Muchos atletas jóvenes sueño de ganar una beca para jugar su deporte favorito en una universidad de renombre o la universidad. Para hacer realidad ese sueño, que a menudo entrenar extensivamente. La investigación reciente encontró que el entrenamiento de fuerza mientras que los jóvenes pueden dar lugar a importantes problemas físicos más adelante en la vida
El estudio, publicado en
The American Journal of Sports Medicine gratis (2014;. 42 [2], 423 -29), informes de salud en comparación de la antigua colegiata División de mediana edad atletas I con los informes relativos a las personas que desarrollan los deportes única forma recreativa, mientras que en la universidad. Más de 600 sujetos, de edades 40-65, completaron una encuesta basada en Internet que incluía preguntas sobre y ldquo;. El sueño, la ansiedad, la depresión, la fatiga, la interferencia del dolor, la función física y la satisfacción con la participación en los roles sociales y rdquo; De las respuestas, 457 se consideraron elegibles para el estudio.
El ex atletas de la División I informó puntuaciones significativamente más bajas que los participantes en deportes recreativos cinco de las siete medidas. Los atletas también reportaron más dificultades para realizar actividades de la vida diaria y una mayor incidencia de lesión crónica importante en comparación con el otro grupo
“. Alentar Deportes actividad física, lo que ayuda a promover un estilo de vida saludable, y rdquo; señalaron los autores. Y ldquo; La actividad moderada y el ejercicio deben ser alentados. Sin embargo, las demandas de la División I de atletismo pueden dar lugar a lesiones que persisten en la edad adulta y, posiblemente, los participantes hacen incapaz de mantenerse activo a medida que envejecen, lo que reduce su calidad relacionada con la salud de la vida y rdquo;.
Isaías Truyman, CEO y el director de marketing de Ezia Rendimiento humano en Carlsbad, California, cree que un atleta y rsquo;. s la salud y la funcionalidad a largo plazo comienzan con sus entrenadores
“ El problema básico es que los entrenadores /formadores empujan a los atletas jóvenes demasiado duro con demasiada frecuencia relativamente pequeñas ganancias en el rendimiento físico, a expensas de su salud y bienestar más tarde en la vida, y rdquo; dice Truyman. Y ldquo; traumatismos repetidos en el sistema nervioso, esquelético y muscular puede estar oculto en un atleta que está en sus 20 años de edad, pero los microtraumatismos de estrés repetitivo se acumulan con el tiempo y, definitivamente, ponerse al día con un individuo más tarde en la vida, ya que esto la investigación indica claramente y rdquo;.
Truyman cree que los entrenadores y entrenadores deben hacer hincapié en la importancia de a “ lento y constante y rdquo; enfoque. Y ldquo; La respuesta al problema radica en la comprensión de madurez de formación permanente y mdash; esto generalmente significa tener un experto con experiencia que es tan preocupados por los atletas y rsquo; la seguridad como con mejoras temporales. Los jóvenes tienden a no importa cómo lesionada que será más tarde en la vida, siempre y cuando alcanzan la meta percibida hoy. Se necesita un gran entrenador y un programa de entrenamiento científicamente válido decir, 'Hey, disminuya la velocidad, hacerlo bien y rsquo;! Y rdquo;