Nota:. Esta merienda sencilla y saludable está diseñado especialmente para los niños a hacer por su cuenta
Cuando mamá y papá están ausentes, hornear una pizza no es una buena idea. Pero se puede hacer un pequeño bocado de pizza que se dio en el clavo
Ingredientes:
1 6½ "de pita de trigo entero (cortado por la mitad para hacer 2 bolsillos)
¼ c. de salsa de pizza de
½ c. rallado, parcialmente descremada queso mozzarella
2 oz de pepperoni de pavo o 2 rebanadas de tocino canadiense
utensilios:..
1 cucharada cuchara dosificadora
c ¼ taza de medir
cuchara para sacar con pala y la difusión de la salsa
placa 1 para microondas
¿Qué padre o madre puede hacer por adelantado:
Abra el frasco o lata de salsa de la pizza y cierre suavemente o cubrir con papel plástico, respectivamente, por lo que el contenido es fácil para llegar.
Asegúrese de que las pitas son cortados por la mitad, ya que generalmente vienen como totalidades.
Asegúrese paquetes de queso mozzarella, salchichones, y /o tocino canadiense están abiertos o no hacer necesario cortar para abrir
Instrucciones:.
Coloque cada mitad de pita (2 bolsillos) en un plato apto para microondas
Cuchara 2 cdas.. salsa de la pizza en cada mitad y se extendió alrededor con cuchara.
Añadir rodajas de salchichón o tocino canadiense.
Medida de ¼ de taza de queso y espolvorear 1 en el bolsillo. Repita para el otro bolsillo.
bolsillo Lay plana en la placa y el lugar en el microondas durante unos 30 segundos. Compruebe si el queso se derrita. Si no, pruebe otros 15 segundos y vuelva a verificar. Usted don ’ t quiere que sea demasiado caliente o se puede quemar la lengua
Eliminar y disfrutar de
las marcas: 2Serving tamaño: 1 bolsillo (½ pita)
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análisis nutricional (por porción):
258 g calories19 protein10 g fat22 g carbohydrates2 g fiber52 mg cholesterol1000 mg de sodio (para reducir, usar verduras o carne baja en sodio como "relleno") 219 mg calcium3 mg hierro