bebé:? Cuando el recién nacido está despierto toda la noche
¿Por qué algunos bebés mezclan sus días y noches
Dacia Carney recuerda vívidamente que conduce su hijo recién nacido Evan alrededor de las tranquilas calles de su barrio en las primeras horas, tratando de hacer que se duerma. Evan tenía sus días con las noches, el dormitar durante largos durante el día, pero con los ojos abiertos y listos para la diversión por la noche. La madre de Calgary estaba agotado.
Según Burlington, Ontario., Consultor pediátrico del sueño Alanna McGinn, confusión día-noche que sucede porque los recién nacidos aún tienen que desarrollar sus ritmos internos. "Estos relojes circadianos en coche nuestros ritmos y crear un mecanismo de temporización interna que nos hace más despierto durante el día y más cansado por la noche", explica. "Los padres tienden a tener expectativas poco realistas de que un bebé recién nacido puede adaptarse a su nuevo mundo demasiado rápido, después de pasar nueve meses en una oscuridad relativa. No sólo son preparados para ello. "
De hecho, Leigh Anne Newhook, un pediatra en San Juan, Nfld., Dice que durante los primeros seis a ocho semanas, muchos, incluso la mayor parte, los recién nacidos tienen sus días con las noches. alimentación alrededor del reloj también juegan un papel importante en esto, ya que los más pequeños tienen una alta necesidad biológica para comer, y sus pequeños estómagos se vacían rápidamente. Newhook añade que los niveles de oxitocina y prolactina de una nueva mamá se elevan en la noche, lo que significa que produce más leche, el fomento de los bebés para alimentar con frecuencia
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Así que los padres lo que puede con falta de sueño-do, aparte de esperar a cabo? McGinn sugiere que usted envía sus señales ambientales y sociales del niño durante todo el día y la noche. "Mantenga su lactante expuesto a la luz solar y los ruidos que suelen producirse durante el día, incluso mientras duerme; por la noche, encender las luces bajas y mantener sus interacciones tranquila ", dice ella. "La noche se alimenta y calmante debe ser breve y aburrido."
Usted podría también tratar de mantener un registro de los hábitos de sueño de su bebé. En la etapa de recién nacido, los bebés deberían dormir entre 16 y 18 horas por cada período de 24 horas, a pesar de que a menudo se despiertan. Un registro puede ayudar a discernir algunos patrones que no reconocí antes, para que pueda descansar un poco.
Lo que no hay que hacer? Mantenga a su bebé despierto todo el día, pensando que va a hacerla dormir mejor por la noche. Suena bien en teoría, pero esta táctica se vuelve contra los bebés, que reciben irritable y más difícil de calmar, y en realidad duermen menos por la noche, que los bebés que duermen la siesta regularmente. McGinn recomienda prestar mucha atención a las señales dormir, incluyendo los ojos somnolientos, bostezos y nerviosismo; son cómo se comunica su bebé que está listo para volver a dormir, incluso si ella no ha estado despierto durante mucho tiempo. Al actuar sobre los primeros signos de somnolencia, antes de que llegue demasiado cansado y estimulado-usted ayuda a su bebé se duerma con mayor facilidad y dormir más profundamente.
"Puede ser preocupante para los padres si se trata de su primer hijo y se no se les ha dicho que este patrón es algo que se debe esperar ", dice Newhook. "Se podría pensar que hay algo mal con su bebé, cuando en realidad, el bebé tiene un comportamiento completamente normal."
Puede ser un tiempo hasta que su pequeño duerme toda la noche, pero de acuerdo con Newhook , la mayoría de los bebés tienen sus días y noches separen por unos tres meses, y están durmiendo para tramos más largos en la noche. Mientras tanto, no dude en tomar una siesta durante el día, para que pueda gestionar el turno de noche. El impulso para hacer las cosas durante el día es muy fuerte, pero un poco de tiempo de inactividad es más valioso que un contador clara. Fuera del alcance de la ayuda de amigos o familiares, que probablemente encantaría acurrucarse a su recién nacido mientras usted descansa un poco. Podría parecer contradictorio, pero resista la tentación de mantenerse despierto con la cafeína durante el día; cuando llegue la oportunidad de "dormir cuando el bebé duerme," usted quiere ser capaz de tomar ventaja.