Quiero tratar de reformar los malos hábitos alimenticios de mi hija. Pero me preocupa que al no dejar que se coma con alto contenido calórico, la comida chatarra alta en grasas, voy a estar preparando el terreno para ella para desarrollar un trastorno alimentario. Quiero que ella sea sana, pero no quiero hacerla infeliz por sí misma tampoco. ¿Cómo puedo manejar esto y ndash?; Julie
El equilibrio es lo más importante en el desarrollo de hábitos alimenticios saludables. Enseñar a su hija a comer alimentos saludables la mayor parte del tiempo y para salvar los alimentos chatarra de engorde o llenas de azúcar para ocasiones especiales. Estas golosinas no deben ser completamente prohibidas o de lo contrario serán aún más atractivo a su hija
fomentar hábitos saludables por:
comer en familia
ser una buen modelo a sí mismo
abastecerse de una variedad de opciones de alimentos saludables
que sirve tres comidas al día, con buena-para-usted los refrigerios entre
alentar a sus hijos a beber agua en lugar de refrescos y jugos
Dele a su hija maneras de aumentar su autoestima, dar sus porciones de cumplidos, y animarla a hablar con usted si tiene alguna preocupación sobre su imagen corporal.