obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón son algunos de los riesgos de un exceso de tiempo de televisión.
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Más tiempo frente el televisor puede aumentar el riesgo de obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.
Otros riesgos de salud relacionados con el tiempo de televisión prolongada incluyen el recuento de espermatozoides y la muerte prematura.
Es ningún estadounidense Secret Love televisión. Pasar horas a la vez viendo la televisión, conocido como atracones de ballenas, ha llegado a ser mucho más común con la suscripción de servicios de streaming bajo demanda como Netflix y Hulu. Pero vegetando frente al televisor puede tomar un peaje en su salud.
Una encuesta reciente de Netflix encontró que el 61 por ciento de los 1.500 encuestados en línea, dijo que la televisión binge-reloj con regularidad, definido como ver cinco y cincuenta y ocho episodios del mismo programa en una sola sesión. Mientras que los riesgos para la salud de permanecer sedentario durante largos períodos de tiempo - como aumento de peso y enfermedades del corazón -. Son bien conocidos, ver la televisión extendido también aumenta la probabilidad de comportamientos poco saludables, como comer bocadillos altos en calorías o bebidas
aquí hay algunas maneras binge-viendo un impacto negativo en la salud:
El aumento de peso y la obesidad. Ver la televisión se ha relacionado con la obesidad durante un par de décadas. Una de las mayores informes, un estudio a partir de 2003, seguido más de 50.000 mujeres de mediana edad de seis años. Los resultados encontrados que por cada dos horas dedicadas a ver la televisión por día, los participantes tuvieron la oportunidad de un 23 por ciento más alto de convertirse en obesos.
televisión también está ligado a la obesidad en los niños. Las investigaciones muestran que los niños que tienen televisores en sus cuartos son más propensos a ser obesos que aquellos que no lo hacen. Ver la televisión prolongada también puede tener efectos a largo plazo. Los estudios que siguieron a los niños durante largos períodos de tiempo encontraron que cuanto más televisión que ven, mayor será el riesgo de obesidad en la edad adulta y la mitad de la vida.
El aumento de riesgo de la diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares. Una investigación reciente de la Escuela de Harvard de Salud Pública (HSPH) encontró que el uso de más de dos horas diarias de televisión fue relacionado con un mayor riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón, y más de tres horas de visión al día aumentó el riesgo de muerte prematura .
"El mensaje es simple. El recorte de ver la televisión puede reducir significativamente el riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, y la mortalidad prematura ", dice el autor principal del estudio, Frank Hu, MD, profesor de nutrición y epidemiología de la HSPH, en un comunicado.
el estudio también mostró que por cada dos horas adicionales de televisión vistos por día, el riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y muerte prematura aumentó en un 20, 15, y 13 por ciento respectivamente.
la muerte prematura. Un estudio de más de 13.000 participantes publicados en la revista Journal of American Heart Association apoya los hallazgos HSPH respecto a la mortalidad prematura. Se encontró que los adultos que pasan tres o más horas al día delante de la televisión pueden duplicar su riesgo de muerte prematura. El aumento del riesgo era aún evidente después de considerar factores de la edad, el género y el estilo de vida como el tabaquismo, la obesidad y la dieta.
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"El mayoría de los estudios anteriores sobre la actividad física y la calidad del semen se había centrado en los corredores y los ciclistas de maratón profesionales, que alcanzan niveles de actividad física que la mayoría de personas en el mundo no pueden igualar ", dice Jorge Chavarro, MD, autor principal del estudio y profesor asistente de nutrición y epidemiología de la HSPH, en un comunicado. "Hemos sido capaces de examinar una gama de actividad física que es más relevante para los hombres de la población general".
Los autores señalan que aunque un menor recuento de espermatozoides se ha relacionado con una menor fertilidad, no impide hombres de tener hijos.
antisocial o mal comportamiento en los niños. hábitos de televisión entre los niños también pueden afectar la forma en que interactúan con los demás y en la sociedad. De acuerdo con un estudio de 2013, el riesgo de comportamiento antisocial o criminal aumenta con cada hora de los niños y adolescentes de televisión vistos por semana.
El estudio siguió a los hábitos de visualización de TV de más de 1.000 niños de 5 a 15, tal como así como sus hábitos de comportamiento hasta la edad de 26. los investigadores creen que los resultados no significan que los niños que eran antisociales simplemente miraban más televisión. "Por el contrario, los niños que ven mucha televisión son propensos a pasar a manifestar comportamientos y rasgos de personalidad antisocial," dice Lindsay Robertson, coautor del estudio e investigador asistente en la Universidad de Otago en un comunicado.
Otro informe de 2013 que involucra a 11.000 niños en el Reino Unido encontró que 5 años de edad que veían tres o más horas de televisión al día fueron más propensos a participar en el mal comportamiento como la lucha y el robo a la edad de 7.
menor probabilidad de supervivencia después del cáncer de colon. Un estudio de 2014 sugiere que ver demasiada televisión puede afectar las tasas de supervivencia entre las personas con cáncer de colon. los investigadores analizaron los datos iniciales recogidos por los Institutos nacionales de Salud de Estados Unidos sobre los hábitos de vida de más de 566.000 hombres y mujeres de 50 a 71. un análisis más detallado se concentró en 3.800 participantes que más tarde se hizo un diagnóstico de cáncer de colon. Los resultados encontraron que los pacientes que habitualmente se veían cinco o más horas semanales de televisión antes del diagnóstico tenían un 22 por ciento más de riesgo de morir por cualquier causa que los que veían más de dos horas por semana.
El estudio también encontró que los individuos que pasaron siete o más horas a la semana participando en actividades de ocio de moderada a vigorosa como el golf, bailar, nadar, andar en bicicleta, tenis, y la jardinería pesada, tenían un riesgo 20 por ciento menor de morir por cualquier razón que los que participan en ninguna actividad de ocio
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Así que la próxima vez que te encuentres binge-viendo su programa favorito de televisión, considerar la obtención de del sofá y atando encima de esas zapatillas de deporte.