Mover los intestinos significa hacer caca. Si usted dijo "qué asco", que no está solo. La mayoría de la gente no quiere ir para hablar de caca. Pero mover sus intestinos es una función corporal importante, por lo que es bueno saber lo que es normal y lo que no
Sus intestinos, también llamado el intestino grueso. (Por ejemplo: en-TESS-estaño), son las partes más bajas de su sistema digestivo. Sus intestinos terminar el proceso de digestión de los alimentos y el mdash; un proceso que comienza en la boca y el estómago y termina con usted de ir al baño.
Acerca de 2 cuartos de galón (1,9 litros) de los alimentos y los líquidos pasan a través de su cuerpo cada día. Pueden permanecer durante varios días en sus intestinos, donde su cuerpo absorbe agua y sales. A medida que se absorbe el agua, los alimentos digeridos se vuelve más sólido y se convierte en un movimiento de intestino (caca).
El sistema digestivo es ... ¿Qué es normal?
Muchas personas piensan que los medios normales que tiene una evacuación intestinal todos día, pero eso no siempre es cierto. Las personas son diferentes, y también lo son sus intestinos. Normal para una persona puede ser tres evacuaciones al día, y normal para otro puede ser de tres evacuaciones a la semana. Si sus deposiciones encajan en algún lugar de ese rango, entonces estás en un horario normal.
Estreñimiento
El estreñimiento (lo que la televisión anuncios irregularidad llamada) significa que no se está moviendo sus intestinos con la suficiente frecuencia, y sus deposiciones son más duros y más seco de lo normal.
las evacuaciones normales debe ser suave y fácil de pasar. No deben estar seca, dura o dolorosa. Si son o han desaparecido por más de 4 días sin tener uno, usted puede tener estreñimiento.
Si usted piensa que usted está estreñido, diga a sus padres. Ellos pueden ayudarle a tratar algunas maneras muy simples de conseguir sus intestinos hacia atrás en un horario regular. La mayoría de las veces, esto significa cambiar los alimentos que consume, al menos por un tiempo. Es posible que necesite más alimentos que tienen mucha fibra (como las frutas, verduras y granos enteros). Es posible que tenga que comer menos alimentos grasos y grasas (como el pollo frito y patatas fritas) y menos alimentos azucarados (como refrescos y los dulces). Beber más agua también es a menudo una buena idea.
El ejercicio es una de las mejores maneras de mantener su sistema digestivo en movimiento, por lo que es posible que desee apagar la televisión y tomar un paseo en bicicleta en su lugar. También puede intentar levantarse un poco más temprano en la mañana para que tenga tiempo extra para usar el baño antes de la escuela. Y cuando estás en la escuela, si necesita ir al baño, no espere. Sólo esperando hace que el estreñimiento peor
.
Y no importa lo que dicen los anuncios de televisión, no use laxantes a menos que sus padres y su médico dice que está bien. Los laxantes pueden empeorar el estreñimiento y causar otros problemas si no se usan adecuadamente.
A veces, si eres muy estreñida, un poco de materia líquida que parece que la diarrea puede escaparse todo el excremento duro que no tiene salga. Si esto sucede, es posible que tenga un accidente desordenado. Se puede sentir un poco de vergüenza, pero hablar con sus padres sobre este problema. Su médico puede ayudar a que sus intestinos volver a la pista y se puede aprender cómo evitar accidentes en el futuro.
Diarrea
La diarrea significa que tiene que ir al baño a menudo, y sus deposiciones están sueltos, fofo y acuosa. A veces esto sucede si cambia el tipo de alimentos que consume o si usted está tomando ciertos medicamentos. La diarrea también puede ocurrir cuando no se lava las manos después de ir al baño y antes de comer. Lavarse las manos a lo limpia de gérmenes que podrían terminar en la boca!
La diarrea puede ser causada por una infección en los intestinos u otra parte del cuerpo. A veces la diarrea es el único síntoma de una infección. Una infección puede hacer que se sienta enfermo, le dan una fiebre, y que se sienta ganas de vomitar. Si esto ocurre, los padres pueden ayudar o pedir consejo a su médico. Ellos pueden ayudar a que se sienta más cómodo y le dan alimentos que sean fáciles de digerir, mientras que se mejore.
¿Puede el estrés afecta sus intestinos?
A veces, estar preocupado o molesto le puede dar diarrea o estreñimiento. Que incluso podría tener alguna combinación de dolor de abdomen, distensión abdominal (la sensación de que está bombeado con aire), gases, diarrea y estreñimiento.
Si recibe este tipo de síntomas a menudo, decirle a sus padres. Es posible que tenga intestinos sensibles — un problema común médicos llaman síndrome del intestino irritable (SII). IBS es también llamado colon espástico, colitis mucosa, colon o nervioso.
Dolor
boca abajo es el problema más común de IBS. Además, las personas con SII pueden tener diarrea, estreñimiento, o ambos en diferentes momentos. Cuando una persona con SII pasa una evacuación intestinal, moco (líquido espeso y resbaladizo que se parece a la clara de huevo) a veces puede salir, también.
Las personas con SII a menudo puede sentirse mejor al cambiar sus dietas. También pueden aprender nuevas maneras de manejar sus preocupaciones por lo que se sienten menos estresados.
¿Qué más es preciso saber?
A veces defecar grande, duro puede provocar un pequeño desgarro en el la piel alrededor del ano (la abertura por donde pasan las deposiciones de su cuerpo). Este pequeño desgarro, llama una fisura (por ejemplo: FIH-Shur), puede sangrar. Por lo general, si usted ve un hilo de sangre en el papel higiénico, es por eso. El desgarro se cura en pocos días y se le multa.
Pero la sangre en un movimiento intestinal también puede significar un problema más grave, sobre todo si también se siente débil o enfermo con náuseas, dolor, calambres, o diarrea. Debe informar a sus padres de inmediato, y se puede preguntar a su médico acerca de ello
Otra cosa importante a recordar es que todas las personas se mueven sus entrañas &mdash.; del presidente de los Estados Unidos a sus padres, maestros y amigos. Y todo el mundo tiene problemas como la diarrea y el estreñimiento veces. Pero con un poco de ayuda de sus padres, lo más probable es que va a volver a la normalidad en poco tiempo!