¿Alguna vez desea que usted era tan delgado como un modelo o tan fuerte como tu jugador de fútbol favorito? Tal vez te gustaría ser más alto o tener un poco diferente. Esos pensamientos son una parte natural del proceso de crecimiento.
Pero aprender lo que puede y no se puede cambiar sobre su cuerpo y apariencia es parte de crecer, también. Puede ser difícil de aceptar y mdash; incluso para los adolescentes y los adultos. Pero cuando la gente acepta la forma de mirar, que a menudo se sienten más felices.
No hay poción mágica
Si lo desea, puede cambiar la forma de ver, es posible que desee hablar con su madre, padre o un adulto de confianza acerca de lo que le está molestando. Algunos niños se sienten frustrados de que no están creciendo y desarrollándose tan rápido como sus amigos.
Esto puede ser un tiempo confuso en su vida. Es importante saber que la pubertad no ocurre al mismo tiempo para todos los niños.
Y no hay ningún pociones mágicas o ejercicios especiales que permitan acelerar el proceso. Incluso si un niño levantaba pesas, que no sería capaz de desarrollar grandes músculos como los chicos adolescentes y hombres adultos tienen. Y una niña no va a crecer los senos hasta que está pasando por la pubertad.
Si usted está preocupado acerca de su peso, tu madre o padre puede ser que desee tener que visitar a su médico. Puede darse cuenta de que su peso está bien. Si su médico está de acuerdo en que su peso podría ser más saludable, él o ella puede sugerir maneras de ayudar a que esto suceda, tales como comer saludable y hacer más ejercicio.
Alimentación y forma física
El consumo de alimentos saludables y ser físicamente activo puede ayudar a todos los niños se sientan mejor acerca de sus cuerpos. ¿Por qué? Debido a comer una dieta saludable le ayudará a sentirse lleno de energía y que nuestro cuerpo funcione de la manera que debería.
Para ver la televisión y jugar juegos de ordenador puede ser divertido, pero no hacer mucho para su cuerpo porque su cuerpo se queda quieto. Se llaman actividades sedentarias, lo que significa que se siente mientras hace los ejercicios
Pero cuando mueve su cuerpo y mdash.; por jugar, bailar, participar en deportes, o incluso la limpieza de su habitación y mdash; se ejercita sus músculos. Cuando se hace ejercicio de un músculo, se hace más fuerte. Y cuando usted tiene músculos fuertes, se puede hacer lo que quiere hacer, de llevar una mochila pesada para el arranque de un balón a la red de fútbol. Meta!
Los niños (y los adultos!) Se sienten mejor acerca de sus cuerpos cuando se sienten fuertes y saben que sus cuerpos pueden hacer lo que quieren que hagan. Así que subir una cuesta, saltar una cuerda, andar en bicicleta, nadar una vuelta, subir las escaleras, o incluso hacer el hula y mdash; y disfrutar de todo su cuerpo puede hacer!