Qué esperar durante esta visita
Su médico y /o enfermera va a:
1. El peso y la altura de su hijo, calcular el índice de masa corporal (IMC), y trazar las mediciones en las tablas de crecimiento.
2. Compruebe la presión sanguínea, la visión y la audición usando el equipo de prueba estándar de su hijo.
3. Hacer preguntas, preocupaciones dirección, y ofrecer asesoramiento con respecto de su hijo:
Comer. Horario de tres comidas y uno o dos meriendas nutritivas al día. Servir a su hijo una dieta bien balanceada que incluya proteínas magras, granos enteros, frutas y verduras y productos lácteos bajos en grasa. Los niños de esta edad deben obtener 3 tazas (720 ml) de leche baja en grasa al día (o productos lácteos bajos en grasa equivalentes). Apunta a cinco porciones de frutas y verduras por día. Limite los alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar y grasa, y no ofrecen más de 8 onzas (240 ml) de jugo al día.
dormir. Los niños de esta edad generalmente necesitan alrededor de 10 y ndash; de 11 horas de sueño por noche. La falta de sueño puede hacer que sea difícil prestar atención en la escuela. Establecer un horario que permite un sueño adecuado y anime a su hijo a seguir una rutina relajante.
La actividad física. Los niños de esta edad deben obtener al menos 60 minutos de actividad física por día. Limite el tiempo de pantalla, incluyendo TV, DVD, juegos de video, teléfonos inteligentes, tabletas y computadoras, a no más de 2 horas diarias de programación infantil de calidad.
El crecimiento y el desarrollo. A los 10 años, es común para muchos niños a:
mostrar más independencia de la familia y comienzan a preferir estar con amigos
tener amigos del mismo sexo
leer para aprender sobre un tema de interés en
realizar tareas cada vez más difíciles en la escuela, como la recopilación y organización de la información en un informe de un libro
comienzan a ocuparse de las tareas en el hogar y manejar más tarea
comienzan a mostrar los signos de la pubertad (piel grasa, acné, olor corporal). Las niñas pueden iniciar el desarrollo del pecho y hacer crecer el pelo en la axila y el área púbica. Los niños también pueden desarrollar vello corporal, además de los testículos y el pene ampliación.
4. Realizará un examen físico. Esto incluirá escuchar el corazón y los pulmones, el examen de la parte posterior para cualquier curvatura de la columna vertebral, y la comprobación de los signos de la pubertad. Un padre, cuidador, o acompañante deben estar presentes durante esta parte del examen, pero los hermanos deben permanecer fuera de la sala de espera para darle a su hijo la privacidad.
5. Actualizar las vacunas. Las vacunas pueden proteger a los niños de enfermedades graves de la niñez, por lo que es importante que su hijo los reciben a tiempo. calendarios de vacunación pueden variar de una oficina a otra, así que hable con su médico acerca de qué esperar.
6. Solicitará pruebas. Su médico puede evaluar el riesgo de su hijo para la anemia, colesterol alto, y las pruebas de tuberculosis y de la orden, si es necesario
Mirando hacia el futuro
Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta hasta la próxima visita de rutina a los 11 años.:
escuela
Anime a su hijo a participar en una variedad de actividades, como música, artes y artesanías, deportes, clubes después de la escuela, y otras actividades de interés. Pero tratar de evitar overscheduling y permitir un cierto tiempo de inactividad.
Alabe los logros y proporcionar apoyo en las áreas donde su hijo tiene dificultades.
Proporcionar un lugar tranquilo para hacer la tarea. Minimizar las distracciones, tales como teléfonos celulares y televisión.
Como plan de estudios se hace más difícil, su hijo puede dificultades académicas. Si esto sucede, el trabajo con el personal escolar para determinar la causa, tales como una discapacidad de aprendizaje no diagnosticada, la intimidación, u otros factores de estrés.
Hablar con su hijo sobre los peligros del tabaco, el alcohol y las drogas.
Auto
Las niñas por lo general tienen su primer periodo de aproximadamente 2 años después de que el desarrollo del pecho (entre los 9 y 16). Los niños pueden tener sueños húmedos y sus voces pueden comenzar a profundizar y agrietarse.
Esté preparado para responder preguntas sobre la pubertad y los sentimientos asociados con esos cambios. Anime a su hijo para llevar pregunta o preocupación que usted.
Anime a su hijo a bañarse o ducharse todos los días. Si el olor corporal es una preocupación, que su niño use un desodorante.
Recuerde a su hijo que sus áreas privadas son privadas y que nadie debe tocarlos o pídale a tocar sus partes privadas.
Asegúrese de que su hijo se cepille sus dientes dos veces al día, usa hilo dental una vez al día, y ve a un dentista una vez cada 6 meses.
Seguridad
su hijo debe continuar a montar en el asiento trasero del coche y usar un asiento de colocación de cinturón de refuerzo hasta que él o ella es de 4 pies y 9 pulgadas (150 cm) de alto, por lo general entre 8 y 12 años de edad.
Hacer que su hijo use un casco al montar en bicicleta, patineta o scooter.
Enseñe a su hijo a nadar, pero no dejar que él o ella nade a menos que un adulto está mirando.
Aplicar protector solar de SPF 30 o más en la piel de su hijo por lo menos 15 minutos antes de salir y volver a aplicar sobre cada 2 horas.
Limite la exposición del niño al humo de segunda mano, lo que aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas y pulmonares.
Controle el uso de Internet de su hijo. Mantenga la computadora familiar en un lugar donde se puede ver lo que está haciendo su hijo. Instalar filtros de seguridad y comprobar el historial del navegador para ver qué sitios web que su hijo ha visitado.
Proteja a su hijo de heridas de bala por no mantener un arma de fuego en el hogar. Si usted tiene un arma de fuego, que sea descargada y guardada bajo llave. La munición debe ser encerrado por separado. Asegúrese de que los niños no pueden tener acceso a las llaves.
Estas hojas de chequeo son consistentes con la Academia Americana de Pediatría (AAP) /directrices Bright Futures.