Una introducción positiva a los deportes a una edad temprana puede establecer el tono para una vida saludable. De acuerdo con los resultados presentados en el Centro de Investigación Memorial Renata Adler para el Bienestar Infantil y Protección Conferencia, organizada en Israel por la Universidad de Tel Aviv, los niños que practican deportes de ver mejoras en el autocontrol y la disciplina. El estudio de 24 semanas incluyó 649 niños, en los grados 3 y ndash; 6, de niveles socioeconómicos bajos. La mitad de los estudiantes participaron en un programa después de la escuela basada en los deportes, la otra mitad en un programa después de clases no deportivos. El primer grupo dedicado a actividades como el fútbol o el baloncesto tres veces por semana y las artes marciales y ndash; orientado actividades como el judo o el karate dos veces por semana. Ambos grupos completaron cuestionarios y evaluaciones anteriores al estudio y en su finalización.
Cuando se compararon los datos del cuestionario y la evaluación, el grupo de deportes mostró mejoras en la auto-control, auto-observación, habilidades para resolver problemas, retrasa la gratificación y la disminución de la agresión. Pero esto era cierto sólo para los niños; los investigadores observaron muy pocos cambios en el comportamiento entre las chicas. Se postula que esto puede ser debido a las niñas y rsquo; en general, una menor incidencia de la agresión y menor interés en la participación en deportes.
James Lee Branham, director de rendimiento a annullo Sports Academy en San Diego, está de acuerdo con los datos. Y ldquo; Los niños necesitan un lugar para ir después de la escuela, y rdquo; Branham aconseja. Y ldquo; Los deportes juveniles proporcionan una oportunidad increíble para los niños a aprender habilidades para la vida a través de entornos seguros y controlados de la actividad física. Los niños pueden aprender lecciones de ganar y perder, la autoconfianza, la autoestima, la disciplina, la adhesión a las normas y el buen comportamiento deportivo y rdquo.;
Branham sugiere las siguientes cuatro actividades para una experiencia de deportes de la juventud bien redondeado:
artes marciales
ayuda a los niños a desarrollar la coordinación ojo-mano, sin comprometer la integridad de las articulaciones jóvenes.
Natación
aumenta la capacidad pulmonar y el conocimiento del cuerpo mediante la enseñanza de los niños a controlar e impulsar sus cuerpos a través del agua.
Gimnasia
mejora la fuerza muscular de todo el cuerpo a través de movimientos desafiantes, al tiempo que mejora la integridad de las articulaciones para reducir la posibilidad de lesiones.
Fútbol
mejora de pies a través de movimientos multidireccionales y desarrolla parte inferior del cuerpo resistencia a la potencia con el entrenamiento cardiovascular intermitente.
Para obtener más información sobre los deportes juveniles, leer y ldquo; Educar al Padre, Potenciar el Atleta Young ” en la edición de enero de 2011 de
IDEA Fitness Journal.