Con la oportunidad de vestirse con el traje y abastecerse de dulces, Halloween es la más importante del año para muchos niños y mdash; desde niños pequeños hasta adolescentes.
Pero ya que es temporada alta para los dulces, sino que también puede ser un momento frustrante para los padres que animan a los niños a comer alimentos saludables y hacer dulces una parte limitada de una dieta equilibrada y nutritiva.
Por un lado, desea que los niños disfrutar y disfrutar de las vacaciones. Por otro lado, no desea socavar todo el trabajo que hace el resto del año, el mantenimiento de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Y usted no quiere confundir a los niños con mensajes contradictorios.
KidsHealth pidió a los padres a compartir la forma en que manejan Halloween. La mayoría de la mamá y los papás — 82% y el mdash; establecer límites usando una variedad de estrategias para mantener a los niños de ir por la borda en los dulces de Halloween.
Muchos padres dijeron que después de dejar que los niños disfrutar de algunas delicias justo después de trick-or-treating, se limitan a sus hijos a una cierta número de piezas de cada día o poner el alijo de dulces fuera del alcance y de la vista. A continuación, los niños tienen que pedir, y mdash; es decir, si se acuerdan de que está ahí!
Uno de los padres trató de limitar la cantidad de dulces, mientras que también debe asegurarse de que se sirve junto a algo saludable. "Se les permite seleccionar tres artículos por día de la bolsa almacenado en el refrigerador, y deben tener un vaso de leche o agua para cada tratan Después de una semana, por lo general pierden interés en los dulces y mdash;. Tal vez sólo procedente de la o frigorífico que no sabe tan bien o es más difícil de masticar con el elemento de ser frío. o por el momento se trata de la temperatura ambiente, que han conseguido completo! "
de los padres que tratan de limitar golosinas, la mayoría dijo que lo mantenían con éxito a sus hijos de comer en exceso. Los que dijeron que sus esfuerzos no citó una variedad de razones y mdash; desde niños para encontrar escondites secretos de los padres a los niños que crean escondites secretos de su propia cuenta. Otros padres dijeron que un gran obstáculo estaba teniendo diferentes cuidadores de niños, de abuelos a las niñeras, con diferentes reglas para los dulces.
Sólo el 15% de los padres dijeron que ofrecieron trick-or-treat sana no de caramelo alternativas, que van desde bolsas de pretzels a pequeños juguetes como yo-yos y tatuajes temporales. Alrededor del 37% dijo que ofrecían juguetes y dulces. Casi la mitad de todos los padres acaba de dar caramelos.
Consejos de otros padres
Los padres tenido una serie de buenos consejos que compartir sobre esquemas de caramelo limitante que habían trabajado en sus casas, que van desde el uso de los dulces de proyectos de artesanía a los oficios con los dentistas de sus hijos pequeños juguetes para
Estos son algunos otros consejos de padres y madres:. ". Darles de comer antes de que salgan para desalentar comer mientras están fuera"
"Diles acerca de la calabaza de Halloween que va a venir y dejar un juguete en lugar de la bolsa de dulces."
"Tire a la basura los dulces más colores brillantes!"
"Deje que los niños saben de antemano los límites y las razones de esos límites."
"Recuerde a los niños que si ellos no comen todo ahora, van a tener más para el futuro. Fomentar el intercambio de los dulces con los amigos. No sólo lo hace escasear el suministro de dulces, que hace cumplir compartir ".
Más consejos y tácticas
utilizar su mejor juicio dado lo que sabe acerca de la personalidad de su hijo y los hábitos alimentarios. Antes de los niños van truco-o-tratar, tratar de servir una comida sana por lo que no tienen hambre, cuando el dulce empieza a llegar.
Los niños que comen generalmente sólo un par de piezas y guardar el resto podrían ser de confianza para decidir cuánto comer. Pero si su hijo tiende a exagerar, se recomienda establecer límites
Otras ideas para el manejo de dulces de Halloween:.
Considere ser un poco indulgente sobre la alimentación de dulces en Halloween, dentro de lo razonable, y hablar de cómo el será manejado resto de los dulces. Dulces y aperitivos no deben ponerse en el camino de los niños de comer comidas saludables
Si un niño tiene sobrepeso y mdash.; o que acaba de querer reducir el alijo de Halloween y mdash; considerar la compra de parte o la totalidad de los dulces de Halloween restante. Se reconoce así que el dulce pertenece al niño y proporciona una golosina en forma de un poco de dinero.
Sea un modelo a seguir por el consumo de dulces de Halloween con moderación a sí mismo. Para ayudar a evitar la tentación, comprar sus dulces en el último minuto y deshacerse de cualquier resto de comida.
Anime a sus hijos a ser conscientes de la cantidad de dulces y aperitivos comido, y para detener antes de sentirse lleno o enfermos.
Aquí están algunas ideas para alternativas a los caramelos para dar a trick-or-treat que vienen a su puerta:
trata no alimentarios, como pegatinas, juguetes, tatuajes temporales, dientes postizos, botellitas de burbujas y pequeños juegos, como diminutas barajas de cartas (tiendas de artículos para fiestas pueden ser una gran fuente de éstos) guía
aperitivos como pequeñas bolsas de pretzels, goma de mascar sin azúcar, mezcla de frutas secas, pequeñas cajas de pasas, y palomitas de maíz
caramelo sin azúcar
pequeñas cajas de cereales
Manténgase alejado de los bocadillos o juguetes — como pequeños objetos de plástico y mdash; que pudieran suponer un peligro de asfixia para los niños muy pequeños.
Y recuerda que Halloween, al igual que otros días de fiesta, hay un solo día en el calendario. Si su familia come con sensatez durante el resto del año, que tendrá un impacto más duradero que los pocos días de indulgencia excesiva.