, capacidad anaeróbica, la flexibilidad, la coordinación y la conciencia corporal.
Cada deporte requiere una combinación diferente de estas características físicas de éxito. En el diseño de los programas de acondicionamiento deportivas para los atletas jóvenes, es importante para que coincida con las habilidades apropiadas con los requisitos de cada deporte, a la vez que la evaluación de las fortalezas y debilidades de cada deportista tiene en las áreas antes mencionadas.
entrenadores (y padres) pueden completar una evaluación anecdótica de los atletas jóvenes para desarrollar una lista de control general de aptitudes físicas. El conocimiento de las tendencias de crecimiento y desarrollo puede ayudar en este proceso mediante la determinación de lo que puede ser entrenado y mejorado en diferentes etapas de madurez. La investigación publicada en 2005 por Balyi y otros discute ventanas óptimas de capacidad de formación basadas en la edad y el género. Todos los sistemas físicos son entrenables, pero durante las fases de crecimiento y desarrollo existen marcos de tiempo específicos para las mujeres y los hombres que deberían ser áreas de interés para los entrenadores de acondicionamiento deportivo. En general, para niños de 5-10 años de edad, el foco debe ser la formación en la flexibilidad, habilidades deportivas y velocidad. Durante los años pico de velocidad de la juventud (pubertad), hay una oportunidad para hacer grandes mejoras en la capacidad aeróbica y la velocidad. Una vez que la pubertad ha progresado, el desarrollo de la fuerza debe ser el foco (edades 13 y mdash; 14 para las mujeres y 17 — 18 para los hombres). El Sistema Canadiense Deporte integra todos los programas de desarrollo atleta /deportivas basadas en el modelo a largo plazo Atleta Desarrollo (www.ltad.ca) desarrollado por Istvan Balyi. Este modelo proporciona un excelente resumen de crecimiento valiosa, la maduración y la investigación y el mdash relacionado con el deporte, así como las consideraciones prácticas y mdash; que todos los deportes y entrenadores de acondicionamiento deben entender. Los capacitadores también pueden hacer referencia a
IDEA Fitness Journal
acceder a las directrices de formación de jóvenes al crecimiento y moderados-mat-ración (Anderson y torsión 2005a, 2005b).
Desarrollo de las características físicas necesarias para el éxito de deportes se puede lograr a través de una variedad de métodos. Por ejemplo, un atleta puede desarrollar un gran equilibrio y velocidad lateral de fútbol y luego aplicar esas habilidades para el baloncesto. Por centrado en el desarrollo, oportuna, un atleta puede trabajar en un centro de entrenamiento deportivo acondicionado bajo la supervisión de un especialista que pueda corregir y mecánica del movimiento perfecto, que también puede reducir la incidencia de lesiones en el campo de juego. La investigación muestra que el entrenamiento deportivo y la competición no parecen acelerar o desacelerar el crecimiento y la madurez de los jóvenes atletas con respecto a la altura, proporciones corporales o la maduración sexual. Sin embargo, el entrenamiento deportivo tiene un impacto significativo en la composición corporal (disminución de la grasa corporal), las habilidades motoras, la potencia aeróbica, contenido mineral óseo y el desarrollo del músculo esquelético, dando a los atletas ventajas de rendimiento y beneficios para la salud a largo plazo (Malina, Bouchard &Bar-Or 2004). Además, mientras más los atletas establecen mejoras neuronales y motoras, más pronto estas mejoras se pueden utilizar para acelerar su progreso.
Sin deportivos adecuados acondicionado, habilidades físicas se desintegran bajo coacción y la fatiga y el mdash; incluso en atletas con los atributos mentales y emocionales y la resistencia para ser el mejor en las competiciones críticos. En otras palabras, los atletas no se elevan a una ocasión y mdash; se hunden hasta el nivel de su formación; por lo que la barra de la formación debe ser en lo alto.
tres pilares para el estilo de la formación TrainingThe jóvenes para jóvenes que preconizamos en Twist acondicionado ha sido empaquetados en tres pilares principales de formación:
1. movimiento deportivo: agilidad, rapidez, velocidad multidireccional, habilidades de reacción externos, la coordinación, la aceleración y la deceleración página 2. deporte fuerza: muscular, todo el cuerpo, la fuerza poliarticular; endurecimiento muscular; poder explosivo; capacidad de potencia; acidosis tolerancia; y la eficiencia de recuperación Estrellas: 3. balance de deporte: la estabilidad, la capacidad propioceptiva, propiocepción, vías neuromusculares, balanza de transición interna y reactividad Estados Unidos La aptitud características principales de la resistencia aeróbica, flexibilidad y composición corporal componen la base de la aptitud general de la que todos los atletas a desarrollar su acondicionamiento deportivo. Los sistemas de energía anaeróbica, que impulsan los tres pilares, están más íntimamente ligados a los deportes acondicionado.
Twist Deportes del condicionamiento (ver Figura 1) muestra las variables discretas y conectados entre sí de los tres pilares de acondicionamiento. Entrenadores manipulan estímulos hacer hincapié en los sistemas específicos con el fin de desafiar y crecer cada ingrediente distinto dentro de cada pilar. Todo el plan de formación está centrada en el atleta y debe basarse en las siguientes consideraciones: edad, sexo, estado de crecimiento, desarrollo psicológico, fisiológico fortalezas y debilidades, los requisitos específicos del deporte y la experiencia. La magnitud de esta lista muestra la complejidad del desarrollo de un plan de entrenamiento seguro y eficaz para los niños y los jóvenes.
juventud tarde de maduración están en un riesgo mayor de ser cortado de sus deportes ya que navegar por las jerarquías de avance, que rápidamente se estrecha a partir de la participación masiva de la comunidad a un grupo más pequeño de los jugadores de élite. Como este estrechamiento se produce a edades cada vez más jóvenes, aquellos niños que podían — con el tiempo de madurar y de tren y mdash; convertirse en atletas de élite, tienen más probabilidades de ser cortado por completo (Hutton y Narayanan 2006). Estas flores tardías deben recibir los recursos de formación para obtener el máximo provecho de su físico para que puedan seguir siendo competitivos. deportivas
acondicionado también es importante para los primeros afinadores para que puedan aprovechar su maduración física. Los niños que tienen éxito, principalmente porque han madurado rápidamente están en riesgo si se montan ese borde y formar a menos que sus pares más pequeños, ya que estos son los mismos compañeros que más tarde se pondrá al día con y tal vez incluso pasar en tamaño físico. Los primeros afinadores deben ser cuestionadas en términos de atletismo, sobre todo cuando no tienen el reto sportswise competidores más pequeños.
existen profundas diferencias entre la formación de un atleta y proporcionar un buen entrenamiento físico. entrenamiento físico tradicional considera el desarrollo de los principales componentes de la aptitud y el mdash; resistencia, fuerza, flexibilidad y los intentos de construir cuerpos de mejor aspecto desde el exterior. A pesar de la capacidad aeróbica, la fuerza muscular y la movilidad articular son importantes para el éxito deportivo, hay algunas herramientas adicionales que necesitan los atletas. Acondicionamiento deportivo para los atletas incluye los componentes secundarios de la aptitud y el mdash; poliarticular fuerza, potencia, velocidad, rapidez, agilidad, habilidades de movimiento, la desaceleración, el equilibrio, la reactividad y la capacidad anaeróbica. Este enfoque ayuda a la formación a todos los atletas a mejorar sus habilidades innatas. Un programa que se basa en la investigación científica y el desarrollo de la forma física es la clave del éxito.
periodización El calendario y el diseño de un plan de deportes de la juventud acondicionado durante todo el año se llama periodización, o acondicionamiento en ciclos, en los diferentes componentes físicos que se desarrollan en diferentes densidades, intensidades, frecuencias, duraciones y cargas. Sobre la base de los principios y metodologías científicas, periodización presenta el mejor momento y el mejor método para el acondicionamiento de cada componente físico.
Cada entrenador deportivo utiliza el concepto de periodización, pero la aplicación directa varía según el deporte y nivel de rendimiento. Hay una clara diferencia entre la periodización para un jugador de béisbol casa de liga y periodización para un atleta olímpico de pista. Los entrenadores comienzan con un macrociclo (generalmente 1 año) y luego romper la temporada en cuatro fases — fuera de temporada, pretemporada, durante la temporada y la postemporada o campeonato. Dentro de estas fases hay mesociclos, en el que tanto el desarrollo y el acondicionamiento de los atletas están estructuradas para construir diferentes atributos — todos con un enfoque en el rendimiento óptimo en las horas punta del año. Cada mesociclo se divide en microciclos, que tienen énfasis de formación específicos y variables que contribuyen a los objetivos de ese mesociclo particular. Cuanto más élite del programa atleta o deportes es, cuanto más complejo es el plan tiene que ser. En el diseño de un plan deportivo, el entrenador de deportes dicta el plan de periodización, y el preparador físico desarrolla entrenamientos para complementar ese plan.
acondicionado Periodizado optimiza los resultados, previene el sobreentrenamiento y las estructuras de la rutina de modo que los picos atleta en momentos clave. El acondicionamiento debe ser complementaria a las exigencias de las prácticas y el juego en sí, con miras a la obtención de un máximo rendimiento en juegos al mismo tiempo que la planificación a largo plazo. La periodización es necesario comprender que variables influyen en el sobreentrenamiento y las lesiones; cómo mejorar la recuperación y regeneración; y cómo recargar para el próximo juego mientras se manipula el volumen de entrenamiento que viene con la práctica deportiva. El desarrollo de la fórmula periodización adecuada para cada atleta individual (incluso en un ambiente de equipo) es uno de los mayores desafíos de entrenamiento.
Debido a estos retos, la competencia entrenador es esencial para cualquiera que desee trabajar en el acondicionamiento con los clientes jóvenes que están progresando a través de años y mdash críticas de crecimiento; cualquier lesión puede ser un grave retroceso en términos de crecimiento y maduración oportuna, así como juegos perdidos, las prácticas y el tiempo de formación. Recuerde, los atletas jóvenes adultos no son "pequeños". Ellos tienen necesidades muy particulares, y entrenadores deportivos acondicionado tomarán mejores decisiones cuando tienen una comprensión cabal de estas necesidades.
El valor de Deportes ConditioningWe ahora sabemos que la participación a largo plazo en un deporte al más alto nivel de potencial de un atleta requiere el movimiento coordinado, la fuerza de todo el cuerpo, el equilibrio y la mecánica en general mejoradas para reducir el riesgo de lesiones y para mejorar el rendimiento. Deportes acondicionado prepara a los atletas jóvenes para que sean más capaces de aplicar sus conocimientos específicos del deporte. deportivas
acondicionado es considerado uno de los 10 principales tendencias en la aptitud como atletas aficionados y profesionales, entrenadores deportivos, los padres, los guerreros de fin de semana y recreacionistas adultos toda la demanda de este nuevo estilo de entrenamiento (Consejo Americano de Ejercicio 2006). entrenamiento físico tradicional es ideal para ayudar a las personas se ven bien y lograr objetivos de fitness básicos (pérdida de peso, mejoras básicas en la fuerza y la resistencia cardiovascular, más movilidad), pero los atletas de todos los niveles y habilidades necesitan un enfoque más orientado a la formación deportiva. Los niños pueden procesar varias deportivo o que enfrentan los criterios de selección temprana debe conseguir en el camino correcto, más temprano que tarde.
Para los clubes de salud y los negocios relacionados con el objetivo de añadir el acondicionamiento deportivo a sus fuentes de ingresos, la contratación de entrenadores calificados que se destacan, aparte de su especialización es primordial. Sólo participando en un entorno de gimnasio no es específica para el deporte de formación. Los atletas jóvenes necesitan ejercicios únicos que se alimentan en los requisitos de formación de sus deportes. Además, el entrenamiento de estos atletas necesita algo más que la memorización y reproducción de taladros fresco. Deportes acondicionado especialistas tienen una plena comprensión de la ciencia, la filosofía de entrenamiento, metodología de ejercicio, proceso de entrenamiento activo, la detección de errores y la mecánica de atletismo necesarios para construir los atletas más talentosos. Se anima a los entrenadores personales para leer las publicaciones pertinentes y asistir a conferencias que pueden ayudar a que funcionen con éxito dentro de esta cultura. Con este conocimiento especializado, entrenadores acondicionado están en una posición de poder para impactar los atletas jóvenes de una manera positiva y gratificante.
BARRA LATERAL: Diseño del Programa para el acondicionamiento de programación Atleta Juvenil de Deportes se ha convertido en menos de imitación de patrones de movimientos específicos del deporte y más acerca de la mejora de las herramientas físicas para el atletismo. Esto es aún más crucial a edades más tempranas. Como regla general, cuanto más joven es el jugador, más el programa debe tener un enfoque general. Como entrenador de acondicionamiento deportivo, usted quiere que su programa para Hotel • mejorar la condición física; Hotel • aumentar la capacidad atlética; Hotel • construir las herramientas físicas que la participación deportiva se basa en; Hotel • proporcionar mejoras inmediatas a la experiencia de la práctica de deportes; Hotel • dar a los atletas el aspecto físico para sobresalir en cualquier nuevos deportes que pueden recoger; Hotel • producir resultados mejorados de manera que la competencia deportiva mantiene atletas en el juego; y
• proporcionar una experiencia que asegure una relación positiva entre la elaboración y sentirse bien acerca de los deportes.
Lo que separa el GoodFrom el Grande?
Además de una buena genética, hay otros atributos físicos y mentales que "grandes" los atletas tienen en común. Estos incluyen los siguientes: Hotel • habilidades de liderazgo Restaurant • ganas de ser entrenado Hotel • un vasto conocimiento de su deporte (tanto innata y aprendida) Hotel • una intensa labor ética Hotel • un instinto asesino Hotel • excepcional de lectura y reaccionar habilidades para anticipar su oponente (s) Hotel • de pie de fuerza que parece sobrepase su resistencia Hotel &toro sala de pesas; velocidad fenomenal Hotel • agilidad Hotel &toro coordinada; un cuerpo de fluido capaz de ejecución de la habilidad avanzada Hotel • pasión Hotel • la estabilidad emocional Hotel • tenacidad Hotel &toro mental; una actitud positiva Hotel • metas Realista • centrarse Hotel • esfuerzo Hotel • persistencia Hotel • una naturaleza competitiva
Los fundamentos de un plan de acondicionamiento deportivo para niños y YouthDeveloping un programa de acondicionamiento deportivo para los atletas jóvenes implica ejercicios mucho más que la exposición de los niños a ritmo rápido y equipos innovadores. Para entrenar a esta población con seguridad, usted debe considerar cuidadosamente varios problemas. Comenzar con los siguientes pasos: Hotel • Comprender las características de crecimiento y desarrollo de los niños y los jóvenes y las variaciones entre los atletas femeninos y masculinos. Hotel • Más información acerca de los requisitos, las habilidades, estrategias y tácticas específicas del deporte en cuestión. Hotel • Investigar los instrumentos de evaluación apropiados para la evaluación de las habilidades y deficiencias individuales de los atletas en las habilidades de movimiento, la fuerza de todo el cuerpo, el equilibrio y la coordinación; a continuación, utilizar los resultados para determinar el correcto enfoque de formación inicial y posterior progresión de la formación. Hotel • Estudiar metodologías de formación adecuados para el desarrollo de habilidades de movimiento del deporte eficientes (agilidad, rapidez, velocidad, capacidad de reacción, la coordinación, la aceleración, deceleración); a continuación, busque los ejercicios adecuados para los atletas (edad, sexo, crecimiento), asegurándose de que sabe cómo modificar cada ejercicio según sea necesario. Hotel • Estudiar metodologías de formación adecuados para desarrollar la fuerza del deporte en todo el cuerpo y el poder, incluyendo elementos de especificidad y la manipulación de énfasis en los motores primarios, estabilizadores y reductores de la fuerza del deporte; a continuación, busque los ejercicios adecuados. Hotel • Estudiar metodologías de formación adecuados para el desarrollo del deporte equilibrio (estabilidad, la propiocepción, vías neuromusculares); a continuación, busque los ejercicios adecuados, la comprensión de cómo cuantificar, prescribir y el equilibrio entrenador de dificultad. Hotel • Trabajar con un entrenador deportivo para desarrollar un plan de periodización (Mesociclos macrociclo + + microciclos) que apoya el desarrollo del deporte. Hotel • Crear un plan semanal para cada atleta (microciclo), frente a cómo va a entrenar movimiento deportivo + + deporte fuerza balance de deporte utilizando un enfoque cíclico. Hotel • El desarrollo de cada sesión de ejercicios de acondicionamiento deportivo basado en el panorama general: requisitos entrenador macrociclo, mesociclo, microciclo y deportivas. Hotel • Poner en práctica su plan, ajustándolo dentro y entre los entrenamientos.
Peter Twist, MSc, fundador de Twist acondicionado Inc., es un veterano entrenador acondicionado de 11 años por la Liga Nacional de Hockey y actualmente es consultor de varios jugadores profesionales y agentes de una amplia variedad de deportes. Una idea editor colaborador, torcedura ha publicado más de 400 artículos, autor de 10 libros y ha creado 18 DVDs en el desarrollo deportivo. Visítelo en www.sportconditioning.com.
Janice Hutton, MA, es el director de mercados especializados en la división de educación de Twist acondicionado Inc. Ella tiene ocho nuevos programas de estudio en el hogar reconocidos internacionalmente co-autor y está trabajando con el twist equipo para ofrecer talleres deportivos acondicionado en vivo en los EE.UU., Australia y el Reino Unido.