niños pequeños tienen un gran cantidad de energía, que utilizan de una manera más organizada que cuando eran niños pequeños. En lugar de simplemente corriendo en el patio trasero, un niño en edad preescolar tiene las habilidades físicas y la coordinación de andar en bicicleta o ir en busca de una mariposa.
Los preescolares también están descubriendo lo que significa jugar con un amigo en lugar de sólo con otro niño, como los niños pequeños hacen. Al estar cerca de otros niños, un niño en edad preescolar gana habilidades sociales importantes, como compartir y tomar turnos. A pesar de los conflictos ocasionales, niños en edad preescolar aprenden a cooperar e interactuar durante el juego.
Ayudando a los niños aprender nuevas habilidades
Los preescolares desarrollan las habilidades motoras importantes a medida que crecen. Las nuevas habilidades a su preescolar podría lucir incluyen brincar, saltar hacia adelante, atrapar una pelota, haciendo una voltereta, saltar, y mantener el equilibrio sobre un pie. Ayude a su hijo a practicar estas habilidades jugando y el ejercicio juntos.
Cuando vaya a dar un paseo, el niño puede quejarse de cansancio pero lo más probable es simplemente aburrido. Una caminata puede ser aburrido para los niños pequeños, así que trate estos consejos para amenizar su paseo familiar:
Haga su pie una búsqueda del tesoro por darle a su hijo algo de encontrar, como una puerta roja, un gato, una bandera, y algo cuadrado.
Canta canciones o recitar canciones de cuna mientras camina.
mezcla caminando con saltos, carreras, saltos, y caminando hacia atrás.
Haga su paseo en conjunto una experiencia matemática como usted acentúa números y las cuentas: ¿Cuántas ventanas están en la puerta del garaje? ¿Qué números están en las casas?
Este tipo de actividades son divertidas
y
también ayudan a preparar a los niños para la escuela.
¿Cuánta actividad es bastante?
pautas de actividad física para niños en edad preescolar recomiendan que cada día:
consiguen al menos 60 minutos de actividad física estructurada (por adultos)
consiguen al menos 60 minutos de no estructurada (juego libre) la actividad física
que no esté inactiva durante más de 1 hora a la vez, a menos que duerme
pantalla de límite y mdash; tiempo dedicado a ver la televisión (incluyendo videos y DVDs), en el equipo, y jugando juegos de video — a no más de 1-2 horas por día.
estructurado Juego
Los preescolares son propensos a juego estructurado en la guardería o en programas preescolares a través de juegos como el "Pato, pato, ganso" y "Puente de Londres. " Considere la posibilidad de inscribir a su hijo en un movimiento de rotación preescolar o clase de baile.
Su niño en edad preescolar puede conseguir juegos al aire libre estructurada en casa, también. Jugar juntos en el patio trasero o practicar las habilidades motoras, tales como lanzar y atrapar una pelota. Los preescolares también aman los viajes a la zona de juegos
Aunque muchos niños les encanta estar al aire libre, un montón de cosas divertidas que se pueden organizar en el interior:. Una carrera de obstáculos para niños, un juego de pistas, o fuertes hechas láminas y cajas o sillas . Designar una zona de juegos y despejar el espacio de las frágiles
Aquí están algunas ideas más para el juego estructurado:.
captura juego de rebote
aviones uso de papel a la práctica lanzando
equilibrar una bolsa de frijoles en sus cabezas mientras se camina y mdash; que esto sea más difícil por la creación de un curso de slalom sencilla
danza juego congelación
juego carretilla mediante la celebración de las piernas del niño mientras él o ella camina hacia adelante en las manos
muchos padres están ansiosos de inscribir a su niño en edad preescolar en los deportes organizados. Aunque algunas ligas pueden estar abiertas a niños tan jóvenes como de 4 años de edad, organizado y no se recomiendan los deportes de equipo hasta que los niños son un poco mayores. Los preescolares no pueden entender las reglas complejas ya menudo carecen de la capacidad de atención, habilidades, y la coordinación necesaria para hacer deporte.
Si usted decide inscribir a su niño en edad preescolar en un deporte de equipo organizado, tales como T-ball o el fútbol, asegúrese de que la atención se centra en ayudar a los niños a adquirir habilidades básicas físicas, como correr, y habilidades sociales fundamentales, como seguir las reglas y tomar turnos.
Si su niño no está listo para el equipo o no está interesado en los deportes, considere ayudar a él o ella continuará trabajando en las habilidades fundamentales y mdash; saltar en un pie, atrapar una pelota, haciendo un salto mortal, y tal vez en una bicicleta o un triciclo.
Para enseñar a los preescolares a jugar béisbol, empezar enseñándoles habilidades básicas, tales como lanzar, atrapar y golpear fuera T-soporte de la bola. Entonces, si se juega un juego de pelota ultraliviana, no se preocupe si su hijo no tocar la primera base de — es suficiente para hacer que los niños que corren en la dirección correcta
no estructurados Juego
No Estructurados o juego libre es cuando los niños se dejan más a sus propios dispositivos y mdash.; dentro de un ambiente seguro. Durante estos tiempos, que debe ser capaz de elegir entre una variedad de actividades físicas, tales como la exploración, jugar al aire libre, o bailando alrededor de la cocina.
Durante el juego de simulación, los niños preescolares a menudo como para asumir una función del género papel porque están empezando a identificarse con los miembros del mismo género. Una chica podría fingir ser su madre "trabajando" en el jardín, mientras que un niño podría imitar a su padre fingiendo para cortar el césped.
Está claro que su preescolar es mantener un ojo en la forma en que gasta su tiempo , por lo que dar un buen ejemplo haciendo ejercicio con regularidad. Los niños que darán cuenta de esto como algo que los padres hacer naturalmente querrán hacerlo también.
Las preocupaciones de seguridad
No importa qué tipo de actividad física que su hijo reciba, es importante tener en cuenta las preocupaciones de seguridad. Recuerde que los niños en edad preescolar están todavía en desarrollo la coordinación, el equilibrio, y el juicio.
Así como niños en edad preescolar juegan, el desafío de uno de los padres es encontrar un equilibrio entre dejar que intenten cosas nuevas y mantenerlos seguros y prevención de lesiones.
un niño en un triciclo o bicicleta deben usar siempre un casco.
Si no lo ha hecho ya, es el momento para hablar de seguridad en la calle porque incluso el niño en edad preescolar más cautelosa puede lanzarse a la calle después de una pelota.
un niño en edad preescolar en una piscina necesita supervisión constante de un adulto, incluso si él o ella ha aprendido a nadar.
es una edad difícil porque los niños quieren más independencia, y debe tener algunos, pero no se puede dejar sin supervisión. Los preescolares todavía necesitan a sus padres para establecer límites.
Dar a los niños una forma segura de jugar en ambos sentidos organizados y estructurados construye una base para un estilo de vida adecuado que puede llevar a ellos a través de la vida.