Cuando los niños obesos ponerse en movimiento, su salud cardiovascular mejora rápidamente, incluso si no pierden peso, una nueva revisión encuentra.
Los investigadores australianos analizaron seis estudios sobre los efectos del ejercicio para los niños y adolescentes obesos . En promedio, los estudios no encontraron ningún impacto en los niños 'de peso en el corto plazo -. Seis a 12 semanas
Hubo, sin embargo, un claro beneficio visto cuando se trataba de niños' niveles de condición física y la función de los vasos sanguíneos .
Esto es importante porque la salud cardiovascular en la infancia a menudo "pistas" en la edad adulta, dijo el investigador principal Jeff Coombes, profesor en la Escuela de Estudios del movimiento Humano de la Universidad de Queensland, en Brisbane.
estudios en el pasado, dijo, han demostrado que los niños obesos a menudo se convierten en adultos obesos, cuando se enfrentarán riesgos de la diabetes tipo 2 y enfermedad cardíaca aumentada. Pero aumentar los niveles de acondicionamiento físico de los niños y la función de los vasos sanguíneos pueden recortar esos riesgos, Coombes señaló.
Igual de importante, añadió, esos cambios positivos ocurren incluso si no hay ninguna diferencia obvia en el cuerpo de la apariencia.
"Los resultados de nuestros análisis muestran mejoras en la salud cardiovascular, independientemente de los cambios en el índice de masa corporal o el peso corporal", dijo Coombes.
Dr. Timoteo Iglesia, profesor de medicina preventiva en el Centro de Investigación Biomédica Pennington en Baton Rouge, La., Dijo: "Eso no es sorprendente."
La pérdida de peso no es necesario para que el ejercicio beneficia la función del vaso sanguíneo, dijo Church, que estudia los efectos en la salud de mejorar el estado físico
Él dijo que los nuevos hallazgos hacen eco de lo que se ha visto en los adultos con sobrepeso:.. el ejercicio puede hacer que usted cabe incluso si no se conviertan flaco
en el seis ensayos en la revisión, que fue publicado en línea el 10 de agosto en Pediatría, los niños con sobrepeso y obesidad se inscribieron en diversos programas de ejercicio. Cualquier tipo de ejercicio involucrados que obtiene el ritmo cardíaco - tales como caminar, correr, nadar, bailar y juegos de pelota - y algunos ejercicios de fuerza añadida a la mezcla
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Los estudios van en cualquier lugar de seis a 12 semanas.
en general, Coombes equipo encontró que hubo poco cambio en los niños 'de peso o la composición corporal. Sin embargo, los resultados mostraron una mejora en sus niveles de condición física, y en la función endotelial -. Una medida de lo bien que los vasos sanguíneos se dilatan y se contraen en respuesta al flujo de sangre
Problemas con la función endotelial puede preceder al desarrollo de artery- obstrucción de las placas.
"Creo que la mejora de la función endotelial es muy importante", dijo Church. "Y creo que este estudio es un ejemplo más de la importancia del ejercicio es."
Dr. William Muinos, que dirige el programa de control de peso en el Hospital de Niños Nicklaus en Miami, estuvo de acuerdo.
En su práctica, Muinos dijo, se ve habitualmente los niños obesos que ya tienen presión arterial alta. Y el ejercicio es una "herramienta importante" para ayudar a sus vasos sanguíneos funcionan mejor, dijo.
Entonces, ¿cuál es la mejor manera para que los padres reciben un niño sedentario lejos del televisor o del ordenador? Al ser activa a sí mismos, dijo Muinos.
"Por lo menos una hora cada día, hacer algo divertido con sus hijos", aconsejó. "Ir a caminar, andar en bicicleta. Esa hora familiar" es lo que funciona. Se hace del ejercicio una parte rutinaria de la vida de los niños. "
Iglesia estuvo de acuerdo. "No creo que tenemos una epidemia de la obesidad infantil", dijo. "Creo que tenemos una epidemia de la obesidad de la familia."
Tan importante como el ejercicio es, Muinos subrayó, una dieta saludable es esencial, también. "Los niños necesitan un montón de frutas y verduras, y una dieta baja en alimentos ricos en almidón y azúcar", dijo.
En el término, el ejercicio y cambios en la dieta más largas probablemente recortar la grasa corporal niños obesos ', también, Coombes dijo. También pueden poner en un poco de músculo - por lo que el número en la báscula de baño no es una buena manera de medir los beneficios del ejercicio, dijo
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