Preparing para los primeros
Período
El inicio de la menstruación es un evento importante en la vida de una niña. Algunas niñas reciben esas primeras gotas de sangre con alegría o alivio, mientras que otros creen desconcertado y asustado. Cualquiera que sea la reacción, la llegada del primer período menstrual tiene el mismo significado para todas las niñas: Es la prueba de que se está convirtiendo en una mujer
En promedio, la mayoría de las niñas comienzan sus períodos cuando están. 12 o 13 años de edad (aunque algunos comienzan más temprano o más tarde). Pero si usted espera hasta que su hija tenga su primer período para hablar con ella acerca de la menstruación, será demasiado tarde.
Así que, ¿cómo se discuta la menstruación y la oferta de la educación, así como la orientación y el apoyo, antes de que llegue el gran día ? O, ¿qué le dice a su hijo? (Los niños tienen preguntas, también.) Antes de poder hablar sobre la menstruación, es importante tener una buena comprensión de cómo funciona el proceso.
Sobre la menstruación
A principios de 1900, la menarquia (el examen médico plazo para el primer período o el comienzo de la menstruación) a los 14 años o 15. por una variedad de razones, incluyendo una mejor nutrición, las niñas ya empiezan a menstruar entre las edades de 10 y 16. sin embargo, la menstruación no es sólo acerca de tener una período. Es una señal de que una chica puede quedar embarazada.
Durante el ciclo menstrual, las hormonas se liberan de las diferentes partes del cuerpo para ayudar a controlar y preparar el cuerpo para el embarazo. Esa preparación comienza cuando los ovarios (dos órganos de forma ovalada, que se encuentran en la parte superior derecha e izquierda del útero o matriz) se producen las hormonas estrógeno y progesterona. Estas hormonas desencadenan ciertos cambios en el endometrio (el revestimiento del útero). Luego, otras hormonas segregadas por la hipófisis estimulan la maduración y liberación del óvulo, o huevo, desde el ovario
La liberación del óvulo se llama ovulación, y se produce en la mitad del ciclo y mdash.; por lo general el día 14 de un ciclo de 28 días, por ejemplo. Desde el ovario, el óvulo se mueve en una de las trompas de Falopio (los dos tubos que conducen desde los ovarios hasta el útero): perfil.
Si el óvulo es fertilizado por el esperma, el óvulo fertilizado se llevará alrededor de 2 a 4 días para viajar por la trompa de Falopio. A continuación, se adhiera a las paredes gruesas, rica en sangre del útero. Si no es fecundado, el óvulo comienza a desmoronarse, los niveles de estrógeno y progesterona disminuyen, y el revestimiento del útero se rompe y se derrama y el mdash; Este sangrado es lo que se conoce como un período
.
Un ciclo menstrual dura desde el primer día de un período hasta el primer día de la siguiente. El ciclo típico de una hembra adulta es de 28 días, aunque algunos son tan corto como 22 días y otros son tan largos como 45. Los períodos suelen durar unos 5 días, aunque eso puede variar, también. Durante un período, una mujer pasa a unos 2 – 4 cucharadas (30 – 59 mililitros).
De fluido menstrual
En los primeros años después del inicio de la menstruación, los ciclos son a menudo irregulares. Pueden ser más cortos (3 semanas) o más (6 semanas), o una mujer joven puede tener sólo tres o cuatro períodos de un año. La ausencia de períodos se llama amenorrea. Un joven debería ir al médico si ella no ha empezado a menstruar a los 15 años, o 3 años después de sus primeros signos de la pubertad aparecieron.
Así que, ¿cómo va a saber cuando
tu e hija podría comienzan a menstruar? Es probable que sea capaz de ver los cambios físicos que señalan que está recibiendo cerca de comenzar. El desarrollo del pecho suele ser el primer signo de que una niña ha entrado en la pubertad. Por lo general es seguido por el crecimiento de un poco de pelo púbico.
Alrededor de un año después de que comience el desarrollo del pecho, la mayoría de las niñas entran en una fase de crecimiento rápido. Van a llegar más alto y más curvas, y sus pies crecerán. Luego, alrededor de un año después del comienzo del estirón y aproximadamente 2 años y medio después del desarrollo mamario, el primer período llega.
Tiempo lo es todo
Es probablemente el mejor para evitar "la conversación" sobre la menstruación . En su lugar, tratar de difundirlo a cabo en muchas conversaciones breves y mdash; educación acerca de cómo funciona el cuerpo humano debe ser continua. De lo contrario, demasiada importancia a una sola discusión y la información puede ser abrumadora. Los niños que llegan a la pubertad ya debe saber lo que va a pasar con sus cuerpos.
Incluso los niños comienzan a hacer preguntas acerca de sus cuerpos, y los padres deben responder con honestidad. Pero el grado de especificidad con los detalles deben depender de la madurez y la capacidad de entender de su hijo.
A lo largo de la infancia, los niños hacen muchas preguntas y cada uno es una oportunidad para que los padres avanzar en el conocimiento de sus hijos. Si lo hace, no sólo da a los niños la información que necesitan cuando se lo piden, sino que también les permite saber que sus padres están disponibles para y cómodo con estas discusiones.
Pero no necesariamente debe esperar a que sus preguntas a hablar sobre la pubertad y la menstruación. Lo ideal sería que, en el momento en que están cerca de la pubertad, las niñas y los niños deben tener pleno conocimiento de los cambios que se llevarán a cabo en sus cuerpos. ¿Por qué? Los niños realmente quieren aprender sobre la mayoría de las cosas de sus padres. Y puede estar seguro de que ellos también escuchan sus amigos discuten estos cambios.
Al proporcionar los niños con buena información, los padres sabrán que están bien informados y capaz de resolver cualquier información errónea. Los niños a menudo pueden hacer que ciertos aspectos de la pubertad y el mdash; la menstruación, especialmente — sonar mal y miedo; y si esa es la única información, entonces eso es lo que van a creer.
También es importante que los padres den a la de la menstruación en una luz positiva. Si una madre se refiere a su período como "la maldición", su hija podría hacerse una idea negativa de la experiencia. En cambio, las madres pueden explicar que los períodos mensuales son una parte natural y maravilloso de ser mujer. Después de todo, sin ellos, las mujeres no podían ser madres.
Explicando que cada uno es diferente también es clave. Por ejemplo, su hija puede estar preocupado de que su cuerpo está cambiando más rápidamente y mdash; o más lentamente y mdash; que el de sus amigas.
Además de entender cómo funciona la menstruación, las niñas deben estar familiarizados con artículos de higiene íntima femenina (toallas sanitarias y tampones) y deben saber que a veces pueden causar calambres períodos cuando los músculos de el útero se contraiga.
Otra razón los niños necesitan saber acerca de la menstruación a una edad temprana es que las jóvenes sexualmente activas pueden quedar embarazadas, incluso antes de que comiencen a menstruar. A veces la ovulación (la liberación de un óvulo del ovario) puede ocurrir justo antes de una chica está a punto de tener su primer período. Esto significa que podría ser fértil y quedar embarazada a pesar de que aún no ha menstruado
Preguntas comunes acerca de los períodos
Niños &mdash.; Tanto las niñas
y
boys — a menudo tienen muchas preguntas acerca de la menstruación, tales como:
¿Cómo es que solo las mujeres tienen períodos? Explican que los niños cambian de diferentes maneras durante la pubertad, como la profundización de la voz y el crecimiento del vello facial. A tener su menstruación significa que una chica puede tener un bebé. Períodos ocurren debido a cambios en el útero y el mdash; una parte del cuerpo que tienen las niñas pero los niños no lo hacen.
¿Las niñas tienen sus períodos para el resto de sus vidas? No, una mujer deja de tener su período por lo general entre las edades de 45 y 51, lo que significa que ya no será capaz de quedar embarazada (al menos, no sin la ayuda de un poco de tecnología de reproducción de lujo!).
¿cuánto tiempo de un período pasado y la cantidad de sangre está allí? Que varía para cada niña, pero algunas tienen su periodo de 3 días ya otras hasta por una semana. Los períodos pueden ser leves, moderados o fuertes, y no puede haber un total de 2 y ndash; 4 cucharadas (30 – 59 mililitros) de sangre. Y esto puede variar de un periodo a otro en la misma chica.
usar compresas o tampones mejor? En la elección entre los dos, lo que importa es el bienestar físico y emocional de una niña. Un tampón puede resultar incómodo en los años de menstruación, cuando la pelvis y la vagina todavía están creciendo. Por lo general, las niñas son más cómodo el uso de almohadillas en un primer momento, pero es posible que quieran comenzar a usar tampones cuando se hacen mayores (aunque no
¿Necesita
que esperar para usar tampones hasta una cierta edad). Sus amigos pueden haber comenzado a usar ellos, y las libertad que ofrecen puede ser atractivo. Cada caja de tampones incluye instrucciones, así que asegúrese de leer con su daughter.Although las primeras veces utilizando un tampón puede ser frustrante, explicar a su hija que pronto será fácil con un poco de práctica. Debido a que los músculos de la vagina pueden tensarse cuando una chica está nerviosa, puede ser difícil insertar un tampón en un primer momento. Es importante relajarse tanto como sea posible. Es una buena idea empezar con tampones finos con un aplicador, ya que pueden ser más fáciles de insertar. También puede ayudar intentar un tampón en un día de flujo más intenso, por lo que es más fácil de poner en.
¿Las niñas tienen que dejar de hacer deporte o nadar mientras tienen sus períodos? Las niñas deben entender que pueden hacer todo lo que hacen habitualmente y mdash; siempre y cuando se sienten a gusto. Por ejemplo, las niñas pueden optar por usar un tampón para que puedan seguir a nadar durante la menstruación.
¿Qué es el síndrome de shock tóxico (SST)? TSS es una infección bacteriana poco frecuente pero grave que puede estar asociada con el uso de tampones. Afortunadamente, los SAT que está asociado con la menstruación casi siempre se puede evitar cambiando los tampones con regularidad y utilizando la absorbancia más pequeño sea necesario (por ejemplo, "regular delgado" en lugar de "super plus"). Una medida de precaución es cambiar el tampón cada 4 horas o más frecuentemente si el flujo de sangre es abundante.
chicas siempre tienen calambres con sus períodos? La preocupación por los calambres es un gran problema para algunas chicas. Mientras que la mayoría de mujeres tienen algún calambres, muchos no lo hacen durante el primer año o dos de tener el período. Es importante decirle a las chicas que dolores menstruales suelen durar unos pocos días. A veces, una bolsa de agua caliente o un baño caliente puede ayudar a aliviar el malestar. Algunos encuentran que la respiración profunda y el ejercicio de ayuda, también. Si tiene muchas molestias, tu hija puede ser que desee tomar un medicamento de venta sin receta (OTC) como el ibuprofeno (como Advil o Motrin) .Having calambres durante un día o dos cada mes es común, pero los signos de la dismenorrea y mdash; gravemente menstruación dolorosa que interfiere con la capacidad de una chica para ir a la escuela o estudiar o dormir y mdash; u otros problemas menstruales se deben discutir con su médico.
¿Qué es el síndrome premenstrual? El síndrome premenstrual (PMS) incluye cambios físicos y emocionales (cambios de humor e irritabilidad, tensión, hinchazón y sensibilidad en las mamas) que pueden ocurrir durante el tiempo justo antes de que algunas chicas tienen sus períodos. Pero normalmente no desarrollan síntomas asociados con el síndrome premenstrual hasta varios años después de la menstruación se inicia — si alguna vez. Si bien no todas las niñas experimentan el síndrome premenstrual, para aquellos que lo hacen, mucho descanso, ejercicio y llevar una dieta equilibrada puede ayudar.
¿Tienen las chicas tienen que usar duchas vaginales ni desodorantes en aerosol cuando tienen sus períodos? No. De hecho, las duchas vaginales pueden incrementar las probabilidades de contraer infecciones al alterar el equilibrio normal de las bacterias en la vagina.
Consejos para Hablar
Así como los padres les da cierto apuro para hablar con su hijos sobre la menstruación, los niños y adolescentes pueden tener dificultades para dejar que mamá y papá saben que sus preguntas o inquietudes. Si hablar sobre la menstruación es incómoda para usted, aquí hay algunas maneras de hacer que las discusiones un poco más fácil y más abierto:
Busque buenos libros, vídeos o DVD, que pueden favorecer una conversación más cómodo y educativo
Hable con su médico de familia sobre la manera de hablar acerca de la menstruación y la pubertad.
Poner al día los hechos de la menstruación y tienen información fácilmente disponible para su hijo a mirar o leer.
Si hay una pregunta que usted don y rsquo; t sabe la respuesta, deje que su hijo sabe que va a encontrar la información
coordinar su conversaciones con las lecciones de la salud y la educación sexual que recibe su hijo en la escuela.. Pregúntele al maestro de su hijo acerca de sus planes y por cualquier consejo.
Para romper el hielo, trata de preguntarle a su hijo algunas preguntas que le ayudarán a aliviar tanto en las discusiones. Preguntar qué tipo de preguntas que puedan tener cuando usted camina por la productos de higiene femenina pasillo en su supermercado o mientras ve un comercial de analgésicos anuncian para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual.
Si escucha a su hijo menciona algo relacionado con la obtención de un periodo, propicie una conversación preguntando dónde proviene la información. Las preguntas pueden ser una gran manera de poner las cosas en cualquier niño podría tener conceptos erróneos.
Antes de llevar a su hija preadolescente a una revisión de rutina, hacerle saber que el médico puede preguntarle si ya tiene el primer período. A continuación, puede preguntarle si tiene alguna inquietud o pregunta acerca de cómo obtener su primer período.
Es importante que le diga a los niños la verdad sobre la menstruación de una manera apropiada a su edad y estar cómodo con la exactitud de esa información. No se deje intimidar por sus preguntas y mdash; Probablemente son las mismas preguntas que tenía a esa edad, y ahora se puede responder a ellos.