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Jardín del abrigo del pollo



Nota:

Trate de zanahoria o apio en el lado de tiempo



Preparación: 5-10 minutos

Lo que necesita:

4 envolturas de trigo integral (8 pulgadas) guía
2 tazas comprado en la tienda del asador de pollo, triturada

½ taza de zanahoria rallada

1 aguacate, rodajas finas de espinaca

1 taza de hojas de

¼ de taza de su descremada /aderezo bajo en grasa favorito (aproximadamente 1 cucharada por cada envoltura)


Equipo y suministros,

Tarjeta de corte

cuchillo afilado

tazas de medición

Lo que hay que hacer:

Lugar envuelve al lado del otro en una superficie plana. Dividir el pollo en cuatro porciones (alrededor de ½ taza cada una). Coloque una porción de pollo en cada vuelta.

Top cada envoltura con zanahorias, aguacate y espinacas. (Tener una ayuda de un adulto cuando la tala.)

llovizna vestirse de manera uniforme sobre cada envoltura.

Rollo de cada envolver apretadamente y cortar en diagonal.

Sirva inmediatamente o envoltura herméticamente en papel de aluminio y refrigerar para comer al día siguiente.

¿Cuánto hace que esta receta?

4 vueltas

&

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