para niños - fácil lectura
bocados; agua; Leche; beber; la leche materna; panes; cereales; frutas; vegetales; queso; Yogurt; carne; pescado; Pollo; Huevos; nueces; legumbres;
Snacks para niños de 1 año y mayores.
Los niños necesitan una variedad de alimentos saludables para crecer, aprender y jugar. Usted necesita proporcionar una alimentación sana y luego dejar que los niños eligen lo que comen .
Algunas ideas fáciles para meriendas saludables -. para niños de un año de edad y mayores
Panes y cereales
< cereales de desayuno integrales
< Galletas integrales con fotos de aguacate, queso vegemite o
queso sándwich
Inglés bollo con tomate
y queso
pasas tostadas con margarina
pan plano con el queso y ensalada
espagueti estañado en tostada
frutas y hortalizas
Piezas de verduras frescas como guisantes, las tiras de pepino y tomate, con hommus o dip de yogurt.
piezas de fruta fresca fruitTinned en zumo natural
leche, queso y yogur
< cubos de queso
o rebanadas
Yogur >
< ≫
natillas o un batido de frutas caseras
Las carnes magras, pescado, aves, huevos, nueces y legumbres
< huevo duro
Hotel < frijoles al horno
atún o sardinas en pan >
de carne de res o de pollo a > ≫ La mantequilla de maní en una tostada
Hable con su médico si está preocupado por las reacciones a los alimentos.
Bebidas
La leche materna o fórmula infantil sigue siendo el principal alimentos para niños menores de 12 meses.
El agua del grifo es una buena bebida para bebés mayores de 6 meses de edad.
Déle a su bebé agua del grifo de una taza después de 6 meses de edad.
su bebé puede sentarse a beber de una taza.
leche normal es una buena bebida para niños mayores de 1 año de edad.
Su hijo necesita no más de 500 ml de leche al día.
Dar a los niños de 1-2 años de edad la leche entera.
Dar a los niños más de 2 años leche baja en grasa.
La seguridad alimentaria
Ahogado
Los niños menores 4 pueden ahogarse con pequeños trozos duros de alimentos.
no le dé nueces enteras, uvas enteras, zanahorias crudas, manzana, palomitas y caramelos.
Más información en Australia del Sur
Línea de Ayuda para Padres 1300 364 100.
Visita a la enfermera Salud infantil y Familiar - llame al 1300 733 606.
el contenido de este tema fue producido por el Centro de Promoción de la Salud, Niños, el Plan de Salud de los Niños, Australia del Sur
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