Salud y Educación de los niños > Salud del bebé > Nutrición y salud física > la pizza

la pizza


Tiempo de preparación: 25 minutos aproximadamente

Ingredientes:

1 12 "base de pizza (una gran concha Boboli es excelente)

1 de 14 Oz. pueden tomates picados

hojas de albahaca fresca, cortada finamente

2 o 3 trozos de jamón o jamón de Parma, en rodajas muy finamente (se puede encontrar en las tiendas gourmet)

4 oz queso feta, desmenuzado

1 cucharada de aceite de oliva

Instrucciones:..


Precalentar el horno a 400 grados Fahrenheit (204 grados Celsius).

Coloque la base de pizza en una bandeja de horno y se extendió con una capa de tomate.

Espolvorear la albahaca sobre el tomate.

Cortar el jamón o jamón de Parma en pequeños piezas y ponen las piezas sobre la pizza. Espolvorear la pizza con el queso feta.

llovizna del aceite de oliva sobre la pizza.

Cocinar en el horno durante 12 a 15 minutos o hasta que el queso marrones y burbujas

Cortar en rodajas 8, compartir y disfrutar de

Sirve:.! 4

tamaño de la porción: 2 rebanadas

nutricional análisis (por porción):

484 g calories24 protein19 g fat58 g carbohydrate0 g fiber38 mg cholesterol1765 mg sodium350 mg calcium2.1 mg de hierro

Nota: análisis nutricional puede variar dependiendo de las marcas de ingredientes utilizados.

Sugerencias: Experimento con otras coberturas en su pizza: aceitunas, pimientos, brócoli, aguacate, y cualquier otra cosa que te gusta

&

Nutrición y salud física