campeones olímpicos no lo haga solo. Detrás de cada atleta de alto rendimiento es un entrenador. Para medallista de oro olímpico Michael Phelps, que es el entrenador Bob Bowman. La primera vez que entrenó a Michael en el Baltimore Aquatic Club del Norte (NBAC) y más tarde con el equipo olímpico de EE.UU.. Bowman ha conocido Phelps ya no era más que un nadador de 10 años de edad. En aquel entonces, Bowman se dio cuenta de que era un talento especial.
¿Quieres algunos consejos de un entrenador de la medalla de oro? Nos preguntamos entrenador Bowman para compartir su mejor consejo para los atletas jóvenes.
¿Cuál diría usted que son las tres cosas a un niño o adolescente pueden hacer para mejorar su rendimiento en un deporte?
Mejorar su técnica o nivel de habilidad. Creo que es realmente importante. Lo que están haciendo que necesitan para practicar los fundamentos y mejorar sus habilidades básicas.
Sea un estudiante de las estrategias de su juego, cualesquiera que sean. Eso viene de mirar más fuera de sí mismos en el deporte en su conjunto, y obtener una idea de lo que es en el nivel superior de su deporte, y luego se puede aprender un montón de cosas que van a ayudar a ellos a su nivel, siempre que sea que son.
cuidar de sí mismos fuera del campo de juego o la piscina. Una nutrición adecuada, descansar lo suficiente, teniendo cuidado de sus cuerpos por el estiramiento, y hacer algunas cosas por el estilo. Creo que esos son los tres primeros.
¿Qué pueden hacer los atletas en la temporada baja para mantenerse en plena forma? Lo que no deben hacer?
Lo que no deben hacer es sentarse y ver la televisión todo el tiempo. La persona debe permanecer activo. Cualquier cosa que hace que una persona en un mejor atleta, en cualquier área, ayudará a sus habilidades [] debido a un mejor atleta tendrá un mejor rendimiento en cualquier deporte determinado. Si son un nadador, y que quieren jugar al baloncesto o al correr o levantar algunas pesas, todo es bueno para ellos. Sólo mantenerse activo y utilizar su cuerpo.
¿Cómo deben comer los atletas para que rindan al máximo?
Obviamente, usted quiere que se mantenga alejado de la comida chatarra. Coma los conceptos básicos de la nutrición. Todos los jóvenes probablemente necesitan comer más frutas y verduras, y la mayoría de los adultos. Come una dieta balanceada. Cuando uno es joven y en crecimiento, que tiene un poco más de margen de lo que haces cuando eres mayor, pero los mejores hábitos alimenticios saludables, que pueden conseguir más joven, mejor van a estar más adelante.
¿Qué viste en Michael Phelps que le hizo pensar que tenía un gran potencial?
realmente vi un tremendo espíritu competitivo, no importa lo que estaba haciendo. La primera vez que lo vi estaba jugando con sus amigos detrás de la piscina, y estaba claro desde sólo viendo que le gustaba ganar, y odiaba perder.
La otra cosa fue, que está construido como un nadador. Lo vi nadar en una competición cuando tenía 10 años, y se podría decir que tenía las habilidades físicas y atributos físicos que iban a ser necesario.
¿Qué puede hacer un buen entrenamiento para un atleta?
en un nadador, soy sus ojos fuera del agua. Ellos no pueden ver lo que están haciendo. Muchas veces lo que cree que está sintiendo no es exactamente lo que se supone que debe hacer.
Lo más importante de un entrenador hace es dar retroalimentación. Además, creo que damos orientación y motivación y algunas otras cosas. El entrenador es un socio en su actividad, y yo creo que es mucho mejor cuando usted tiene uno
¿Cuál es entrenamiento privado como
Clases privadas se parece mucho a clases particulares de música.?; absolutamente ayuda. Si usted es un estudiante de la banda en la escuela, y que desea mejorar sus habilidades individuales, trabajando con alguien de uno-a-uno es muy eficaz. Si ese es su disposición, me gustaría hablar con el entrenador de su equipo para configurarlo, pero creo que es muy bueno.
Michael ha dicho en el pasado que realmente lo empuja, y que usted es duro en él, y él es consciente de que. ¿Por qué es importante para un entrenador para empujar un atleta
Hay una gran cita oí:? ". No puede haber crecimiento sin descontento" Y eso es cierto en todas las fases de su vida. Piénsalo. ¿Por qué cambiaría algo si estás completamente satisfecho con la forma en que es?
Lo que hago es subir continuamente la barra y desafiar a mis atletas a llegar más alto e ir a un lugar diferente. A veces eso es incómodo para la gente. Una gran parte del tiempo es incómodo, pero es una gran experiencia para ellos, porque aprenden cómo manejar diferentes situaciones. Se enteran de qué capacidades tienen y qué cosas que necesitan para trabajar. Creo que ahí es donde viene todo.