no puedo funcionar sin mi despertador por la mañana-me-up café. Pero ahora que estoy embarazada, ¿puedo tener mi taza de café todas las mañanas Hotel &ndash?;
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Consulte con su médico acerca de la ingesta de cafeína durante el embarazo. Una taza de café es por lo general bien, pero lo mejor es no tener más que eso. Es difícil saber con exactitud la cantidad de cafeína se encuentra en una taza de café, ya que depende de factores como la marca de café y el tamaño de la copa
Los estudios indican que el consumo de cafeína de más de 150 y ndash;. 200 miligramos al día (aproximadamente 1 y ndash; 2 tazas de café) puede poner un embarazo de alto riesgo. El alto consumo de cafeína se ha relacionado con un mayor riesgo de tener un bebé con bajo peso al nacer o aborto involuntario
Si usted está teniendo dificultades para recortar el golpe el café, aquí es cómo usted puede comenzar:.
cortar el consumo a una o dos tazas al día.
Poco a poco reducir la cantidad mediante la combinación de café descafeinado con café regular.
al final, deje el café regular por completo.