buscando desesperadamente el sueño
Con un niño que nunca durmió toda la noche, una pareja se volvió a medidas extremas
Toda la noche
En los dos primeros años de su vida, mi hija Marley despertaron gritando, hasta 10 veces cada noche. Mi marido, Austin, y yo se turnaban consolándola, pero wakeups constantes de Marley se empiecen a todos nosotros desgastarse. Cada día, ella tuvo dos colapsos ruidosas y, por la noche, ella tomaría una hora y media a conciliar el sueño. La cirugía para extirpar las adenoides de Marley a las dos eliminado su apnea del sueño edad, pero ella todavía estaba despertando unas cuatro veces por noche. Al principio, esto era un alivio celestial, pero con nuestro nuevo bebé, Pierce, arrojados a la mezcla, que no podía seguir el ritmo.
Austin y yo no había dormido en la misma cama durante más de dos horas desde Marley nació; estábamos constantemente encajando a presión el uno al otro por razones insignificantes. Di la vuelta en trance, que muestra hasta el yoga mamá y el bebé en el día equivocado y cruzando la calle con el semáforo en rojo. "Agotado" ya no era una palabra lo suficientemente fuerte como para describir cómo nos sentimos. Por lo tanto, en un esfuerzo por salvar nuestra salud mental y nuestro matrimonio, nos hubiera gastado casi $ 2,000 para la ayuda de un experto en sueño.
Nunca hubiese propuesto una mala cama. Pero cuando Marley nació a las 36 semanas, pesaba sólo cuatro libras y 13 onzas. Durante las primeras tres semanas, nuestro tiempo se dedica a ayudar a su aumento de peso. Yo la cuidé durante 30 minutos cada dos horas, y luego se bombea mientras que Austin le dio de comer mi leche de un vaso para medicamentos. Después de 20 minutos de eructos, que dejó en el suelo, sólo para despertarla media hora más tarde que empezar todo el proceso otra vez.
Por 14 semanas, que había ganado varias libras y estaba comiendo como un campeón . Así que decidí que era el momento de la formación del sueño. El primer día, dejo que Marley llorar durante 20 minutos antes de su primera siesta. Ella era tan fuerte que nuestros vecinos vinieron a ver en nosotros. Tratamos de nuevo dos semanas más tarde, poniendo Marley a la cama y llorando a nosotros mismos mientras se escucha su grito durante una hora. Cuando nos fuimos, nos pareció su pequeña pata pegada a través del lado de la cuna.
Nos cambiamos de Toronto a Manhattan cuando Marley tenía siete meses de edad. Pasé horas explorando, empujando Marley en una silla de paseo por Central Park. Pero no importa el tiempo que estuvimos fuera, nunca se durmió. Miré con envidia a otras madres que sorben el café con leche en los bancos del parque, sus hijos dormitar a la sombra al lado de ellos.
Mientras Marley ahora se durmió en su propia, ella todavía se despertó de seis a 10 veces cada noche y que nunca regresarían a dormir sin ayuda. A veces lloraba porque estaba mojada - su nuevo truco consistía en quitarse el pañal. Tratamos conducto con una cinta adhesiva, pero ella sacó de que fuera demasiado. Finalmente corté los pies de sus pijamas y la cremallera de ellas hacia atrás. Éxito. Otras veces Gritó sin razón aparente, a veces hasta el punto de vomitar. A menudo nos tomó 40 minutos para calmarse lo suficiente como para dormir.
P>
Un oído, nariz y garganta (ENT) especialista nos dijo que las adenoides (tejido linfoide) en la parte posterior de la nariz de Marley estaban contribuyendo a sus problemas respiratorios, infecciones del oído y la apnea del sueño . Cuando se retiraron, la diferencia era increíble: Ella respiraba mejor, enunció mejor, comía mejor y, lo más importante, dormido mejor. Con menos despertares nocturnos, todo lo que tenía que hacer era acostarse con ella y se caería de nuevo a dormir casi al instante. Estábamos tan contentos de librarse de la noche gritando ataques, no nos importó que abraza con su un par de veces cada noche.
A medida que pasaban los meses, sin embargo, estaba cada vez más agotado. Durante el día, Marley fue una especie, niño divertido e imaginativo. Pero por la noche, todo cambió. Pierce era un buen sueño, pero todavía tenía que ser alimentado cada cuatro horas. Austin estaba viajando dos semanas de cada mes y trabajaba muchas horas cuando estaba en casa. Empecé a evitar otras madres que alardean de sus durmientes sólidos. Austin y que lucharían sobre cuál de los dos merecía una siesta en el fin de semana. Toda nuestra familia necesitaba el sueño y mucha de ella. Así que nos dirigimos a un experto.
Buscando ayuda profesional
Nuestra primera sesión de 90 minutos con Neil Kavey, psiquiatra y director del Centro de Trastornos del Sueño del Centro Médico Presbiteriano de Columbia de Nueva York, costará $ 650. Suena loco, pero valió la pena cada centavo. Después de entrevistar a Marley y nosotros, y mirando a nuestro registro de su sueño por dos semanas, Kavey nos dio su evaluación.
Mientras que ella tenía muy probablemente para respirar problemas y fue definitivamente tiene terrores nocturnos (agravada por su agotamiento) , el asunto más importante fue la incapacidad de Marley para volver a dormirse por su cuenta. Austin y que estaban dirigidos a todos los deseos - a partir de una camisa de pijama diferente a un vaso de agua, no hay petición demasiado pequeño si eso significaba que dejara de llorar. Sin embargo, nuestra atención se hace más que empeorar las cosas. Marley era un niño brillante y enérgico, Kavey dijo, pero ella estaba a cargo. "Y es muy perjudicial para un niño de tres años de edad, para gobernar el mundo. Es perjudicial para la estabilidad de sus sentimientos "Al tomar de nuevo el control, nos gustaría darle la seguridad que necesitaba
El plan:.. A Marley por completo de escape con la esperanza de enseñarle a dormirse por sí solo. Estábamos despertarla a las 7 am, omita su siesta de la tarde y la puso a la cama a las 9:30 pm El objetivo: Ella estaría tan cansada que quedaba dormido con rapidez y facilidad, aprender cómo hacerlo por su cuenta . Había que ser hay mimos, sin compromisos y sin acostado con ella en la cama.
Marley podría tener su manta azul, juguetes y libros en su cama. Ella podría tener una luz de noche, pero no se le permitió salir de su cuarto. Y ¿cómo podemos conseguir que cooperar? Sobornos. Hicimos un gráfico de la etiqueta engomada y grabamos a su puerta del armario. Si se quedaba en la cama durante toda la noche y no llamó a cabo por nosotros, ella conseguiría tres pegatinas. Si llamaba para nosotros, pero permaneció en su cama, se puso una pegatina. Si ella se levantó de la cama, nada. Una vez que acumula 10 pegatinas, que le compraría un pequeño presente.
La primera noche comenzó con tanta facilidad, pensamos que habíamos tirado nuestro dinero. Después de ejecutar Marley desigual durante el día, que le leyó las nuevas normas: el sueño en su cama toda la noche; si hay una emergencia, llame a cabo para mamá y papá; sin levantarse de la cama o de lo contrario la puerta se cierra hasta llegar de nuevo. Ella fue directamente a dormir por su cuenta.
a las 3:17 de la mañana, nos despertamos con ella gritando de un terror nocturno. Era difícil, pero Kavey nos había dicho que nunca despertar a un niño de un terror - que va a asustar aún más - por lo que no ir en ella se despertó cinco minutos más tarde, llorando por mí.. Entré, la besé, le dije que la quería y se fue. Gritando sobrevenido. Ella no se quedaría en la cama, por lo que tenía que seguir cerrando la puerta hasta que llegó de nuevo. Más gritos. En un momento ella gritó con tanta fuerza, que se atragantó con la saliva. A continuación, se recurrió a golpear la puerta con su zapato, gritando por nosotros para llevar una taza de agua azul, una camisa para abrazar, un pañuelo de papel.
Más de 40 minutos, Austin salió de nuestro dormitorio , listo para abrir la puerta de Marley para consolarla. "Me divorcio de ti antes de que te dejo ir allí," dije con severidad. Él retrocedió, sabiendo que hablaba en serio. Cuando finalmente nos fuimos, no había Marley, de pie en su alfombra, enrojecimiento de la cara, el pelo enmarañado en sus mejillas empapadas de lágrimas. Con el tiempo se quedó dormido en su propia a las 4:33.
Por suerte, cada noche de progresivamente más fácil. Aunque Marley intentó hacernos acuesta con ella haciendo todo de nosotros guilting ( "¿Por qué no alguien me abrace?") Para mojar sus pantalones, que aprendió después de una semana que no nos vamos a hundirse. Entonces, a nuestro gran alivio, ella comenzó a llamar para nosotros desde su cama en vez de venir a recogernos. Y eso ocurrió sólo una vez por la noche, una gran mejora. Después de una semana y media, Marley durmió toda la noche. No sé que me he sentido tanta euforia.
El sueño de laboratorio
A pesar de Marley durmió toda la noche alrededor de tres veces a la semana durante los próximos dos meses, aún estaba pidiendo a gritos , roncando y cansancio durante el día. Preocupados de que sus amígdalas estaban causando problemas respiratorios, Kavey su reservó en un laboratorio del sueño (otros $ 1,250). Yo estaba todavía llena de miedo cuando entramos en la habitación en el sótano sorprendentemente hogareño de aspecto a las 8:30 de la noche. Iba a tener miedo? ¿Cómo podemos conseguir que cooperar? Marley estaba tan excitado ante la perspectiva de ver una película y compartir la cama conmigo en que ella no se inmutó en absoluto. Se tardó 45 minutos para engancharlo con su tarea de todos los cables después de que ella se durmió.
Hubo siete cables conectados a las almohadillas en su cuero cabelludo para monitorizar la actividad cerebral, cinco en la cara, un micrófono pegado a su cuello a los ronquidos de grabación, dos electrodos en el pecho, bandas a través de su pecho y el abdomen para medir su respiración, cuatro cables en sus piernas para poner a prueba para el síndrome de piernas inquietas y un monitor de oxígeno en la sangre pegada a la punta del pie. Por encima de nosotros eran una cámara de video y un micrófono para ayudar a grabar su sueño.
Marley se prolongó durante tres horas y 20 minutos antes de despertar aterrado, quitándose el mayor número de cables que pudo. Cuando ella me pidió, a través de las lágrimas, para llevarla a casa, no pude decir que no. Así que nos montamos en un taxi a las 3 am y las Recé para que el médico tendría datos suficientes para darnos una respuesta.
Afortunadamente, Kavey llegó a la conclusión de que los problemas de sueño de Marley ya no son graves. Los datos de laboratorio le dijo a sus fases de sueño eran normales, su respiración estaba bien y, a pesar de que no oyó los ronquidos de Marley (el micrófono no funcionaba), él piensa que ella probable es que la superan. Todavía tenemos que mantener un ojo en sus amígdalas y las infecciones del oído con nuestro especialista en otorrinolaringología, pero, con suerte, no vamos a tener que someterla a otra cirugía. Hasta ahora, ha sido correcta. En los seis meses transcurridos desde el estudio, los ronquidos de Marley ha disminuido, sus terrores nocturnos han disminuido y sus despertares han disminuido a aproximadamente dos a la semana. No tenemos idea de lo que depara el futuro, pero por ahora, estamos todos felices -.? Y descansamos (la mayor parte del tiempo)
Búsqueda de una clínica del sueño cerca de usted
En primer lugar, obtener una referencia de su médico de cabecera, a continuación, visite la Sociedad canadiense del sueño en css.to y haga clic en instalaciones de dormir canadienses.
Aquí hay algunas clínicas recomendadas para los niños.
Todos ofrecen una consulta con un especialista del sueño, las visitas de seguimiento y estudios del sueño. Honorarios, a menos que se indique, están cubiertos por la salud de la provincia.
Northern Alberta Pediatric Sleep Programa Edmontonalbertahealthservices.caAge infantil + esperar seis a nueve meses de consulta, de uno a tres meses más para un estudio de detección básica
Instituto del sueño canadiense Calgary300-295 Midpark Camino SECalgary, AB T2X 2A8 (403) 254 a 6400
Edad 6 + espera de cuatro a seis semanas
Centro de sueño y Rendimiento humano Calgarycentreforsleep.comAge 13 + Espera dos a tres semanas; visita inicial cubierto por médico de Alberta, $ 800 la noche foros en el laboratorio del sueño
hospital de Niños de Ontario oriental Ottawacheo.on.caAge infantil + esperar tres o cuatro meses para una consulta, más de un año para un estudio del sueño. Nota: se refiere exclusivamente a los problemas respiratorios del sueño, problemas de comportamiento no
El centro de Oshawa Clínica de Medicina del Sueño Oshawa, Ont.oshawaclinic.comAge 5 + esperar dos semanas para una cita, tres semanas para un estudio del sueño
Trastornos del sueño pediátrica clínica en el hospital for Sick Children (Torontosickkids.ca buscar "clínica del sueño") Edad infantil + esperar nueve a 10 meses (a menos que el caso se considera urgente)
Tri-hospital de sueño Laboratorio Occidental Mississauga, Ont.sleeplab.caAge 12+; que de vez en cuando ver a los niños sobre 5Wait menos de un mes
Trastornos del sueño Windsor Clínica Windsor, Ont.jennichealth.comAge 2 + esperar cuatro semanas
Adolescentes Centro sueño Youthdale Infantil y Torontoyouthdalesleep.comAge 3+ espere dos semanas
Ciencias de la Salud del Atlántico Centro sueño Santa Johnahsc.health.nb.caAge 4 + espera de cuatro a seis semanas para una consulta, de uno a tres meses para un estudio del sueño