Si usted es un niño activo, es posible obtener un esguince o una cepa en algún momento. Esguinces y torceduras son lesiones comunes, especialmente para los niños que son muy activos o practica algún deporte. Vamos a saber más acerca de ellos.
¿Cuáles son las cepas y esguinces?
Los músculos se contraen y se relajan (casi como bandas de goma) para ayudar a su cuerpo se mueva. Así que una cepa es exactamente lo que parece: un músculo que se ha estirado demasiado. Es común que las personas a la tensión de los músculos de la espalda, el cuello o las piernas.
Los huesos se encuentran en las articulaciones, tales como codos, las rodillas o los hombros. Ahí es donde su cuerpo se inclina y gira. Fuertes bandas elásticas, de tejido, llamadas ligamentos (por ejemplo: LIH-guh-Muntz), sostienen los huesos y en las articulaciones
Un esguince ocurre cuando los ligamentos se han exagerado (esguince leve) o desgarrado (esguince grave. ). Tobillos, muñecas y rodillas esguince fácilmente.
¿Es una cepa diferente de un esguince?
A pesar de que ambos pueden doler mucho, las cepas no son tan graves como los esguinces. Debido a que es una cepa dolor en el músculo, puede empezar a hacer daño inmediato o varias horas después. El área estará sensible, se siente dolor, puede haber algo de inflamación, y también pueden aparecer moretones.
Un esguince, probablemente comenzará a doler inmediato. Por lo general, la lesión se hinchará y magullado mirada, puede que le resulte difícil caminar o mover la parte lesionada, e incluso se puede considerar que se ha roto un hueso.
¿Cómo funciona un esguince o una torcedura pasar?
Las cepas menudo sucede cuando se pone mucha presión en un músculo o se ha introducido demasiado, como por ejemplo al levantar un objeto pesado. Las cepas pueden ser más probable que ocurra si no se ha calentado primero en obtener la sangre que circula a los músculos. Son también comunes para alguien volver a un deporte después de la temporada baja. Que el softbol primera vez jugando fuera después de un largo invierno podría conducir a una pantorrilla o el muslo distensión muscular.
Los esguinces son causados por lesiones, como torcer el tobillo. Este tipo de lesión es común en los deportes, pero también puede ocurrir en cualquier momento tropezar y caer. Una madre sufrió un esguince en el tobillo cuando se enredó en los pantalones que ella estaba tratando de poner!
Si recibe una esguince o una torcedura
Para! Esa es la palabra para recordar si usted consigue un esguince o una torcedura. No utilice la parte de su cuerpo que está herido. Eso no significa caminar con un tobillo lastimado o el uso de un brazo herido. Dile a un adulto de inmediato para que él o ella se puede llegar a un médico, si es necesario.
Puede ser difícil saber la diferencia entre un esguince y un hueso roto, por lo que es a menudo una buena idea ver un doctor. En algunos casos, puede que tenga que ir a la sala de urgencias.
Qué hará el doctor?
En primer lugar, un médico le examinará la lesión. Él o ella puede tocar suavemente el área, comprobar el color, sentir si su piel está caliente o fría, y ver si hay inflamación y la ternura. Si se lastima el tobillo, su doctor puede pedirle a ver si puede subirse en ella. En algunos casos, el médico ordenará una radiografía para saber si el hueso está roto.
Si usted tiene una distensión, el médico probablemente le dirá a descansar la lesión y tal vez tomar algún medicamento para el dolor.
Si usted tiene un esguince, el médico puede pedirle que use una férula o un yeso temporal para apoyar y proteger la zona lesionada. Él o ella puede envolver la herida con un vendaje elástico para reducir la hinchazón y proporcionar apoyo adicional. Además, el médico puede decirle a su mamá o papá para darle medicamentos para el dolor. El médico también le pedirá que descansar el área lesionada y no practique deportes hasta que se cure.
¿Qué debe hacer ahora?
Es muy importante seguir las instrucciones del médico. Cuando llegue a casa, recuerde arroz. No estamos hablando acerca de la comida! El arroz es una manera de recordar cómo cuidar de su lesión. Es sinónimo de descanso, hielo, compresión y elevación.
Resto de la parte lesionada del cuerpo.
Aplicar hielo o compresas frías en la lesión durante el primer día. Aplique el hielo durante cortos períodos de tiempo (como 10-20 minutos a la vez). No mantener el hielo en la zona de forma continua. Asegúrese de mantener una toalla entre el hielo y la piel. El frío ayuda a reducir la inflamación, por lo que el área lesionada habrá menos hinchada
Use un elástico de compresión. (Por ejemplo: kum-PREH-shun) vendaje o férula si es recomendado por su médico. La compresión significa aplicar o presione algo juntos. Cuando una lesión se envuelve con firmeza, la presión puede prevenir o disminuir la inflamación (hinchazón). Asegúrese de que no se envuelve demasiado fuerte, sin embargo, porque eso podría impedir que un buen flujo sanguíneo, lo que es realmente importante.
La elevación significa elevar la parte lesionada por lo que es más alto que su corazón. Puede usar almohadas para levantarlo. Esto también evita la hinchazón.
Después de 24 horas, el médico puede decir que es correcto usar compresas calientes o una almohadilla térmica durante cortos períodos de tiempo para aliviar los músculos doloridos. Esto debe hacerse bajo la supervisión de un adulto para evitar el sobrecalentamiento de la zona o quemar la piel. Al igual que el hielo, el calor no se debe aplicar directamente a la piel. Usted debe tener una capa protectora, como una toalla entre la piel y la compresa caliente
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Es posible que tenga que tomar medicamentos para el dolor que han sido ordenados por su médico. Es bueno para eliminar cualquier tipo de joyas o ropa apretada para que pueda tener un buen flujo sanguíneo a la zona lesionada.
Una cepa dura aproximadamente 1 semana para sanar. Un esguince puede tomar más tiempo y mdash; siempre y cuando 3 a 4 semanas para sanar o, a veces incluso más tiempo. Mientras que sus esfuerzo o distensión cura, tomarlo con calma y no hacer cosas que podrían causar otra lesión.
Si usted ha visitado al médico por su lesión, usted puede tener una visita de seguimiento para asegurarse de todo lo que se está curando a la perfección. Cuando hayas sanado, su médico le dará la luz verde para realizar sus actividades favoritas de nuevo!