Estás a punto de quedarse dormido en un sueño profundo, cuando de repente se siente como si estuviera caer o rodar cuesta abajo en una montaña rusa. A continuación, su cuerpo sacude de repente y ya está despierto. ¡Extraño! Lo que está pasando
Este movimiento del cuerpo, también conocido como un inicio del sueño, es lo que los médicos y los científicos llaman un hípnica? (Por ejemplo: HIP-nik) o mioclónica (por ejemplo: mi-uh-Klah-nik) jerk .
Estas sacudidas por lo general se producen antes de entrar en las fases más profundas del sueño y es completamente normal. Los médicos y los científicos no están muy seguros de por qué ocurren, pero tienen algunas teorías. Una teoría es que el cerebro interpreta erróneamente la sensación de que sus músculos se relajan mientras te quedas a dormir. Es normal que los músculos se relajen, pero el cerebro se confunde, y, por un momento, piensa que está cayendo. En respuesta, el cerebro hace que los músculos se tensan por lo que "se coge que" antes de que se caiga.
Estas sacudidas pueden despertar a una persona o la persona sólo podría seguir durmiendo. No son nada de qué preocuparse, así que si uno de ellos se despierta, snuggle debajo de la colcha y tratar de atrapar algunos más ZZZs!