Los niños de esta edad están pasando de los hábitos alimenticios que tenían cuando eran bebés hacia una dieta más como el suyo propio.
Su trabajo es mantener a la introducción de nuevos sabores y texturas . Las preferencias alimentarias se establecen temprano en la vida, así que ayude a su hijo a desarrollar un gusto por los alimentos saludables ahora.
Los niños pequeños tienen estómagos pequeños, por lo que sirven los alimentos que están llenas de los nutrientes que necesitan para crecer sanos y fuertes, y el límite los dulces y calorías vacías.
Su niño continuarán explorando la autoalimentación, primero con los dedos y luego con utensilios en alrededor de 15 a 18 meses de edad. Dele a su hijo muchas oportunidades para practicar estas habilidades, pero echar una mano cuando surgen las frustraciones. A medida que se desarrollan las habilidades, un paso atrás y dejar que su pequeño se haga cargo.
Los niños pequeños también les gusta afirmar su independencia, y la mesa es un lugar donde el suyo debe dar cierta sensación de control. Permita que su niño a responder a estímulos internos de hambre y saciedad, pero establece los límites
Recuerde:. Usted decide qué variedad de alimentos saludables para ofrecer una comida a su hijo y decide cuál de esos alimentos para comer, cuánto comer, y si se debe comer nada.
una palabra sobre la leche
la leche es una parte importante de la dieta de un niño, ya que proporciona el calcio y la vitamina D, que ayuda a fortalecer los huesos. La mayoría de los niños menores de 2 años deben tomar leche entera de las grasas de la dieta necesarios para el crecimiento y el desarrollo normal del cerebro. Si un niño está en riesgo de tener sobrepeso o hay antecedentes familiares de obesidad, colesterol alto, o problemas del corazón, los médicos recomiendan la conmutación de grasa reducida (2%) leche. Hable con su médico antes de hacerlo.
Cuando su hijo es 2, se puede hacer el cambio a la baja en grasa o leche descremada.
Entre 12 y 18 meses de edad es un buen momento para la transición a una taza. En lugar de cortar las botellas a la vez, puede eliminar gradualmente desde el horario de alimentación, a partir de la hora de comer. Ofrecer la leche entera en una taza después de que el niño ha comenzado la comida. Si está amamantando, sólo ofrecen leche en una taza y evitar el hábito por completo la botella.
Algunos niños no les gusta la leche de vaca en un primer momento porque es diferente de la leche materna o fórmula que están acostumbrados. Si ese es el caso, está bien para mezclar la leche entera con leche de fórmula o leche materna y poco a poco ajustar la mezcla de modo que finalmente se convierte en 100% leche de vaca.
Hierro Ingesta
Es importante tener cuidado con la deficiencia de hierro después de los niños llega a 1 año de edad. Puede afectar a su desarrollo físico, mental y conductual, y también puede conducir a la anemia
Para ayudar a prevenir la deficiencia de hierro:.
Limite la ingesta de leche de su hijo a 16-24 onzas completos (480 -720 mililitros) por día.
Aumentar alimentos ricos en hierro en la dieta de su hijo, como la carne, aves, pescado, frijoles y alimentos fortificados con hierro.
Continuar sirviendo cereal fortificado con hierro hasta que su hijo es de 18 a 24 meses de edad.
Hable con su médico si usted está preocupado de que su hijo bebe mucha leche de vaca o no está recibiendo suficiente hierro, o si no está pensando en darle a su hijo un suplemento vitamínico.
alimentos que debe evitar
a estas alturas su hijo debe comer una variedad de alimentos. Continuar observar posibles reacciones alérgicas en la introducción de nuevos alimentos. Tenga en cuenta que un niño está en mayor riesgo de desarrollar alergias a los alimentos si el niño o uno o más miembros de la familia cercanos tienen alergias o condiciones relacionadas con la alergia, como las alergias alimentarias, eczema o asma. Habla con el médico si tiene alguna preocupación.
Evitar los alimentos que podrían presentar un peligro de asfixia, como palomitas de maíz, caramelos duros, perros calientes, verduras crudas y frutas duras, uvas enteras, pasas y frutos secos. Supervise a su hijo en todo momento cuando se come.
¿Cuánto debe comer mi hijo?
Ofrezca a su hijo tres comidas y dos o tres bocadillos saludables al día, pero tenga en cuenta que es común que los niños pequeños para saltar las comidas. Lo que permite que los niños se saltan una comida es un concepto difícil para muchos padres, pero los niños se debe permitir que responder a sus propias señales internas de hambre y saciedad. No empujar la comida en un niño que no tiene hambre, pero a los niños no se les debe permitir a comer a la carta durante todo el día tampoco.
Mantener un horario regular de comidas y aperitivos para que sus hijos vendrán a esperar que alimentos estará disponible en determinados momentos del día. Si usted tiene alguna pregunta acerca de cuánto debe comer su hijo, hable con su médico.