Qué esperar durante esta visita
Su médico y /o enfermera va a:
1. El peso y la altura de su hijo, calcular el índice de masa corporal (IMC), y trazar las mediciones en las tablas de crecimiento.
2. Compruebe la presión de la sangre de su hijo y la visión usando el equipo de prueba estándar.
3. Hacer preguntas, preocupaciones dirección, y ofrecer asesoramiento con respecto de su hijo:
Comer. A esta edad, los niños deben empezar a hacer la elección de alimentos saludables por su cuenta. La dieta de su hijo debe incluir proteínas magras, granos enteros, frutas y verduras y productos lácteos bajos en grasa. Los niños de esta edad deben obtener 3 tazas (720 ml) de baja en grasa o leche descremada (o equivalente bajo en grasa o productos lácteos sin grasa) al día. Apunta a cinco porciones de frutas y verduras por día. Limite los alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar y grasa.
dormir. Los niños de esta edad generalmente necesitan alrededor de 10 y ndash; de 11 horas de sueño por noche. La falta de sueño puede hacer que sea difícil prestar atención en la escuela. Establecer un horario que permite un sueño adecuado y anime a su hijo a seguir una rutina relajante.
La actividad física. Los niños de esta edad deben obtener al menos 60 minutos de actividad física por día. Los expertos recomiendan limitar el tiempo de pantalla, incluyendo TV, DVD, juegos de video, teléfonos inteligentes, tabletas y computadoras, a no más de 2 horas por día.
El crecimiento y el desarrollo. A los 12 años, es común para muchos niños a:
mostrar algunos signos de la pubertad:
En las niñas, la pubertad comienza entre los 8 y 13 años con el desarrollo mamario y la aparición de vello púbico. La menstruación suele seguir unos 2 años después de que comience el desarrollo del pecho.
En los niños, aumento del tamaño testicular, el primer signo de la pubertad, por lo general ocurre alrededor de los 11 años, pero puede comenzar tan pronto como 9 años y tan tarde como 15. Pene alargamiento y la aparición de vello púbico seguimiento.
tienen la piel grasa y /o acné
tienen brotes de crecimiento. Para las niñas, que se produce alrededor de 6 – 12 meses antes de su primer período menstrual. Los niños tienen el período de crecimiento más adelante en su desarrollo puberal.
pensar concretamente, pero no conectar sus acciones con consecuencias futuras
anhela ser aceptado y por la independencia
enfoque en el aspecto personal y el comportamiento (porque creen que todos los ojos están puestos en ellos)
Después de hablar con usted, el médico puede solicitar un tiempo a solas con su hijo para responder a cualquier pregunta adicional.
4. Realizará un examen físico. Esto incluirá escuchar el corazón y los pulmones, el examen de la parte posterior para cualquier curvatura de la columna vertebral, y la comprobación de los signos de la pubertad. Un padre, cuidador, o acompañante deben estar presentes durante esta parte del examen, pero los hermanos deben permanecer fuera de la sala de espera para darle a su hijo la privacidad.
5. Actualizar las vacunas. Las vacunas pueden proteger a los niños de enfermedades graves de la niñez, por lo que es importante que su hijo los reciben a tiempo. calendarios de vacunación pueden variar de una oficina a otra, así que hable con su médico acerca de qué esperar.
6. Solicitará pruebas. Su médico puede evaluar el riesgo de su hijo para la anemia, colesterol alto, y las pruebas de tuberculosis y de la orden, si es necesario
Mirando hacia el futuro
Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta hasta la próxima visita de rutina a los 13 años.:
escuela
Anime a su hijo a participar en una variedad de actividades, como música, artes y artesanías, deportes, clubes después de la escuela, y otras actividades de interés.
alabar los logros y proporcionar apoyo en las áreas donde su hijo tiene dificultades.
proporcionar un lugar tranquilo para hacer la tarea. Minimizar las distracciones, tales como teléfonos celulares y televisión.
A medida que la escuela se vuelve más difícil, bajo rendimiento escolar puede ser una señal de atención o problemas de aprendizaje, la intimidación, o la depresión. Llegar a la raíz del problema.
La presión de grupo puede conducir a actividades peligrosas, como beber o fumar. Saben que sus hijos están pasando tiempo con y asegúrese de que un adulto les está vigilando.
Auto
Esté preparado para responder preguntas sobre la pubertad y los sentimientos asociados con esos cambios. Anime a su hijo para que sus preguntas o preocupaciones para usted.
En chicas, la primera menstruación (menarquia) se produce a los 13 años, pero puede venir tan tarde como 15 años de edad hablar con su hija sobre la menstruación antes de la menarquia
ocurre y animarla a venir a usted una vez que lo hace. Habla abiertamente sobre el sexo y anime a su hijo que esperar hasta que él o ella es mayor de participar en la actividad sexual con otros. Explicar el riesgo de enfermedades de transmisión sexual y embarazos no deseados.
Asegure a su hijo que las erecciones y "sueños húmedos" son normales.
Una creciente necesidad de independencia significa preadolescentes pueden poner a prueba los límites de las normas establecidas . Decidir qué reglas pueden aliviarse y que debe permanecer en su lugar.
Anime a su hijo a bañarse o ducharse todos los días. Si el olor corporal es una preocupación, que su niño use un desodorante.
Asegúrese de que su hijo se cepille sus dientes dos veces al día, usa hilo dental una vez al día, y ve a un dentista una vez cada 6 meses.
Busque señales de la depresión, que pueden incluir irritabilidad, tristeza, pérdida de interés en actividades, bajo rendimiento académico, y se habla de suicidio.
Seguridad li> hablar
los preadolescentes deben seguir para montar en el asiento trasero y use siempre el cinturón de seguridad mientras que en un vehículo.
Asegúrese de que su hijo use un casco mientras andar en bicicleta, patineta o scooter.
su hijo debe aplicar protector solar de SPF 30 o mayor, al menos, 15 minutos antes de salir y volver a aplicar cada 2 horas aproximadamente
Limite la exposición de su hijo a la segunda humo, lo que aumenta el riesgo de enfermedades del corazón y los pulmones.
Controle el uso de Internet de su hijo. Mantenga la computadora familiar en un lugar donde se puede ver lo que está haciendo su hijo. Instalar filtros de seguridad y comprobar el historial del navegador para ver qué sitios web que su hijo ha visitado.
Proteja a su hijo de heridas de bala por no mantener un arma de fuego en el hogar. Si usted tiene un arma de fuego, que sea descargada y guardada bajo llave. La munición debe ser encerrado por separado. Asegúrese de que los niños no pueden tener acceso a las llaves.
Estas hojas de chequeo son consistentes con la Academia Americana de Pediatría (AAP) /directrices Bright Futures.