montar en bicicleta es una gran manera de hacer ejercicio al aire libre y de pasar tiempo en familia. Pero antes de que usted y los niños de salir corriendo y empezar a pedalear, hay un factor importante que debe tener en cuenta y mdash; seguridad.
Casco Fundamentos
cascos de ciclista no debe ser opcional para cualquier persona en su familia, no importa donde estés o lo corto del paseo. En muchos estados es la ley
He aquí por qué:. Muchos de los accidentes de bicicleta implican una lesión en la cabeza, por lo que un accidente podría significar un daño cerebral permanente o la muerte para alguien que no usa uno mientras se conduce. De hecho, cada año en los Estados Unidos, alrededor de medio millón de niños están gravemente heridos en accidentes relacionados con el ciclismo, y la mayoría de esas lesiones podrían haberse evitado si se hubieran llevado casco. . Para proteger contra la lesión cerebral, asegúrese de que sus hijos llevan un casco de ajuste correctamente en cada viaje
Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta al comprar un casco:
Elige los colores brillantes o colores fluorescentes que son visibles para los conductores y otros ciclistas.
Busque un casco que tenga buena ventilación.
Asegúrese de que el casco tiene un CPSC o pegatina Snell interior. Estos indican que el casco cumple con las normas establecidas por la Comisión de Seguridad de Productos de Consumo (CPSC) o la Fundación Snell Memorial, un grupo sin fines de lucro que pone a prueba la seguridad del casco.
Asegúrese de que el casco de su hijo ajuste correctamente y se puede ajustar.
Usted debe ser capaz de obtener ayuda para encontrar un casco bien ajustado y ajustar correctamente en cualquier tienda de bicicletas.
Cuando los niños usan un casco, asegúrese que se sujetan las correas. También asegúrese de que no llevan ningún otro sombrero debajo de ella
Asegúrese de reemplazar cualquier casco hecho antes de 1999. Si su niño le da a cualquier superficie dura mientras lleva puesto un casco, sustituirla y mdash.; cascos pierden su capacidad para absorber los golpes tras recibir golpes fuertes.
Unos cascos de bicicleta se pueden utilizar como protección para otras actividades, pero, en general, son más adecuados para el ciclismo. La mayoría de los cascos están hechos para un tipo específico de actividad y mdash; por ejemplo, cascos especiales también se hacen para el patinaje en línea, béisbol, y motos de nieve
Los niños no deben usar cualquier casco cuando están en un patio o subir a un árbol y mdash.; hay un riesgo de estrangulamiento de la correa de barbilla en este tipo de actividades
Ropa de seguridad
Lo que llevan los niños al montar en bicicleta es también muy importante para la seguridad:.
fluorescente o brillantes ropa -colored ayudarán a los niños a ser visible en el camino, y ellos y rsquo; re más visible que la ropa blanca. (Evite la ropa oscura, sobre todo al anochecer y al amanecer.)
Use algo que ayuda a reflejar la luz como la cinta reflectante.
ropa ligera ayuda a evitar que se sobrecaliente.
piernas de los pantalones no debe ser demasiado holgada o quemado. Estos pueden quedar atrapados en la cadena mientras se conduce.
Si su hijo usa una mochila mientras se conduce, asegúrese de que las correas estén atadas y no pueden enredarse en los radios de las ruedas. Mantenga la mochila lo más ligera posible.
Elija zapatos que se agarran los pedales de la bicicleta. Grapas, zapatos con tacones, o flip-flops, pueden provocar problemas durante la conducción. Los niños nunca deben viajar descalzo
Reglas de la carretera para Montar en bicicleta
Aquí hay algunos consejos de seguridad debe de conocer para enseñar a los niños:
parada en todas las señales de pare y obedecen semáforos tal como los automóviles. Ceda el paso a los peatones, se detienen en las luces rojas, y tener especial cuidado en las intersecciones.
Conduzca siempre en la misma dirección que los automóviles. No poner nunca en contra del tráfico
Los niños mayores deben tratar de usar los carriles para bicicletas o rutas para bicicletas siempre que pueda y mdash.; No la acera! Los niños menores de 10 años deben viajar en la acera.
No conduzca nunca al anochecer o en la oscuridad.
Siempre parar y observar el tráfico en ambas direcciones al salir de un camino de entrada, un callejón, o un bordillo
reloj tráfico de cerca para convertir los coches o vehículos que salen de las calzadas
no circular demasiado cerca de los coches aparcados &mdash..; las puertas pueden abrirse de repente.
Siempre andan en bicicleta a través de intersecciones de mucho tráfico de peatones y siguiendo las señales de tráfico.
Al ir en un grupo, siempre andar en fila india en la calle.
al pasar a otros ciclistas o personas en la calle, pasan siempre a su izquierda y llamar a cabo "a su izquierda!" por lo que van a ver para usted
Nunca compartir el asiento con un amigo o montar en el manillar &mdash.; Sólo una persona debe estar en una bicicleta a la vez. Es fácil perder el equilibrio giros bruscos y repentinos en el tráfico al conducir con un pasajero
Nunca use audífonos mientras que en bicicleta y mdash.; es esencial dar la palabra a todos los demás en la carretera en todo momento.
Nunca ponerse de pie mientras se conduce una bicicleta.
Nunca enganchar un paseo en un vehículo en movimiento.
nunca cambian dirección ni de carril sin mirar antes hacia atrás, y siempre utilizan las señales de mano correctas. Use su brazo izquierdo para todas las señales:
giro a la izquierda: Después de mirar hacia atrás, mantenga el brazo recto hacia la izquierda y luego girar lentamente
Stop:. Después de mirar hacia atrás, se doblan el codo, el brazo apuntando hacia abajo en un revés de la forma de "L" y llegar a una parada
giro a la derecha:. Después de mirar hacia atrás, doblar el codo, sosteniendo el brazo hacia arriba en forma de "L", y luego girar lentamente. O bien, mantenga el brazo derecho hacia fuera de su lado.
Curva de la izquierda: detengamos
giro a la derecha
giro a la derecha de la bici alternativa
mantenimiento
comprobar la bicicleta de su hijo por lo menos una vez cada temporada para mantener su seguridad y bien mantenido
Asegúrese de verificar:.
neumáticos — inflar a la presión que se recomienda en la pared lateral del neumático
cadena y mdash; aceite regularmente y eliminar la suciedad
manillar — ajustar la altura que el niño crece y apriete todos los pernos
Frenos — comprobar si hay cables pelados y reemplazar las pastillas de freno gastadas
asiento y mdash; mantener el nivel del asiento y ajuste de altura según sea necesario
hacer de la seguridad un asunto de familia
Una de las mejores maneras de ayudar a los niños a montar en bicicleta segura es la de dar un buen ejemplo siguiendo las reglas de el camino a ti mismo. Lo más importante, siempre use su casco
.
Ir para paseos en bicicleta con sus hijos para que pueda mostrar qué significa conducir seguro se parece. También es una buena manera de mantenerse activo como una familia y pasar un tiempo juntos que todos disfrutarán!