aborigen - bebidas saludables para niños de 1-4 años
aborigen; la leche materna; agua; Leche; crema completa; en polvo; de vaca; Fruta;
Bebidas saludables son tan importantes como alimento saludable.
Leche
La leche es el alimento más importante de un niño en el primer año de vida y sigue siendo muy importante En los próximos años. Los niños menores de 12 meses de edad deben tomar leche materna o fórmula para sus principales bebidas.
leche normal es una buena bebida para niños mayores de 1 año de edad. Después de 2 años de uso edad leche descremada.
Los niños no necesitan seguir en la fórmula después de cumplir 1 año de edad. Gastar el dinero en alimentos y bebidas saludables en su lugar.
La leche es rica en calcio, que es importante para los huesos y los dientes en crecimiento. El calcio se toma más fácilmente en el cuerpo a partir de leche que a partir de alimentos vegetales.
La leche también proporciona una buena proteína.
La leche entera da grasa para obtener energía y el crecimiento.
La leche proporciona algunas vitaminas, especialmente vitamina A (en la grasa de la leche) y vitaminas del grupo B.
Hay mucho más sobre este tema en la leche para los niños.
Agua
Los bebés obtienen suficiente agua en su leche, pero una vez que están en una dieta mixta que es bueno para ofrecer agua también. Para los niños pequeños, la leche sigue siendo una buena fuente de calcio, pero el agua es la mejor bebida para la sed.
Para los niños mayores y adultos agua del grifo es la mejor bebida.
Tenga una mirada en el tema del agua - agua potable para las porciones más acerca de esto.
Sugerencias para obtener su hijo a beber agua:
mantener el agua fría en la nevera, especialmente cuando hace calor.
hacer que los niños toman el agua en botellas con ellos cuando están fuera de casa.
Los niños copiará lo que haces, por lo que si usted bebe mucha agua, también lo harán sus hijos!
Las bebidas que no son buenas para su hijo
Efervescente refrescos
Cordial jugos de frutas
100% zumo de fruta
té /café
Las bebidas energéticas
Las bebidas deportivas
No dar a los niños alcohol!
el cuidado de los dientes de su hijo
Los dientes sanos ayudarán a su hijo a aprender a masticar y hablar correctamente.
Limpiar los dientes del niño 2 veces al día - utilizar un pequeño cepillo de dientes suave y un cepillo muy ligera o utilizar un paño suave para limpiar los dientes y las encías de su hijo. (Use una pequeña cantidad de pasta dental después de que su hijo tiene 18 meses de edad.)
Anime a todos los miembros de su familia para limpiar sus dientes para ayudar a proteger los dientes contra la putrefacción.