Investigaciones significativas [que se ha informado en esta columna] apoya el papel de ejercicio moderado como terapia adyuvante para adultos con depresión. Nuevas investigaciones muestran que estos mismos beneficios pueden estar disponibles para los adolescentes que sufren de esta condición
“ El ejercicio tiene tantas ventajas como terapia:. Es no farmacológico, tiene pocos efectos secundarios, y tiene un sinnúmero de otros beneficios de la salud. Pero nunca ha sido probado en la juventud como treatmentfor depresión, y rdquo; dijo el autor del estudio Robin Callister, PhD, de la Universidad de Newcastle, Callaghan, Australia, en un comunicado de prensa de la Society for Neuroscience. Y ldquo; La evidencia de que el ejercicio puede mejorar el humor en los jóvenes es un gran paso adelante en el tratamiento de esta población delicada y rdquo;.
La Organización Mundial de la Salud informa que el trastorno depresivo mayor (MDD) comienza temprano en la vida y picos entre las edades de 15 and29. Los tratamientos actuales pueden ser costosos, consume mucho tiempo y no siempre es eficaz.
El estudio piloto incluyó a 13 hombres y mujeres jóvenes de edades 18-22 con trastorno depresivo mayor. Los participantes recibieron una entrevista motivacional y fueron asignados a ejercer durante 12 semanas: tres veces por semana con un entrenador, con una recomendación para completar 30 minutos de ejercicio de forma individual en los demás días. Los investigadores llevaron a cabo evaluaciones de salud física y mental al inicio del estudio y después de 12 semanas.
análisis de los datos mostró que para el final de las 12 semanas, a pesar de que sólo el 66% de asistencia, moodimproved significativamente entre los sujetos, con la gravedad de la depresión cortada por 63%. Sólo dos participantes todavía cumplen todos los criterios para el trastorno depresivo mayor. En otras palabras, la condición mejoró tanto en los otros 10 sujetos por el final de las 12 semanas que ya no experimentaron MDD. Un participante se retiró del estudio.
Los investigadores son optimistas sobre el potencial de ejercicio para ayudar a los jóvenes con la depresión. Callister dijo, y ldquo; Estamos llevando a cabo un ensayo más amplio para evaluar mejor los efectos del ejercicio en la depresión y la esperanza de que podría ser utilizado como un tratamiento, además de otros tratamientos para la depresión sin los problemas potenciales y rdquo;.
El estudio fue presentado en Neurociencia 2013. para obtener más información, vaya a www.brainfacts.org.