Mi hijo tiene 6 años, y yo acabamos de su libreta de calificaciones de la escuela IMC. Se dice que es el sobrepeso. Qué significa eso? Lo que hago ahora Hotel &ndash?;
Amy
IMC o índice de masa corporal, es un cálculo que utiliza la estatura y peso para estimar cuánta grasa corporal tiene una persona. La obesidad infantil está en aumento y en respuesta muchas escuelas están añadiendo el IMC para la proyección anual de salud de sus estudiantes.
A pesar de que algunos padres se sienten incómodos con la idea de una tarjeta de informe IMC, un niño que tiene sobrepeso es en mayor riesgo de desarrollar problemas de salud, como la presión arterial alta y la diabetes. . Los padres son animados a compartir esta información con el médico de su hijo, que pueden ayudar a interpretar los resultados y hacer recomendaciones
Estos son algunos consejos para ayudar a los niños a mantener un peso saludable:
Anime a los niños a ser activo todos los días. Los expertos recomiendan que los niños hagan 60 minutos o más de actividad física diaria.
Ofrezca frutas y verduras en las comidas y aperitivos y anime a su niño a comer cinco o más porciones al día.
Servir porción apropiada tamaños.
Limite las bebidas endulzadas con azúcar y ofrecen leche baja en grasa o agua en su lugar.
Limite el tiempo (tiempo dedicado a ver la televisión, jugar videojuegos, utilizando un teléfono inteligente, ordenador, u otro dispositivo) a menos de 2 horas al día.
Establecer un buen ejemplo comiendo sano, ser físicamente activo, y limitar el tiempo que pasa frente a una pantalla.