Nota:
Esta receta requiere de ensalada de brócoli. ¿Que es eso? Ensalada de col se tritura sobre todo por lo que la col repollo brócoli se tritura el brócoli, a veces mezclado con zanahoria rallada y col. Lo puede encontrar en la sección de productos
Preparación:. 25 minutos
Lo que necesita:
6 tortillas de harina integral
1 ½ taza de brócoli ensalada de hojas
1 taza de espinaca picada
¼ de taza aplastado y escurrido de piña enlatada
1 libra de pollo cocido, cortado en dados
¼ de taza de mayonesa baja en grasa
¼ de taza de vinagre
¼ de taza de azúcar
semillas de amapola
1 cucharadita de ajo en polvo
1 ½ cucharadita de
1 ½ cucharadita de polvo de cebolla en polvo
1 ½ cucharadita de chile
Equipo y suministros,
tazas de medir cucharas /
cuchillo
cuenco para mezclar vestir
Bata
Lo que hay que hacer:
Preparar vestidor por batir la mayonesa, vinagre, azúcar, semillas de amapola, ajo en polvo, cebolla en polvo, y el polvo de chile juntos. Ponga a un lado en el refrigerador.
Mezclar ensalada de brócoli, piña escurrida, y espinacas.
Poner ½ taza de la mezcla de espinaca brócoli piña //en un ajuste de trigo.
Top con pollo.
Añadir 1 cucharada de aderezo a cada tortilla.
tortillas Wrap, estilo burrito. Cortar en diagonal. Sirva inmediatamente o refrigere.
¿Cuánto hace que esta receta? Seis porciones