¿Su bebé necesita un entrenador sueño?
Muchos padres agotados están contratando consultores para ayudar a enseñar a sus hijos a dormir. En caso de que?
El pasado otoño, la situación del sueño en la casa de Rebecca David parecía sin esperanza. De dos años de edad, Salomón, co-dormir con sus padres, balbuceaba en voz alta y arrojó sus brazos alrededor de la mayor parte de la noche. Mientras tanto, de cuatro meses de edad, Noé era a veces en su cuna, pero sobre todo también en la cama de la familia, la lactancia o acurrucarse. Ambos despertaron constantemente y no estaban en ninguna prisa para cerrar sus ojos de nuevo. "El sueño era un desastre", recuerda Rebecca, que vive en Langley, BC. "Estaba desesperado."
Ella había renunciado a sí misma para el estado zombi cuando conoció a una madre que había contratado un "entrenador de sueño" e informó de que su bebé ahora dormía como un campeón. Rebecca investigó, y esa noche, ella dijo a su marido, Blesson, que estaba interesada, pero que era caro. "¿Cuánto similar a $ 5000?", Preguntó. Un contrato de un año de duración, le dijo, que abarcaría tanto a los niños, era de $ 850. Su respuesta: "¿Qué estás esperando"
Hubo un tiempo en que, si el bebé se negó a dormir, que pidió a su madre en busca de ayuda o leer un libro. Si eso fallaba, usted osciló y callar toda la noche, soñando con un futuro de interrupción del sueño.
Pero hoy en día, muchas familias están adoptando un enfoque más proactivo, volviéndose a dormir entrenadores para ayudarles a enseñar a sus hijos a conciliar el sueño y permanecer de esa manera. Tal vez su vez gran cama ya está despierto toda la noche, o unas vacaciones en una nueva zona horaria ha ensuciado la hora de acostarse. O tal vez su hijo simplemente nunca aprendió a caer y permanecer dormido sin toneladas de ayuda. En persona o por teléfono, texto, correo electrónico o Skype, entrenadores, también llamados consultores del sueño del sueño, entrenadores o doulas presentas cómo resolver estos problemas. Chat con tasas que van desde $ 100 a $ 1.000, hay un campo que tiene en cuenta los entrenadores de sueño-un gasto de un servicio dirigido a los padres ridícula privilegiados, perezoso. Pero son populares porque trabajan. "Si los libros y su madre no son suficientes", dice Alanna McGinn de Buena Noche de Sueño del sitio en Burlington, Ontario., "Que es cuando se llega a nosotros."
Aún así, estos ayudantes vienen con algunas capturas. Por un lado, se trata de una industria no regulada, por lo que debe ser cuidadoso en quien contrata. Cuando usted encuentra el experto adecuado, usted debe estar preparado para hacer lo que el entrenador recomienda, y muchos padres simplemente no puede. Lo que significa que también puede contratar a alguien que absolutamente transforma sus noches. O no. Francia El Davids estaban dispuestos a correr el riesgo. Niñera convertido en el sueño-entrenador amanecer Whittaker tenía la pareja llenar un cuestionario, visitó a su apartamento y creó un plan de 20 páginas para el bebé Noah. Durante dos semanas, la familia se ajustó el horario de alimentación e hizo su más oscura habitación. Entonces, una noche, Blesson puso al bebé en su cuna y se fue.
Cada cinco minutos, regresó y ofrecieron palabras tranquilizadoras y amantes de la espalda palmaditas. Después de 25 minutos de lo que Rebecca llama "protesta llorando," Noah sumió y durmió durante siete horas. "Ese fue el más largo que jamás había dormido," dice ella. "Estábamos tan feliz." Por la noche cuatro, Noah estaba cerrando los ojos sin pío. La familia también tiene siestas de Noé de nuevo en marcha, incluso sincronizando su siesta de la tarde con su gran hermano. Todavía están trabajando en el sueño nocturno de Salomón, pero los Davids están viendo el progreso.
¿Qué esperar
en contacto con un técnico del sueño y es probable que conseguir un mini-consulta. Esa charla inicial le permite ver si sus filosofías de malla.
Si se inscribe en, se le proporcione información acerca de su niño, por lo general a través de un cuestionario, un diario de sueño y una larga conversación. Esto descarta problemas de salud (un buen entrenador le enviará a un médico si hay señales de alerta) y determina cuál es el enfoque debería funcionar mejor. El entrenador le puede pedir que empezar poco a poco hacer cambios en la rutina horario de alimentación, siesta y la hora de dormir de su bebé.
Finalmente, comienza la formación real. Los métodos varían (ver "Cry Baby", más abajo), pero el resultado debe ser un bebé que puede conciliar el sueño por su cuenta y dormir toda la noche. (Whittaker dice que la mayoría de los bebés pueden dormir toda la noche con una alimentación una vez que pesan 14 libras.) Formación tarda aproximadamente una semana, más o menos; niños pequeños y preescolares toman más tiempo. Allanar las siestas que podría correr unas cuantas semanas más.
A lo largo de la formación, el entrenador está disponible para responder preguntas y ofrecer aliento. "El apoyo es del 90 por ciento del proceso," dice McGinn.
Cuando la formación no
entrenadores del sueño no son una panacea. La formación puede fallar gracias a los consultores sin experiencia, los padres que no siguen a través de los niños o que están saliendo los dientes, tiene un resfriado, tienen un temperamento desafiante extra o son demasiado jóvenes (la mayoría de los expertos recomiendan esperar hasta que el bebé haya alcanzado al menos cuatro meses de edad). la formación del sueño
no funcionaba bien para Megan Lester. Antes del entrenamiento, que estaba sentada en el suelo junto a su hijo de Griffin cuna y dándole palmaditas a dormir durante 45 minutos. Cuando Griffin fue de 18 meses de edad y Lester estaba embarazada de su tercer hijo, que estaba agotado y necesitaba hacer un cambio. Ella encontró un mensaje en un grupo de Facebook de un entrenador en la formación del sueño que estaba ofreciendo servicios gratuitos. Lester, que vive en Oakville, Ontario., Rellenó un cuestionario, se reunió con el entrenador y fue expulsado un plan. Se le pidió que sentarse en una silla en la habitación de Griffin, consolando a él verbalmente, pero sin tocarlo, hasta que se durmió. Hubo gritos, y Lester descubrió que no podía manejarlo, finalmente, salir de la habitación antes de que se suponía que era. "Su propio niño llorando es peor que cualquier otra cosa", dice ella. Esto continuó durante varias noches, hasta que Lester llamó una cabeza fría y enviado por correo electrónico al entrenador para decirle que necesitaba un descanso. Nunca se reinicia. Hoy, casi tres años de edad, Griffin está todavía a veces unas palmaditas a dormir, aunque sólo sea durante 15 minutos, como máximo.
Lester siente que no podía comprometerse plenamente con el proceso porque no creía plenamente en el plan del entrenador. "Ella me hizo preguntas sobre la rutina, pero ella no preguntó por él en detalle," dice ella.
Lo que le ayudará a tener éxito entrenamiento? Confiando en su entrenador, el de mantener el plan y estar listo. "Cuando trabajamos con personas que no están listos, que no va bien," dice Whittaker.
quién contratar
Elige un entrenador del sueño de la misma manera en que se escoge un plomero o un terapeuta de masaje: Pregunta sobre su formación y experiencia, y solicitar referencias. "Me tomó años de trabajo con los bebés que ser capaz de hacer lo que hago ahora", dice Debbie Fazio de Precious Moments Babeez en Burlington, Ontario. "Cuando empecé a ver hace el término" consultor del sueño 'siete años, había tal vez cuatro en Canadá. Ahora hay cientos, y no estoy seguro de que son todos calificados. "
Algunos padres se sienten como la contratación de ayuda del sueño es una admisión de que no pueden enseñar a su bebé esta habilidad supuestamente natural. Otros sienten que sólo debe aguantar y aguantar la privación del sueño, ya que la paternidad es un trabajo 24-7. Sin embargo, no hay vergüenza en conseguir ayuda para que todos puedan dormir un poco, dice Eddy Lau, jefe de pediatría en el Centro de Salud de San José en Toronto: "A veces los padres necesitan un tercero para ayudarles a superar." Después de todo, Lau dice, "privación del sueño es una forma de tortura." padres agotados que abrazar a un bebé durante toda la noche no son más duras y más amoroso que aquellos que reciben resto. Por supuesto, los entrenadores de sueño son imperfectos, y ellos te cuestan, pero para algunos padres, el sueño de una gran noche no tiene precio.
Cry formación babySleep no siempre significa cerrar la puerta y dejar que su llanto del bebé.
Una gran cantidad de padres equiparar el término "formación del sueño" con dejar a su bebé llorar hasta quedarse dormida. Hay un poco de verdad en eso, ya que muchos métodos no implican al menos algunas lágrimas. Cuando alterar su rutina de sueño, "bebés siempre va a llorar, porque eso es lo que hacen los bebés", dice el entrenador en Vancouver sueño amanecer Whittaker. la formación del sueño pide a los niños a hacer algo nuevo y desafiante, y es probable que el cambio a protestar. Las técnicas que incluyen el padre se aloje en la habitación o regresar con frecuencia desencadenan menos llanto, pero tardan más tiempo. Llorando a cabo, dice de buena noche de sueño Sitio Alanna McGinn, "es el método no voy a mentir. Rápidas" entrenadores del sueño, así como muchos padres, creen firmemente que los beneficios a largo plazo de dormir bien por la noche son mayores los inconvenientes a corto plazo de la formación del sueño.
escuchar el llanto de niño no es fácil, pero Toronto pediatra Eddy dice Lau formación del sueño está demostrado que funciona, y no hay evidencia sólida de que dañe a los niños que lloran psicológicamente. "Hay toda una corriente de pensamiento en contra de permitir que los bebés lloren", dice Lau, "pero no está basada en la Evidencia." Ya sea que deje que su niño llore durante el entrenamiento del sueño se reduce a lo que los padres se sientan cómodos. Si usted simplemente no puede estómago, entonces no lo haga.
Una versión de este artículo apareció en nuestro número de marzo de 2016 y el titular "¿Su bebé necesita un entrenador de sueño?", P. 30.
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