¿Qué tipo de actividad?
No hay nada más lindo que un montón de niños en edad preescolar juegan T-ball o el fútbol, pero ¿es la mejor manera para que sean activos? Probablemente no.
Los deportes de equipo ofrecen una oportunidad para que los niños preescolares se conozcan y hacer algo de ejercicio, pero puede ser demasiado complicado. Incluso las reglas simples pueden ser difíciles de 4 ó 5 años de edad para entender. Si alguna vez has visto a su hijo correr por el camino equivocado durante un juego, eso ya lo sabe.
El niño en edad preescolar promedio no ha dominado lo básico deportivas como lanzar, atrapar, y esperar su turno. Esto puede ser frustrante y puede desalentar la participación futura en los deportes. Si usted decide inscribir a su hijo en el fútbol u otro deporte de equipo, elegir una liga peewee que hace hincapié en los fundamentos.
La actitud del entrenador y la forma en que otros padres se acercan al juego también son importantes. Por encima de todo, una actividad de equipo debe ser divertido, no molesto. Si su hijo no se está divirtiendo, pregunte por qué y tratar de resolver el problema o encontrar otra actividad.
Si usted no ha firmado a su hijo en un deporte de equipo, sin embargo, no se preocupe. Mitos persisten acerca de cómo los niños necesitan una "ventaja" si quieren ser competitivos cuando sean mayores. Pero los niños que aprenden los fundamentos y como ser activo puede atrapar fácilmente a los deportes cuando son un poco mayores.
Mantener niños en edad preescolar activo
Si los deportes no son una necesidad, lo que debería ser en un niño en edad preescolar de ¿programar? Involucrar a su hijo en actividades que son divertidas y desafiante, pero no más allá de sus capacidades. Los preescolares están aprendiendo a saltar, saltar y saltar hacia adelante, y como para mostrar cómo se puede mantener el equilibrio sobre un pie durante unos segundos, agarrar una pelota, o hacer un salto mortal.
También puede disfrutar de la natación, senderismo , bailar y montar en triciclo o bicicleta con ruedas de entrenamiento. Todas estas actividades ayudan a desarrollar habilidades y coordinación. Es importante que los niños en edad preescolar a participar en una variedad de actividades para fomentar una amplia gama de movimientos y habilidades
La Asociación Nacional de Deportes y Educación Física (NASPE) recomienda que todos los días de edad preescolar:.
realizar al menos 60 minutos de actividad física estructurada (actividad por adultos)
por lo menos 60 minutos de actividad física estructurada (juego libre)
no estarán inactivos por más de 1 hora a una hora (a menos que dormir)
actividad adulto llevado significa que usted puede participar. Los niños les encanta ver a sus padres juegan. Al hacerlo, también muestra que la actividad física es parte de la rutina normal para su familia. Correr, jugar y practicar las habilidades básicas, tales como lanzar, atrapar y patear pelotas en el patio trasero o el uso de equipo de juego en un parque local puede ser divertido para toda la familia.
Otras actividades para tratar con su niño en edad preescolar ( o para niños en edad preescolar que se pueden hacer juntos): ". Follow the Leader"
Jugar como "Pato, pato, ganso" o Mezclarlo con saltar, brincar, y caminando hacia atrás.
Patear una pelota de un lado o establecer una meta para su hijo.
Prácticas de golpear una pelota de un soporte de T-ball.
Juego congelación de baile o congelar la etiqueta.
Prácticas de equilibrio, haciéndose pasar por estatuas.
los niños que disfrutan de la actividad física tienden a mantenerse activo durante toda su vida. Y mantenerse en forma puede mejorar la autoestima, ayudar a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de enfermedades graves como la hipertensión arterial, la diabetes y las enfermedades del corazón.