Los adolescentes que participan en actividades de soporte de peso pueden tener huesos más fuertes más adelante en la vida, según sugiere un nuevo estudio publicado en la edición de enero 2009 de la
British Journal of Sports Medicine.
Investigadores japoneses examinaron la estructura y composición ósea de 46 mujeres posmenopáusicas, que se agruparon de acuerdo con sus niveles de participación en el deporte durante los años de adolescencia físicamente formativos (12-18 años).
Las mujeres con edades comprendidas entre 52 a 73 y se dividieron en dos grupos: el grupo de deportes de levantamiento de peso y el grupo de deportes no soportan peso. Dieciséis mujeres participaron en actividades de soporte de peso de alto impacto como el tenis, el voleibol y el baloncesto, mientras que los 30 restantes participaron en actividades no soportan peso, como la natación o deportes no hizo en absoluto.
Los investigadores evaluaron el contenido mineral óseo (CMO) y la densidad mineral ósea (DMO) en las regiones de la columna lumbar y cuello femoral de los participantes en el estudio y se midió su tamaño y la geometría del fémur. Si bien no hubo diferencias en la DMO entre los dos grupos, las mujeres que habían participado en actividades de soporte de peso muestran una mayor BMC que los que no lo había hecho. El área de hueso femoral fue también mayor en el grupo de ejercicios de levantamiento de peso.
Ninguno de los participantes en el estudio se dedicaban a cualquier ejercicio de levantamiento de peso durante el estudio, lo que sugiere que tal actividad de levantamiento de peso durante la adolescencia puede preservar la estructura ósea 40 años después.