Es embarazoso admitir, pero tengo tan mala gas ahora que estoy embarazada! ¿Qué puedo hacer para obtener algo de alivio de la incomodidad, hinchazón y hellip; y la vergüenza Hotel &ndash?;
Kirsten
Durante el embarazo, las hormonas disminuyen la frecuencia de alimentación que pasa a través del tracto gastrointestinal y el útero empuja contra su intestino grueso. Esto hace que sea difícil tener una evacuación intestinal, y da gas más tiempo para formarse. Por lo tanto el estreñimiento y gas a menudo van de la mano. Algunas mujeres también encuentran que ciertos alimentos pueden hacerlos más gases.
La mejor manera de combatir el estreñimiento y el gas es para prevenirlos. Coma una dieta y mdash rica en fibra; panes integrales y cereales, frutas y verduras frescas. Evitar alimentos que usted sabe que hacer con gases o hinchazón. Coma comidas pequeñas y frecuentes. Beba mucha agua todos los días y evitar las bebidas carbonatadas.
Consulte a su médico si debe usar ablandadores de heces (a menos que el médico le diga que, probablemente no debe tomar laxantes). Y con el aclaramiento del médico, el ejercicio regular puede ayudar a mantener los intestinos en movimiento
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Consulte con su médico antes de tomar cualquier medicamento, si tiene dolor abdominal, o si tiene alguna pregunta o inquietud.