¿Tiene su cliente femenino ocupado y rsquo; s caótica vida en el hogar impide forjar tiempo para su propia salud y la forma física? She ’ s no solo, de acuerdo con un estudio publicado en la edición de febrero de la
Diario de la atención médica a los pobres y desatendidas gratis (2009; 20 [1], 122 y ndash; 33). Familias Frágiles y Bienestar Estudio se centró en las conexiones entre la obesidad, la inestabilidad de los hogares (problemas financieros, etc.) y la pobreza en el área de 1.449 madres y sus hijos. Los investigadores descubrieron que las madres con el más alto nivel de inestabilidad de los hogares tenían una mayor probabilidad de ser obeso. El autor principal Earle Chambers, PhD, cree que las madres ocupadas tienden a centrarse más en sus hijos que ellos mismos. Y ldquo; Una madre da prioridad a sus necesidades muy por debajo de las necesidades de su hijo, y rdquo; él dice. Y ldquo;. Algunos de que está jugando un papel aquí y rdquo;
Si bien este estudio se centró en las familias de bajos ingresos, todas las madres ocupadas que viven en y ldquo; caóticas y rdquo; hogares están en riesgo de deterioro de la salud y estado físico, dice el miembro del IDEA y entrenador personal certificado Linda S. Jassmond Lanfear. Y ldquo; Cuando hay una y lsquo; caótica y rsquo; hogar, tiende a haber alguien que está luchando con su peso y mdash; por lo general la madre, y rdquo; ella agrega. Y ldquo; Ella está abrumado con las obligaciones familiares, lo que deja muy poco tiempo para ella para cuidar de sus necesidades y rdquo.; Si trabaja con una madre muy ocupada, Lanfear ofrece los siguientes consejos para ayudar a encontrar maneras de enfocar sobre la aptitud:
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establecer expectativas realistas
una madre ocupada no va a pasar horas en el gimnasio. Crear un entrenamiento de 10 minutos se puede hacer en casa.
hacer un horario.
Asegúrese que establece un tiempo especial para el ejercicio.
Luchar por la moderación .
Una dieta estricta es probable que no funcione. En su lugar, ayudarla a ser más conscientes de los tamaños de las porciones y sugieren que mantener un diario de alimentos. También aconsejarle que elegir comidas caseras preparadas fácilmente más de comida rápida.
Abrazo Caos.
Anímelo a participar en el recreo y los niños han ayudar con las tareas.
Ley como un socio de la responsabilidad.
Usted está allí para ayudarla a mantenerse en el camino. Ofrecer orientación y apoyo constante.