Eso débil 98 libras puede querer ir al gimnasio si espera vivir una vida larga. Un estudio publicado en el
British Medical Journal gratis (2012; 345: e7279) sugiere que los adolescentes varones sin mucha fuerza muscular pueden ganar muerte prematura en la edad adulta
El gran estudio incluyó 1,142,599 varones suecos edad. 16-19 que fueron seguidos durante 24 años. El objetivo principal fue determinar si la fuerza muscular tenía ningún impacto en las tasas de mortalidad. La muerte prematura en este estudio se consideró la muerte antes de los 55
Los investigadores probaron los sujetos ’ los niveles de fuerza con tres ejercicios: extensión de la rodilla, empuñadura y la flexión del codo. Estas pruebas se consideraron muy fiable, en función de su éxito en los estudios anteriores. Los científicos también midieron los participantes ’ la presión arterial, la altura y el peso
Durante el período de seguimiento, los sujetos murieron 26.145.; causa de la muerte estaba disponible para 22883. Los sujetos murieron a causa de los accidentes no intencionales (5.921; 25,9%); suicidio (5100; 22,3%); cáncer (3.425; 14,9%); la enfermedad coronaria del corazón (1254; 5,5%); accidente cerebrovascular (526; 2,3%); y otras causas (6.657; 29,1%)
“. Los niveles más altos de la fuerza muscular se asociaron significativamente con un menor riesgo de mortalidad por cualquier causa, y rdquo; los autores del estudio. Y ldquo; La asociación fue más fuerte para la extensión de la rodilla y la fuerza de la mano de la fuerza de flexión del codo y rdquo;.
La presión arterial y el IMC se conectaron a la mortalidad prematura debido a su relación con las enfermedades cardiovasculares, los autores sugirieron. Y ldquo; La reducción del riesgo fue de aproximadamente 35% en altas grupos de la fuerza muscular, el 60% -70% en los grupos de bajo índice de masa corporal, y el 35% -45% en los grupos de bajos de presión arterial diastólica, en comparación con los grupos de referencia, ” agregaron.
Los investigadores observaron un riesgo del 20% -30% más bajo de suicidio entre las personas muy musculosas. Encontraron y ldquo; un tono monótono y asociación inversa entre el índice de masa corporal y la mortalidad por suicidio y rdquo;.
Los investigadores también informaron que en “ IMC fue el único predictor significativo de la mortalidad prematura por cáncer, con un riesgo reducción del 25% -35% en los participantes con un IMC bajo en comparación con aquellos con un IMC alto y rdquo;.
“ Este estudio proporciona una fuerte evidencia de que un bajo nivel de fuerza muscular en la adolescencia tardía. . . está asociado con todo causar mortalidad prematura en un grado similar como factores de riesgo clásicos, como el índice de masa corporal o la presión arterial, y rdquo; los autores advirtieron. Y ldquo; Por último, nuestros datos sugieren que la fuerza muscular baja se asocia con un mayor riesgo de mortalidad por suicidio, que apoya la idea de que las personas físicamente débiles también podrían ser más vulnerables mentalmente. Bajo la fuerza muscular debe considerarse un factor de riesgo emergente para las principales causas de muerte en la edad adulta joven y rdquo;
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