Justo cuando uno piensa que cada vez más cerrada de ojos es un sueño lejano, su bebé comenzará a dormir más tiempo se extiende por la noche. ciclo de sueño del bebé se está acercando a la suya, y él o ella es capaz de contener más leche en el estómago.
Pero no asuma que va a golpear el botón de repetición por el momento. En esta etapa, "dormir toda la noche" se considera que es un tramo de sólo 5 o 6 horas.
¿Cuánto durará mi sueño del bebé?
Dado que los bebés de esta edad son más despierto, alerta y conscientes de su entorno durante las horas del día, son más propensos a ser cansado por la noche y el sueño. Sin embargo, el rango de la normalidad sigue siendo muy amplia.
A los 3 meses de edad, los bebés tienden a dormir alrededor de 14 horas al día. Muchos se han asentado en una rutina diaria del sueño de dos o tres siestas durante el día, seguido de "dormir toda la noche" estiramiento después de comer tarde en la noche.
Una vez más, no todos los niños mantienen el mismo ritmo . Si tiene alguna pregunta o duda, consulte con su médico
caso de los bebés duermen
Siga estas precauciones de seguridad con su pequeño:.?
Coloque a su bebé sobre su espalda para sueño, no en el estómago o el costado. La tasa de SMSL ha ido camino desde la Academia Americana de Pediatría (AAP) presentó esta recomendación en 1992. Dormir boca abajo con poca o ninguna capacidad de cambiar posiciones de la cabeza puede bloquear las vías respiratorias pequeñas de los bebés y hacer que se "rebreathe "su propio dióxido de carbono. En esta posición, los bebés también pueden sobrecalentarse (otro factor de riesgo de SIDS) y podrían tener la boca o la nariz bloqueada por la ropa de cama.
Asegúrese de que la cuna cumple con las normas de seguridad vigentes. Use un colchón firme con una hoja que se ajusta perfectamente.
No ponga nada más en la cuna o moisés. Los productos que pueden tocar la cara y mdash de un bebé; tales como juguetes de peluche, almohadas, mantas y almohadillas protectoras — También puede bloquear la respiración.
Cuidado con los otros peligros. Evitar elementos con cordones, lazos, cintas o que puede envolver alrededor del cuello de un bebé, y objetos con cualquier tipo de borde afilado o una esquina. Mire a su alrededor para las cosas que su bebé puede tocar desde una posición sentada o de pie en la cuna. Móviles colgantes, tapices, cuadros, cortinas y cordones de las persianas podría ser perjudicial si se encuentran dentro del alcance de un bebé.
A pesar de que muchas culturas avalan compartir la cama, existe el riesgo de que el bebé pueda asfixiarse o estrangularse, y múltiples estudios demuestran que hay una mayor incidencia de SMSL (síndrome de muerte súbita del lactante) en hogares donde el bebé dormido en la cama de los padres. Esto es especialmente cierto para los bebés de madres que fuman. Una opción más segura es a la habitación en acciones y tener una cuna o moisés separada en la habitación con usted. Se puede disfrutar de muchos de los beneficios de compartir la cama (haciendo más fácil la alimentación, para volver a dormirse más rápido, etc.) sin los riesgos.
Ayudar a su bebé a dormir
Si no lo ha hecho, de inicio una rutina que será familiar y relajante para su bebé. Baño, lectura, y el canto puede calmar los bebés y señalar el fin del día. Sea consistente y su bebé pronto asociar estos pasos para dormir.
Si el rock de su bebé a dormir antes de acostarse, su pequeño puede esperar ser sacudido a dormir después de los despertares nocturnos. En su lugar, trate de poner a su bebé en una cuna o moisés mientras soñoliento pero todavía despierto. De esta manera su bebé aprenderá a dormirse por sí solo.
Aunque puede ser difícil al principio, algunos expertos sugieren que esta es también la edad de empezar a dejar su queja de la bebé durante unos minutos cuando él o se despierta durante la noche. Su bebé puede simplemente estar en una fase de sueño ligero, a pesar de que usted piensa que él o ella está completamente despierto. Algunos bebés se retuercen, quejarse, e incluso llorar en su sueño antes de caer a dormir por su cuenta.
A menos que usted sospecha que su bebé tiene hambre o está enfermo, tratar de ver lo que sucede si se deja solo a su bebé. Se le ayude a todos en el largo plazo si su bebé puede desarrollar la habilidad de volver a dormir sin su ayuda.
Si su bebé se despierta durante el período que desea él o ella para dormir, mantener la actividad de un mínimo. Cambiar o alimentar a su bebé en la oscuridad, y no jugar con el bebé. Su pequeño comenzará a recibir el mensaje de que usted es un agujero durante la noche, para que él o ella puede ser que también acaba de volver a dormir. También puede ayudar a mantener sus equipos electrónicos y dispositivos móviles libres, así como a mantener baja la iluminación durante despertares nocturnos.
Si tu bebé se despierta temprano para una comida de la mañana, algunos pequeños cambios pueden permitir que un ligero cambio en la programación. Usted puede tratar de despertar a su bebé por la alimentación nocturna a la vez que se adapte a su horario de sueño. Por ejemplo, si su bebé duerme después de una alimentación 7 pm y se despierta a las 2 am para comer, trate de despertar al bebé para alimentar a las 11 pm y luego poner él o ella a dormir hasta que una alimentación temprana de la mañana a las 5 am o 6 am se puede tomar un par de noches para establecer esta rutina, pero siendo coherente mejorará sus posibilidades de éxito.
Cuándo llamar al médico
Si los hábitos de sueño de su bebé que se refieren, hable con su médico, quien . puede asegurar a usted o llegar a la raíz de un problema físico que puede tener ningún otro síntoma además de irritabilidad o insomnio
en cualquier caso, el médico puede ayudar a conseguir que en la pista derecha y mdash; la que conduce a una mayor calidad del sueño para su bebé y para usted.