ya me siento incómodo y autoconsciente como mi embarazo progresa, pero ahora mis tobillos son del tamaño de mis rodillas! ¿Por qué sucede esto y qué se puede hacer al respecto Hotel &ndash?;
Sonya
Los tobillos hinchados son una aflicción normal, aunque frustrante, para muchas mujeres embarazadas. Durante el embarazo, el exceso de líquido en el cuerpo y la presión del útero en crecimiento pueden causar hinchazón (o "edema") en los tobillos y los pies. La inflamación tiende a empeorar a medida que la fecha de vencimiento de una mujer se acerca, sobre todo cerca del final del día y durante el tiempo más caliente
.
A pesar de la hinchazón súbita en la cara o las manos puede ser un signo de una condición conocida como preeclampsia, leve hinchazón de los tobillos y los pies es por lo general no es motivo de preocupación
para ayudar a reducir y /o evitar esos molestos tobillos hinchados, pruebe estos sencillos pasos:..
Evite pie durante largos períodos
Eleve los pies cuando está sentado y evitar cruzar las piernas.
Estirar menudo cuando se está sentado durante largos períodos.
Acuéstese sobre su lado izquierdo para dormir.
medias de apoyo a la maternidad Ponga (que van a la cintura) antes de levantarse de la cama por la mañana
Tome mucha agua. (Esto puede sonar extraño, pero si se siente su cuerpo se deshidrata, se tratará de retener aún más fluida.)
Swim o de pie en una piscina hasta el cuello.
Haga ejercicio regularmente .
Trate de mantenerse fresco en clima húmedo o caliente.
se debe buscar asistencia médica si se nota hinchazón de la cara, alrededor de los ojos, o más de una leve inflamación de la manos. También informe a su médico de inmediato si tiene hinchazón repentina en cualquier lugar o si una pierna es más hinchada que la otra.