Obtener suficiente descanso por la noche no sólo los ayuda a sentirse descansado y alerta; que contribuye a una mejor salud. Sin embargo, un estudio reciente sugiere que
cuando
Los niños duermen también puede afectar los niveles de salud y la actividad física. Un estudio de 9 a 16 años de edad, los australianos encontró que los adolescentes que se encontraban en “ Temprano a la cama y levantarse temprano y rdquo; eran menos propensos a ser obesos que los amantes de la noche que se despertó más tarde. Los noctámbulos registran 2,9 veces más tiempo de televisión y la pantalla de la computadora. También sustituyen a unos 30 minutos de actividad física con 30 minutos de inactividad, en comparación con los primeros durmientes. La duración del sueño era más o menos el mismo para ambos grupos
“. Los niños que iban a la cama tarde y se despertó tarde y los niños que iban a la cama temprano y se despertó temprano llegaron prácticamente la misma cantidad de sueño , y rdquo; dijo el co-autor Carol Maher, PhD, en un comunicado de prensa. Y ldquo; Los científicos se han dado cuenta en los últimos años que los niños que duermen menos tienden a hacer peor en una variedad de resultados de salud, incluyendo el riesgo de sobrepeso y obesidad. Nuestro estudio sugiere que el tiempo de sueño es aún más importante y rdquo;.
El estudio fue publicado en la edición de octubre 1 de
SLEEP gratis (2011; 34 [10], 1299 y ndash; 1307) .