Es un rito de paso para los niños:? Un fresco, colorido mochila nueva para iniciar el año escolar. Si bien no hay duda de que el uso de una mochila hace que los libros que llevan más fácil, hay cierto debate sobre si una mochila pesada es perjudicial para la salud del niño, que puede causar dolor de espalda crónico o lesiones en la espalda.
es
su
mochila del niño que presentan un riesgo para la salud? Esto es lo que necesita saber acerca de las mochilas y el dolor de espalda crónico y qué hacer para garantizar la salud de su hijo
Las mochilas y el dolor de espalda:. El potencial Enlace
En 2013 solo, la US Consumer Product Comisión para la seguridad citó 5,415 lesiones relacionadas con las mochilas tratados en salas de emergencia. A la luz de las estadísticas como éstas, algunos expertos apuntan a los peligros de las mochilas pesadas, teniendo en cuenta las lesiones que van desde dolor de espalda agudo de dolor de espalda crónico a otros tipos de daños.
"El uso de una mochila de forma incorrecta o usar uno que es demasiado pesado puede ser un factor de riesgo que contribuye a la incomodidad, fatiga, dolor muscular y dolor, especialmente en la espalda baja ", dice Karen Jacobs, EdD, OTR /L, CPE, profesor clínico de la terapia ocupacional en la Universidad de Boston y un experto en la ergonomía de la escuela y el crecimiento y desarrollo saludable de los niños en edad escolar.
dolor de cuello y hombro también puede deberse a cargar una mochila pesada, dice Samantha Dutrow, PT, DPT, CSCS, un fisioterapeuta en el hospital de niños Lucile Packard Stanford en Palo Alto, California. "la lesión puede ocurrir cuando un niño está tratando de adaptarse a la carga pesada mediante el uso de posturas inadecuadas, tales como inclinarse hacia adelante, arqueando la espalda, y que se inclina hacia un lado."
Sin embargo, estudios también han mostrado resultados contradictorios. Eric J. Wall, MD, director de medicina deportiva ortopédica en el Hospital de Niños de Cincinnati y profesor en la Universidad de departamento de cirugía de Cincinnati, condujo las primeras investigaciones sobre las lesiones de la mochila en los niños. En su estudio, publicado en 2003, sólo uno de los 346 estudiantes señalaron que el dolor de espalda se relaciona con el uso de una mochila.
"Esperábamos encontrar muchos más problemas," dice el Dr. Muro. "Sin embargo, parecía que las mochilas no estaban causando una epidemia de dolor de espalda."
Lo que es más, un estudio publicado en la edición de mayo 2013 de la revista Journal of School Health encontró que las causas del dolor de espalda en los niños son difíciles de vincular a la mochila uso, y que gran parte de la investigación existente no es concluyente. Los investigadores también observaron que ningún estudio ha examinado los efectos a largo plazo de las mochilas pesadas
Conceptos básicos: Mochila. 5 maneras de aliviar la carga
Si bien el jurado aún está deliberando sobre si mochilas pesados plomo para el dolor de espalda crónico, el riesgo potencial está ahí, por lo que es importante tomar precauciones para asegurar la salud de su hijo. Para minimizar las molestias mochila y la inducida por el dolor que puede crear un problema grave de salud, siga estos compra mochila (y usar) consejos:
Saltar mochilas con ruedas. La mayoría de las escuelas tienen tramos de escaleras, lo que requiere levantar y cargar las mochilas con ruedas por las escaleras. "El levantamiento de la mochila para subir las escaleras va a ser problemático para la espalda del niño," dice Wall.
Busque estructura. Muchas mochilas calidad hecha vienen con un respaldo acolchado y una hoja de marco de plástico, lo que ayuda a añadir estructura y rigidez. "Esto puede ayudar a distribuir el peso de la carga," dice Wall.
Ver el peso. "El peso de la mochila debe ser de 10 a 15 por ciento del peso corporal del niño o menos," dice Dutrow. "Los objetos más pesados deben colocarse lo más cerca de la espalda del niño en la mochila."
Crear una regla de dos correa. Optar por una mochila con correas anchas y acolchadas para que su hijo puede soportar cómodamente el peso de todos los libros. Evitar las mochilas con una cadena estrecha que podrían clavarse en la piel. Mantenga las correas apretadas por lo que la mochila se ajusta a derecho contra la espalda del niño. Además, asegúrese de que su hijo realmente lleva la mochila con ambas correas sobre los hombros para que el peso se distribuya uniformemente.
Asegúrese de que su hijo está usando la mochila correctamente. Wall cree que la mayoría de las lesiones relacionadas con las mochilas pueden atribuirse al uso incorrecto, incluyendo tropezar con las mochilas, las lesiones en el rostro de los niños que hacen pivotar alrededor de los paquetes, y las lesiones de hombro de levantar inadecuadamente mochilas pesadas. Hable con su hijo sobre pros y los de uso básico mochila.
Pared hace hincapié en que es importante invertir en una mochila de alta calidad para ayudar a su hijo de soportar la carga con mayor comodidad. "Si los niños se quejan de dolor de las mochilas, conseguir que uno mejor", dice. Al ayudar a aliviar la tensión adicional, la mochila adecuada puede ayudar a su hijo a empezar cada mañana con comodidad y sin presión, allanando el camino para un exitoso año escolar nuevo.