La mayoría de los niños nacen con un amor por el movimiento, pero muchos niños pierden el gusto por la actividad a medida que envejecen. ¿Por qué esto es importante? Dado que la investigación ha demostrado que la actividad física es una de las cosas más importantes que su hijo puede hacer para mantenerse saludable cuando él o ella crece.
A la luz de esto, ¿qué se puede hacer para alimentar el amor de su hijo ¿movimiento? Aquí están algunas ideas para guiarlo en la dirección correcta.
Aptitud para todas las edades
selección de actividades físicas apropiadas para nuestro hijo variará dependiendo de la etapa de desarrollo del niño. Debido a esto, es imposible dar directrices exactas basadas en la edad. A continuación se muestra una aproximación general de qué esperar durante las diferentes franjas de edad.
Edades de 2 a 5
qué esperar. Durante este tiempo los niños a dominar muchas habilidades de movimiento básicas, tales como: Ponerme rodando
rebotando
patadas y lanzando una pelota de
golpear una pelota con un bate de
saltando
salto
saltarse
ejecuta Windows caminando sobre una línea recta o bajo viga de equilibrio
hacer un salto corriente
pedalear un triciclo
galopante
Los niños de esta edad el amor a usar su imaginación.
¿Qué hay que hacer cuando su hijo es esta edad. Los padres tienen que fomentar el desarrollo social, intelectual y física durante estos años "bloques de construcción". Las habilidades aprendidas durante este tiempo sentar una base sólida para agarrar los deportes y actividades más complicadas. Aprender los conceptos básicos le ayudará a su hijo a experimentar el éxito en el futuro.
Trate de tomar a su hijo a clases de movimiento que fomentan la creatividad individual y enseñar al niño a controlar su cuerpo en el espacio. En casa, trate de contar historias imaginarias sobre los animales o personajes de cuentos y deje que su niño actúe las historias. Hacer hincapié en el movimiento como un juego, y asegúrese de animar y alabar el deseo de su hijo a explorar el movimiento.
Edades de 5 a 8
Lo que se puede esperar. Los niños de esta edad pueden utilizar las habilidades motrices básicas para construir movimientos complejos. Por ejemplo, en lugar de golpear una pelota estacionaria con un bate, pueden practicar golpear una pelota cuando está rodando o en el aire. Pueden jugar más tiempo y más duro que los niños más pequeños, lo que significa que sus niveles de condición física pueden mejorar. Algunos niños se interesen en grupo organizado o el juego del equipo, pero no a nivel competitivo.
¿Qué hay que hacer cuando su hijo es esta edad. Inscribir a su hijo en los deportes no competitivos de grupo o clases de movimiento del grupo es una buena idea. Su niño debe experimentar el ciclismo, patinaje sobre ruedas, patinaje sobre hielo y una serie de otras actividades. Una amplia gama de experiencia física le ayudará a su niño a resolver sus gustos y disgustos. Elogiar a su hijo para tratar diferentes actividades, incluso si no son los favoritos.
De 8 a 10
Lo que se puede esperar. Ahora los niños pueden participar de manera efectiva en las actividades del equipo y de los asociados y seguir mejorando sus niveles de aptitud. actividades físicas apropiadas pueden fortalecer sus corazones, pulmones, músculos y huesos. Los niños de esta edad no tienen las hormonas necesarias para el desarrollo de los músculos grandes
Advertencia:.
La disminución de la actividad física de los niños a menudo comienza durante este rango de edad, de acuerdo con Kenneth Cooper, MD, MPH, autor de Kid Fitness. Los niños se convierten en auto-consciente y se comparan con sus pares. Los niños que desarrollan temprano tienen una ventaja física y puede ser intimidante para los otros niños de su edad.