preparación: aproximadamente 10 minutos
Ingredientes:
1 verde, amarillo o rojo pimienta, se lavó
1 tallo de apio, se lavó
1 zanahoria, lavadas y peladas
su aderezo favorito
Instrucciones:
Cortar el pimiento por la mitad de lado a lado, y quitar semillas
Mantenga la mitad para usar como recipiente.; cortar la otra mitad en rodajas finas.
Cortar la zanahoria y el apio en tiras finas alrededor de 4 "de largo.
Poner un poco de aderezo para ensalada en el fondo de la taza de pimienta, a continuación, añadir el apio, .! zanahoria, pimiento y rodajas
Disfrute de estas delicias vegetarianas portátiles sumergiendo las rodajas de verduras en el vestidor, luego comer el cuenco cuando haya terminado
Sirve: 1
tamaño de la porción: 1 tazón de verduras
análisis nutricional (por porción): 93 g calories3 protein1 g fat22 g carbohydrate4 g fiber0 mg cholesterol98 mg sodium71 mg calcium0.7 mg de hierro
Nota : análisis nutricional puede variar dependiendo de las marcas de ingredientes utilizados
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