El volar sin esfuerzo por una pendiente cubierta de nieve, sintiendo el viento en la cara y tomando el hermoso paisaje de montaña y mdash; hay mucho que gusta de esquí. Es un deporte que los niños pueden aprender a una edad temprana y continuar haciendo por el resto de sus vidas, y puede llevar a algunos de los lugares más espectaculares de la Tierra.
Pero el esquí también puede presentar algunas muy real peligros, de la congelación y quemaduras de sol a las rodillas soplado y lesiones en la cabeza. Asegúrese de que sus hijos le sigan estos consejos de seguridad para aprender a mantener la seguridad en las pistas.
Por qué Esquí seguridad es importante
Esquí implica mover a velocidades muy altas colinas empinadas pasado otros esquiadores y natural y Hombre- hechas obstáculos. Las caídas, algunas de ellas espectaculares, se va a pasar, independientemente de lo bien que un esquiador puede ser alguien, y las colisiones son relativamente comunes. Además, dado que el esquí se lleva a cabo a gran altura en el invierno, el clima puede variar de soleado y despejado a frío severo, con las condiciones que cambian rápidamente de una pendiente a la otra y de una hora a la siguiente.
La código de seguridad del esquiador, que se imprime en prácticamente todas las entradas y colgado en numerosos lugares alrededor de todas las áreas de esquí, se enumeran algunos de los "peligros y riesgos de esquí inherentes tales como: el cambio de las condiciones climáticas; existente y el cambio de estado de la nieve, zonas sin cubrir, rocas , tocones, árboles, las colisiones con objetos naturales, objetos artificiales, u otros esquiadores; variaciones en el terreno, y el fracaso de los esquiadores de esquí dentro de sus propias capacidades ". Esta es una descripción bastante justa de algunos de los niños se encontrarán con peligros mientras que el esquí.
Preparándose
Antes de tener hijos salir a las pistas, que es esencial para que tengan el equipo adecuado y saber cómo usarlo . Además de esquís, botas y bastones, sino que también tendrá ropa de abrigo, gafas de protección y de los cascos destinados específicamente para el esquí o el snowboard
Aquí hay una lista de lo que debería llevar un niño cada vez que la cabeza de la montaña.:
Los esquís y mdash; Como regla general, cuanto mayor es un esquí, más rápido se va y más difícil es controlar. Asegúrese de comprar o alquilar esquís que sean apropiados para el tamaño y el esquí habilidad de su hijo, y se los adapten y puesto a punto por un profesional entrenado en una tienda de esquí
Vinculaciones y mdash.; Estos sólo deben también ser ajustados por un profesional entrenado en una tienda de esquí. Es muy importante para los enlaces sean capaces de liberar en el caso de una caída para evitar lesiones en las piernas, pero los enlaces con demasiada facilidad que liberan, puede provocar caídas de su propio
Boots &mdash.; Como punto de contacto para los esquís, botas son una parte vital del equipo. Asegúrese de obtener los niños botas que se ajusten correctamente para mantener sus pies cómodos y calientes, y para proporcionar el mejor control sobre sus esquís. Botas deben ser siempre el cinturón de seguridad ajustado para dar pies y los tobillos el apoyo que necesitan
polacos y mdash.; Estos deben ser siempre la longitud correcta y se han enrollado correas que van alrededor de las muñecas. Para comprobar si los polos son la longitud correcta, gire una de cabeza y que el niño tome por la punta, con una mano apoyada en la canasta. El codo del niño debe estar en ángulo recto con el mango del polo tocar el suelo
Casco y mdash.; Como es el caso con muchos deportes, el casco es la pieza más importante del equipo cuando se trata de prevenir las lesiones que amenazan la vida. Los niños deben llevar uno siempre se van a esquiar. Conseguir que un casco que le quede bien, y asegurarse de que mantienen la correa de la barbilla fijado para mantenerlo en su lugar. Además, asegúrese de que su hijo un casco de esquí de verdad (no es un casco de fútbol americano o bicicleta) que permite espacio para gafas y la ventilación en los días cálidos
Gafas y gafas de sol &mdash.; Los rayos del sol son considerablemente más fuertes a altas altitudes de lo que son a nivel del mar, y cuando rebotan en la nieve de color blanco brillante, que puede ser una seria amenaza para los ojos. Gafas de sol son la mejor manera de proteger los ojos de los rayos del sol, pero los niños también siempre deben llevar un par de gafas que son del tamaño adecuado en el caso de que se enfríe o comienza a nieve. Gafas también son mejores para proteger los ojos de ramas y otros peligros
Los guantes o mitones &mdash.; guantes de esquí deben permitir que los niños "dedos se muevan con libertad para agarrar sus polos, pero los guantes de 'trabajo más importante es mantener los dedos calientes. Con esto en mente, muchos guantes incluyen bolsillos para calentadores de mano. Si usted todavía está preocupado por las manos de su hijo a hacer frío, sin embargo, es una buena idea para obtener mitones, que generalmente son más calientes que los guantes.
Vestido por un exceso de
Como cualquier persona que ha esquiado en un día frío puede decir, no es divertido si no tiene suficiente ropa de abrigo. Del mismo modo, en los días calurosos tener demasiada ropa puede hacer que los niños sudan, lo que conducirá a ellos a hacer frío cuando el sol se pone detrás de una nube o las montañas. La mejor manera de abordar esta situación es vestir a los niños en las capas de que se desprendan o poner en función de la temperatura.
He aquí un resumen del tipo de ropa que sus hijos deben usar cuando el esquí para evitar la hipotermia y congelación :
ropa interior térmica y mdash; Al igual que con toda la ropa de esquí, ropa interior larga debe ser de lana o una tela sintética tal como polipropileno en lugar de algodón, que permanece húmedo y frío si se moja. La mejor Johns tiempo se encajen perfectamente con la piel de los niños para formar una capa de base cálida que sus capas externas fácil acoplar
calcetines termales &mdash.; Más gruesa no es necesariamente mejor cuando se trata de calcetines. Un calcetín que sea demasiado gruesa hará que las botas demasiado apretados, lo que hará pies de los niños incómodo y frío. Elija calcetines del grosor adecuado para botas de su hijo y llegar por las piernas para justo debajo de las rodillas
Las capas intermedias &mdash.; Velos o suéteres de lana o tejidos sintéticos funcionan mejor. Trate de encontrar los que no son demasiado voluminosos para caber debajo de la chaqueta de su hijo
pantalones Esquí &mdash.; Estos deben ser del tamaño adecuado, mientras que las piernas permitiendo que los niños se muevan libremente. Asegúrese de obtener los pantalones que son a prueba de viento y resistente al agua o resistente al agua
Chaqueta y mdash.; Los mejores anoraks tiene un montón de bolsillos para almacenar equipo. Muchas personas como chaquetas, que tienden a ser los más calientes, pero finos con muchas capas intermedias funcionan igual de bien. Al igual que con los pantalones de esquí, todas las chaquetas de esquí deben proteger contra los elementos y ser resistente al viento y al agua o resistente al agua
polaina del cuello y mdash.; En los días de mucho frío, usted quiere que sus hijos tienen un fuelle que cubre su cuello y se puede tirar hacia arriba para cubrir su rostro. Las mejores son las de tener una capucha para pasar por debajo de su casco
sombrero &mdash.; Perdemos una gran cantidad de calor a través de la parte superior de la cabeza, por lo que mantener la cabeza caliente es el primer paso para mantener el resto del cuerpo caliente. Cuando no esté usando un casco, un sombrero de esquí ayudará a mantener la cabeza caliente de su hijo.
Artículos adicionales
Además de la marcha y de la confección se ha mencionado anteriormente, otros artículos que sus hijos podrían querer llevar consigo cuando esquían incluyen:
calentadores de manos — Son bastante baratos, disponibles en casi todas las tiendas de esquí y le ayudará a mantener los dedos calientes durante horas
calentadores de arranque &mdash.; Pilas y grandes para mantener los pies calientes, calentadores de arranque puede ser instalado rápidamente en la mayoría de tiendas de esquí
Walkie-talkies &mdash.; Éstos son grandes para mantenerse en contacto con sus hijos si van fuera de pistas de diferentes senderos, y en caso de perderse, un walkie-talkie harán mucho más fácil encontrarlos
Protector solar y mdash.; Incluso en los días nublados que es posible conseguir una quemadura solar mientras que el esquí. Siempre frote protector solar en la piel expuesta si sus hijos planean estar fuera durante cualquier periodo de tiempo
Bálsamo labial y mdash.; Proteger los labios contra el sol y el viento con un bálsamo labial con FPS
El agua y la comida y el mdash.; Si bien puede parecer como la gravedad está haciendo todo el trabajo, el esquí es en realidad una actividad muy intensa. Los niños pueden obtener fatigan y se deshidratan con facilidad, sobre todo en las zonas altas, por lo que es siempre una buena idea para que puedan llevar agua y un bocadillo rápido para darles un poco de energía si se enteran que están cansando.
Antes de que se hacen sus primeros giros
Una de las maneras más eficaces para prevenir las lesiones de esquí es para asegurarse de que sus hijos están en buenas condiciones antes de esquiar. Los músculos más fuertes no sólo le ayudará a mantener el control, también harán más divertido el esquí. Si usted sabe que sus hijos van a quemar las pistas en el invierno, asegurarse de que recibe el ejercicio regular en el verano y otoño. Estarán felices de haberlo hecho. Y recuerde a sus hijos para calentar y estirar siempre antes de empezar a esquiar
Al llegar a la estación de esquí, si sus hijos nunca han esquiado antes y mdash.; o incluso si tienen — firmar para arriba para las clases de esquí. Incluso los mejores atletas del mundo no pueden esquiar por su cuenta en la primera vez. La mejor manera de aprender es con un instructor capacitado certificado por el profesional de instructores de esquí de América (PSIA). Las clases particulares dan a sus hijos la mayor parte de uno-a-uno tiempo con un instructor, pero las clases de esquí menos costosos, funcionan muy bien y son una oportunidad para hacer nuevos amigos.
sea inteligente en las pistas
por lo tanto, sus hijos han metido en la forma, que tienen todo el equipo adecuado y la ropa, y que han tomado algunas lecciones. Finalmente están listos para ir a esquiar en su propio
Todavía hay algunas cosas importantes para ellos que hay que recordar para mantenerse a salvo, sin embargo:.
Siempre esquí con un amigo y mdash; No importa lo buenos que son, es posible que los niños tengan una mala caída y ser incapaces de seguir esquiando. Tener un amigo que pueda velar por ellos y, en caso necesario, llamar a la patrulla de esquí es mucho más seguro que esquiar solos
Conozca sus límites y mdash.; Asegúrese de que sus hijos estén conscientes y honestos sobre su capacidad de esquí. Si son principiantes, que ellos se adhieren a las pistas de principiantes hasta que se sientan lo suficientemente cómodos para pasar a algo más pronunciado. La mayoría de las pistas de esquí están claramente marcados como círculos verdes (nivel principiante), cuadrados azules (nivel intermedio), o los diamantes negros (terreno avanzado). Si queda una huella dice que es sólo para expertos, que significa precisamente eso. terreno de esquí que está más allá de su capacidad, no sólo no es divertido, también es una buena manera para que se lastiman
Siga las reglas &mdash.; Insisten en que sus hijos en que no salgan más allá del límite de la zona de esquí o de esquí en un área cerrada. Estas áreas están fuera de los límites por una razón. No están vigiladas por la patrulla de esquí, y suelen implicar riesgos que sus hijos no se quieren tratar. Además, asegúrese de que presten atención a cualquier señal de aviso que vean. Si leen: "Área de circulación lenta," que van a querer ir despacio para evitar otros esquiadores. Si una señal: "Acantilado", que van a querer ir por otro camino o detenerse antes de llegar al límite
esquiador Práctica etiqueta y mdash.; Los niños necesitan recordar que los esquiadores en frente de ellos o por debajo de ellos en la pista tienen el derecho de paso. Diles que nunca parar en el medio de un camino o en cualquier lugar donde no pueden ser vistos desde arriba, tal como inferior a una pendiente. También deben mirar hacia arriba para asegurarse de que nadie está viniendo hacia ellos antes de empezar el descenso o de unirse a otra pista. Si están pasando otro esquiador en un paso o camino estrecho, que ellos llaman "a su derecha" o "A tu izquierda" para que la gente sepa que están acercándose.