Tiempo de preparación: 25 minutos
Ingredientes:
1 c. en lata de corazones de alcachofa
2 c. lavado, setas
1 c rodajas. salsa de pizza de
1 c. parcialmente descremada queso mozzarella rallado
12 pulgadas preparada de trigo entero masa de pizza
Instrucciones:
Precalentar el horno a 375 ° F (190 ° C) .
vacíe, lave y cortar los corazones de alcachofas en trozos medianos.
Extender la salsa para pizza sobre la masa, dejando un borde de 1 pulgada de la corteza.
Top la pizza con queso, corazones de alcachofa y champiñones.
Hornear en una bandeja para cocinar durante 10-12 minutos hasta que el queso se derrita y la masa esté dorada.
Cortar la pizza en 8 partes y servir
Sirve: 4.
tamaño de la porción: 2 rebanadas de pizza de
Esta receta tiene nutrientes importantes para la madre y el bebé, incluyendo:
proteína
las proteínas ayudan a fortalecer los músculos de un bebé, los huesos y otros tejidos, especialmente en el segundo y tercer trimestre del embarazo. La ingesta de proteínas recomendada durante la segunda mitad del embarazo y durante la lactancia es de 71 gramos al día. Algunas fuentes saludables de proteínas incluyen carne magra, pollo, pescado, frijoles, mantequilla de maní, huevos y queso de soja.