Las nuevas investigaciones sugieren que la atención es factible y aceptable para los jóvenes y también puede ser beneficioso para ellos (Burke 2010). Los estudios de ensayos clínicos cualitativos, cuantitativos y aleatorios muestran que los adolescentes acepten los programas basados en la conciencia y no experimentan ningún efecto adverso de ellos. Los estudios también muestran que los enfoques de atención plena están produciendo beneficios en los adolescentes en forma de más sentimientos de bienestar, menos ansiedad y preocupación, y reactividad menos emocional (Burke 2010).
De 2005 a 2006, Biegel y col . llevó a cabo un ensayo clínico aleatorizado para evaluar la eficacia de una reducción del estrés Mindfulness-Based programa (MBSR) adaptada para adolescentes de 14 años de edad y ndash; 18 que estaban recibiendo tratamiento en un centro de psiquiatría ambulatoria. El estudio incluyó a 102 individuos asignados al azar ya sea en un grupo [TAU] su tratamiento como de costumbre o una TAU grupo receptor más la participación en un programa MBSR adaptada para adolescentes. TAU consistió en terapia, ya sea individual o de grupo y /o terapia con medicamentos
Los médicos tomaron pre-test, post-test y 3 meses medidas de seguimiento de los participantes &rsquo.; salud mental. Los métodos incluyeron un diagnóstico y evaluaciones de los niveles de funcionamiento psicológico y social general psiquiátrica. Los médicos que realizan estas medidas fueron cegados a los sujetos y rsquo; el estado del grupo. En la prueba y el seguimiento, los sujetos fueron anotados sobre la base de que no hubo ningún cambio en su diagnóstico, una mejora o una falta de mejora.
Los resultados, publicados en el
Journal of Consultoría y Psicología clínica, España mostró que los participantes en el grupo MBSR tuvieron un mayor porcentaje de la mejora de diagnóstico que aquellos en el grupo TAU. los miembros del grupo MBSR también mostraron síntomas reducidos de la ansiedad, la depresión y la angustia somática y el aumento de la autoestima y la calidad del sueño en comparación con el grupo TAU. Los investigadores recomendaron que se llevaron a cabo ensayos clínicos a gran escala metodológicamente más rigurosos.
Recursos
Programa de Atención DEVELOPMENTApplied Inc. (Servicios de formación de instructores, desarrollo y ejecución de programas), www.applied-mindfulness.org.Insight Sociedad Retiro de meditación adolescente (acepta instructores voluntarios; póngase en contacto con Rebecca Bradshaw), www.dharma.org/ims/retreat_detail.php?id=261.Stressed Adolescentes (formación de profesores en línea disponible), www.stressedteens.com.TEEN MBSR O meditación de atención plena PROGRAMSCenter para la Atención en Medicina, Salud y Sociedad, Sociedad www.umassmed.edu/Content.aspx?id=41310.Insight meditación, www.dharma.org/ims/retreat_detail.php?id=261.Inward~~V~~aux~~singular~~3rd Bound Educación Mindfulness , http://ibme.info/retreats/teens/.Mass general /North Shore Centro de Atención Ambulatoria (Mentes fresco ™ reducción del estrés Mindfulness-Based de 14 a 17 años de edad), www.nsmcfamilyresourcecenter.org/. Los adolescentes con estrés (reducción del estrés Mindfulness-Based para los adolescentes, MBSR-T), www.stressedteens.com/.BOOKSBiegel, GM . 2009.
La reducción del estrés Libro de trabajo para los adolescentes
Oakland, CA: Nueva Harbinger.Kram, G. 2011.
Aplicada Mindfulness: Inner Life Skills para la juventud
Berkeley, CA: CreateSpace.CDBiegel. , GM 2009.
La atención para los adolescentes:. Las prácticas de meditación para reducir el estrés y promover el bienestar